Veggie spiralizatorlari bugungi kunda hamma joylarda va yaxshi sabablarga ko'ra. Oddiy sabzavotlarni makaron svoplari va boshqa kontsentratlarga aylantiradilar! Veggie spiralizatoridan foydalanishning beshta yo'lini kashf uchun o'qing.
Qovoqli qovoq, aka Z'pagetti
Xo'sh, klassikadan boshlaymiz: zucchini noodle! Z'pagetti, biz uni chaqirishimiz uchun ajoyib makaron alternativi.
Muntazam pishirilgan makarondan bir stakan 200 kaloriya va 40 gramm karbongidadir. Aksariyat insonlar o'zlarining ovqatlanish bazasi sifatida kamida 2 stakan makaron iste'mol qilishini hisobga oladigan ko'p narsa . Siz faqat 70 kaloriya va 14 gramm karbongidr uchun ikki stakan qovoqcha noodle zavq mumkin. Ajablanarlisi! Sizni qondirish uchun qovoqchani makaronga aylantirish bilan tanishib chiqing.
Spiralli olma pirogi
Mmmmmm, apple pie ... Biz nimani nazarda tutgan edik? Oh, ha, Veggie spiralizers! Sizning spiralizatoringizdan foydalanishning kutilmagan bir usuli bu ajoyib Amerika shirasining kaloriya versiyasini yaratishdir. Siz uchun Veggetti Pro kabi bir stol spiralizatori kerak bo'ladi va bu butunlay sarmoyaga muhtojdir.
Olma spiralizatsiya qilinganidan so'ng, ularni doljin, kaloriya shirasi, vanilin ekstridi, moybo'yoqli va tuz bilan aralashtiring. Keyin yumshatilgunga qadar skilletada pishiring. Voila! Bu olma pirojnoe to'ldirish kabi ta'mi va shakar-y shakli uni ko'proq qiziqarli qiladi.
Veggie-Noodle yunon pirojnoe salatasi
Sizning sabzavotchangizda o'tirgan bu bodring bilan nima qilmoqchisiz? Mana javobingiz! Bu spiralizani tashqariga chiqarib, past kaloriya yirtqich yong'oq salatiga aylantiring. Bajarishingiz kerak bo'lgan barcha narsa bodringni spagetti shakllariga aylantirish va gilos pomidorlari, qizil piyoz, kam yog'li feta, zaytun va engil vinaigrette bilan aralashtiriladi.
Bu makaron salatida tirnoqqa aylanadigan spin. Bizga ishonavering: bu sizning hayotingizda asosiy bo'g'in bo'ladi!
Brokkoli buqoqlari
Brokkoli po'stlog'ini tashlamang! Ular juda yaxshi ozuqa moddalari bilan to'lib-toshgan. Ularni spiralizatsiya qiling va hafta mobaynida foydalanish uchun ajoyib naqshli ziravorlarga ega bo'lasiz. Qo'shimcha lazzat va g'ovak uchun ularni salatlarga tashlang; ularni to'ldirish uchun sho'rva qo'shing; ularni qo'shimcha tolalar uchun go'sht maydonchasiga pishiring ... imkoniyatlar cheksizdir! Bu aslida biz ham sevadigan brokkoli qo'ziqoriniga o'xshaydi.
Shoestring Fries
Qizil kartoshka bilan eng katta muammo kartoshka emas. Bu juda katta miqdordagi yog 'bo'lib, ular qizarib pishganida so'riladi. Bu, ayniqsa, sersuv turli xil mayda kartoshka uchun amal qiladi. Yaxshi xabar: Siz o'zingizning ishonchli spiralizatoringiz yordamida o'zingizning sog'lom pishirgichlaringizni qovurasiz.
Faqat kartoshkani spiralizatsiya qiling va uni pushti buzadigan amallar bilan püskürtülür. Yana ozroq spray bilan spritz va tuz va qalampir sep. Tashqariga chiqqunga qadar qovuriladi va ichki tomonga tender qiling va o'zingizning tanlovingizga qo'shing! HG tipi: kartoshkani kartoshkaning oshxonasi oldida silkitib, kartoshkani kartoshka uchun to'g'ri kaloriya miqdori olish uchun silkiting.