Glukomannan konjak ildizidan chiqarilgan (Osiyo uchun Osiyo o'simlik) bo'lgan modda. Glucomannan eriydigan tolaga boy, suvni tortadigan va hazm qilish vaqtida jelga aylanadigan parhez tolasi turiga kiradi. An'anaviy xitoy tibbiyotida (Xitoyda paydo bo'lgan muqobil tibbiyot shakli) uzoq vaqt davomida foydalanilgan glyukomannan endi dietal va vazn yo'qotish yordami sifatida sotiladi.
Foydalanadi
Muqobil tibbiyotda glukomannan astma, yo'tal va teri kasalliklari uchun detoks yordami va davolash kabi uzoq vaqtdan beri foydalanishga ega. Bugungi kunda, ko'pchilik tarafdorlari glukomannan quyidagi holatlarda yordam berishi mumkinligini ta'kidlaydilar:
- allergiya
- ich qotishi
- diabet
- yuqori qon bosimi
- yuqori xolesterin
Bundan tashqari, glyukomannan vazn yo'qotishning oldini olish va keksayish jarayonini sekinlashtirish uchun mo'ljallangan. Ba'zi tarafdorlar glyukomannani tiroid sog'lig'ini yaxshilash va hatto saratonning ayrim shakllariga (o'pka saratoni kabi) qarshi kurashish mumkinligini ko'rsatadi.
Sog'liqni saqlash imtiyozlari
Glucomannanning sog'lig'iga ta'siri bo'yicha tadqiqotlar biroz cheklangan bo'lsa-da, bir nechta tadqiqotlar glucomannan ba'zi sog'liq uchun foydalarni taklif qilishi mumkinligini ko'rsatadi. Mavjud tadqiqotlar natijalaridan bir nechta asosiy ma'lumotlar:
1) Og'irlikning yo'qolishi
Olimlar 2005 yilda sog'liqni saqlash va tibbiyotdagi muqobil terapiyalarda e'lon qilingan tadqiqotlar natijalariga ko'ra, glucomannanni kuniga ikki-to'rt gramdan yuqori dozalarda olib ketish kilogramm va obez kishilar orasida katta vazn yo'qotishlariga olib kelishi mumkin.
Tadqiqot mualliflari fikriga ko'ra, glucomannan to'yinganlikni oshirib (ovqatlanishdan keyin to'la-to'kis his qilish) vazn yo'qotishning oldini olishga yordam berishi mumkin.
Glucomannan vazn yo'qotish yordami sifatida va'da qilgan bo'lsa-da, tadqiq mualliflari kilogramm yo'qotish uchun glukomannani olishning xavfsizligini va samaradorligini aniqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish zarurligini ta'kidlaydi.
Boshqa mashhur kilogramm halok qo'shimchalari haqida bilib oling.
2) Xolesterin
Glukomannan xolesterinni tekshirishda yordam berishi mumkin, " American Journal of Clinical Nutrition" jurnalida chop etilgan 2008 yildagi hisobot. Glukomannan bo'yicha 14 ta klinik tekshiruvdan so'ng, hisobot mualliflari glyukomannani umumiy xolesterin va LDL ("yomon") xolesterolni kamaytirishi mumkin degan xulosaga kelishdi. Bundan tashqari, glyukomannan tana vaznini kamaytirish va triglitseridlarni (zararli qonli yog'lar) kamaytirishga o'xshardi. Ammo, hisobot mualliflari glukomannan HDL ("yaxshi") xolesterin yoki qon bosimiga ta'sir qilmaydilar.
Oliy xolesterol uchun boshqa tabiiy preparatlarga qarang.
3) Qorish
Pediatriyada chop etilgan 2004 yilgi tadqiqotga ko'ra, Glucomannan bolalik kabızlığını davolashda yordam berishi mumkin. Tadqiqotga ko'ra, har birida glucomannan yoki platsebo bilan davolashga to'rt hafta davomida 46 ta xronik konstipatsiyalangan bolalar kiritilgan. Tadqiqotni yakunlagan 31 nafar bola orasida glyukomannani konstipatsiyani engillashtirishda samarali ekanligi aniqlandi. Glucomannan ham qorin og'rig'ini kamaytirish uchun paydo bo'ldi.
