Oziqlanishning muhim xususiyatlari (xizmat ko'rsatish boshiga)
Kalori - 63
Yog ' - 4g
Carbs - 8g
Protein - 1g
Umumiy vaqt: 5 min
Tayyorgarlik 5 min , pishiring 0 min
Xizmatlar 6
Issiq kunlarda, sovuq muolaja shifokor buyurgan narsadir, ayniqsa, bu sog'lom va oson bajariladigan bo'lsa! Ba'zi popsicles faqat shakar bilan ishlab chiqariladi, bu sizning qon shakar pushti qilishingiz mumkin, keyin sizni mohir va och qoldirib ketadi. Buning o'rniga meva bilan to'la popsicle bilan tuzatish oling.
Ushbu sog'lom tropik mango popsicles kremsi hindiston yong'og'i suti bilan haqiqiy banan va mango bilan tayyorlanadi. Ularda tolalar, kaliy va shakar qo'shilmagan. Barcha qilishingiz kerak bo'lgan narsa hamma narsani bir-biriga qo'shib, muzlatib qo'yadi. Bir necha soat ichida ajoyib taomlaringiz uchun eng yaxshi popsikllar bo'ladi va yozgi issiqlikni urib, bir vaqtning o'zida ajoyib his qilishingiz mumkin.
Tarkibi
- 1 ta katta mango, tozalangan va qovurilgan
- 1 katta pishgan banan, cho'chqalar va dilimlenmiş
- 1 ohak sharbati
- 1/2 chashka tayyor kokos suti konserva
Tayyorlash
- Blenderga yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida yumshatilishiga qadar barcha tarkibiy qism.
Popsicle qoliplarini quyib, tayoqlarni joylashtiring va kamida 6 soat muzlatib turing yoki qattiqroq bo'lmaguncha.
Tarkibida o'zgarish va o'zgarish
Agar istasangiz kokos suti o'rnida har qanday sutni qo'llang.
Muzlatilgan Mango ishlatilsa, aralashtirishdan oldin eritish.
Ovqatlanish va xizmat ko'rsatish bo'yicha maslahatlar
Bir necha daqiqadan so'ng paxmoqni yutib yubormaslik yoki qolib ketishdan oldin issiq suv ostida qolib ketish.
Muzlatilganidan so'ng, popsicles qoliplardan olib tashlanishi va muzlatilgan qog'oz yoki pergament parchalari orasida plastik to'rga joylashtirilishi mumkin.