Ayrim sportchilar ovqatlanish tartib-qoidalariga ko'proq mos keladi
Sportchilar o'zlarining motivatsiyasi va intizomidan foyda olishadi. Afsuski, bu xususiyat - kimdirni katta sportchiga aylantirishga yordam berishi mumkin - shuningdek ayrim sportchilarni anoreksiya nervoza va boshqa ovqatlanish tartib- intizomlariga moslashtirishi mumkin.
Anoreksiya bilan og'rigan bemorlar, chuqur buzilgan tana qiyofasiga ega bo'lishadi va aslida ular juda nozik va hatto ovqatlanmagan bo'lsa ham, ular haddan tashqari kilishlar ekanligiga ishonadilar.
Anoreksikalar oddiy tana vaznining 15-60 foizini yo'qotishi mumkin, chunki ular oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklab qo'yishadi.
Ikkita yaqinda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'smir sportchilar ayniqsa anoreksiya va boshqa yuqumli kasalliklar uchun xavflidir, ayniqsa ayollar bo'lsa (garchi o'smirlar va yoshlar ham xavf ostida bo'lsa ham) - bitta yosh ayol sportchilarining 14% va 3 Yosh yigit-qizlarning% da ovqatlanish buzilishi, ko'pincha anoreksiya borligini ko'rsatdi.
Anoreksiya bilan kurashuvchi sportchilar ko'pincha qattiq ovqatlanish va ovqatlanish qoidalariga bag'ishlangan bo'lib, ular ovqatlanish buzilishini yashirish uchun nisbatan osondir. Ular o'quv dasturlari, raqobat, sayohat yoki ovqat iste'mol qilmaslik uchun biron-bir qator bahona olishadi. Dastlab, bu vaznning kamayishi ularning jismoniy ko'rsatkichlariga yordam berishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan davom etadigan ochlik turli xil sog'liq muammolariga olib keladi.
Sog'liq muammolari
Anoreksiya sportchilar uchun hayotga xavf soluvchi asoratlarni keltirib chiqaradi, jumladan:
- Oziqlantirish
- Anormal yurak ritmlari (aritmiya va bradikardiya, sekin yurak tezligi)
- Qon bosimi pastligi
- Dehidratsiya
- Elektrolitlar muvozanati
- Amenore ( menstruktsiya siklining uzilishi)
- Osteoporoz (suyak massasining kamayishi)
- Kutish kasalliklari
Belgilanishlar va alomatlar
Anoreksiya bilan shug'ullanadigan odam quyidagi belgilarning bir qismini yoki bir nechtasiga ega bo'lishi mumkin:
- Haddan tashqari kilogramm halok
- Har doim oziq-ovqat, kaloriya va tana og'irligi haqida o'ylash
- Katmanli kiyim kiyish (kilogramm halok)
- Mood o'zgarishi yoki depressiya
- Kilogramm berish uchun laksatiflarni, ho'qnaning yoki diuretiklarni noto'g'ri ishlatish
- Ovqatni o'z ichiga olgan faoliyatdan qochish
Ayniqsa xavf ostida bo'lgan qizlar
Amerikalik sport tibbiyot kolleji, sport bilan shug'ullanadigan qizlar va yosh ayollar orasida uchta bog'liq sog'liq muammosi borligini aytadi:
- Kam energiya (ovqatlanish bilan og'rigan yoki bo'lmagan)
- Noqonuniy yoki nuqsonli davrlar
- Zaif suyaklar, bu stress buzilishi va osteoporoz xavfini oshiradi
Tana yog'larini haddan ziyod chora-tadbirlar bilan kamaytirishga urinayotgan yosh ayollar jismoniy mashqlar va sportdagi yomon ishlashi, og'ir sog'liq asoratlari bilan bog'liq.
Oziq-ovqat etishmasligi va past oziq-ovqat mahsulotlaridan suyuqlik / elektrolitlar muvozanati singanlik, kasallik, tug'ilishning yo'qolishi va suvsizlanish va ochlik kabi jiddiy tibbiy sharoitlarning oshishiga olib kelishi mumkin. Ushbu triadalarning tibbiy asoratlari deyarli har bir tana funktsiyasini o'z ichiga oladi va kardiovaskulyar, endokrin, reproduktiv, skelet, oshqozon-ichak, buyrak va markaziy asab tizimlarini o'z ichiga oladi.
Ovqatlanish kasalliklarini davolash va yordam olish
Sportchida ovqatlanish buzilishi jiddiy bo'lib, davolanmagan holda hayotga xavf tug'dirishi mumkin.
Anoreksiya - jiddiy tashvish bo'lib, odatda sportchiga yaqin - murabbiy, jamoa do'sti yoki oila a'zosiga - ogohlantirish belgilarini tanib olish va professional yordam ko'rsatishni talab qiladi. Ovqatlanish tartibini aniqlash to'g'ri yordamni olish uchun juda muhimdir.
Manbalar:
Anoreksiya nervoza va shunga o'xshash yuqumli kasalliklar, Inc. (ANRED), 2005. Ovqatlanish buzilishi - bemor haqida ma'lumot.
Martinsen M va boshq. Barkamol elita sportchilari orasida eb-ichish buzilishlarining nazoratdan ko'ra ko'proq tarqalishi. Sport va sportda tibbiyot va fan. 2013 yil; 45 (6): 1188-97.
McLester CN va boshq. Kollejli qiz talaba-sportchilar o'rtasida ovqatlanish kasalliklariga sezgirlik. Athletic Training jurnali. 2014 yil may-iyun; 49 (3): 406-10.