Boshqa ichak tutilish usullarini ko'ring.
4) Romatoid artrit
Neuro Endocrinology Letters nashr etilgan dastlabki tadqiqotlarga ko'ra, Glucomannan revmatoid artritni boshqarishda yordam berishi mumkin.
Sichqonlarga o'tkazilgan testlarda, 2008 yilgi tadqiqot mualliflari, glyukomannada mavjud ayrim antioksidantlar va yallig'lanishga qarshi birikmalar romatoid artritni davolashda foydali bo'lishi mumkinligini aniqladi.
Romatoid artrit uchun boshqa tabiiy dorilar haqida bilib oling.
5) Diabet
Glucomannanning diabetga ta'siri bo'yicha nisbatan kam sonli tadqiqotlar mavjud bo'lsa-da, bir nechta kichik tadqiqotlar unga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi.
Ogohlantirishlar
Glucomannan muntazam ravishda yoki uzoq muddatli foydalanish xavfsizligi haqida oz ma'lum. Ammo, glucomannanning ba'zi yon ta'sirlarni (masalan, qorong'ilik, qorin og'rig'i va oshqozon-ichak muammolari) keltirib chiqarishi mumkinligi haqidagi ba'zi dalillar mavjud.
Agar siz glukomannani qo'llashni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, davolanishni boshlashdan oldin doktoringizga murojaat qiling.
Qaerdan topish mumkin
Onlayn, glucomannan kukunlari, kapsüller va planshetlar sotib olish uchun ko'plab tabiiy oziq-ovqat do'konlarida va xun takviyelerida ixtisoslashgan do'konlarda sotiladi.
Glucomannan shuningdek shirataki makaronida , deyarli kaloriya yoki uglevodlarga ega bo'lgan diet noodle turiga kiradi.
Glucomannan'dan sog'liq uchun foydalanish
Yordamchi tadqiqotlarning etishmasligi tufayli, har qanday sog'liq uchun glukomannani tavsiya etish juda tezdir. Qo'shimchalar xavfsizligi uchun sinovdan o'tkazilmadi va xun takviyeleri ko'p jihatdan tartibga solinmaganligi sababli, ayrim mahsulotlarning tarkibi mahsulot yorlig'ida ko'rsatilganidan farq qilishi mumkin. Shuningdek homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan preparatlar xavfsizligi belgilanmaganligini ham unutmang. Agar siz glukomannan foydalanishni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, birinchi navbatda sizning asosiy tibbiy yordamchingiz bilan suhbatlashing. O'z-o'zidan davolanish va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Manbalar:
Bauerova K, Ponist S, Navarova J, Dubnickova M, Paulovicova E, Pajtinka M, Kogan G, Mihalova D. "Adjuvant artritda oksidlovchi stress va yallig'lanishning oldini olishda glukomannan". Neuro Endocrinol Lett. 2008 y. Oktyabr; 29 (5): 691-6.
Chua M, Baldwin TC, Hocking TJ, Chan K. "Amorphophallus konjac K.Koch ex NEBr an'anaviy foydalanish va salomatlik foyda". J etnofarmakol. 2010 yil 24 mart; 128 (2): 268-78.
Keithley J, Swanson B. "Glucomannan va semizlik: tanqidiy tanqid". Alternativ Ther Health Med. 2005 yil noyabr-dekabr; 11 (6): 30-4.
Gonzalez Xanga A, Fernandez Martinez N, Sahagun AM, Garsiya Vieitez JJ, Díez Liébana MJ, Calle Pardo AP, Kastro Robles LJ, Sierra Vega M. "Glucomannan: xususiyatlari va terapevtik dasturlar". Nutr Hosp. 2004 yil yanvar-fevral; 19 (1): 45-50.
Loening-Baucke V, Miele E, Staiano A. "Elyaf (glyukomannan) bolalik ichak simptomlarini davolashda foydalidir". Pediatriya. 2004 yil; 113 (3 Pt 1): e259-64.
Sood N, Beyker WL, Coleman CI. "Glukomannani plazma lipid va glyukoza kontsentratsiyasiga, tana vazniga va qon bosimiga ta'siri: sistematik tahlil va meta-tahlil". Am J Clin Nutr. 2008 yil oktyabr; 88 (4): 1167-75.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.