1 - Sochlarni ishlatganda
Sizning soch turmushingiz sizni yog 'qilyaptimi? Agar mashg'ulotni to'xtatsangiz, kunning qolgan qismida sochingizni buzishni istamasangiz, biror narsani o'zgartirish vaqti keldi.
Urishishdagi urushda soch turmagani sabotini chaqirish aqlga sig'maydimi? 2011 yilda amerikalik ginekolog Regina Benjamin soch sartaroshlariga ayollar uchun jismoniy mashqlar sochlarini taklif etishga chaqirdi. U mashqni o'tkazib yuborish uchun o'zini soch turmagidan foydalanib, topdi. Afro-amerikalik ayollarni o'rganishicha, ularning uchdan bir qismi o'zlarining sochlarini mashq qilmaslik uchun bahona sifatida ishlatishgan.
Biz hammamiz Hat Sochini oling
Soch tashvishlari etnik guruh, yosh va jinslarning barcha chegaralarini kesib o'tadi. Shlyapa sizning boshingizni quyoshdan yoqib yuboradi, faqat sizning sochlaringizni ezilgan va terlashadi. Ponytails yoki braidlar sochlaringizni g'alati to'lqinlar bilan yuvishingiz uchun qochib ketishi mumkin. Sochingizning sochini qisqartirasizmi yoki hatto sochlarini qirqib tashlashingiz kerakmi?
Bu erda oddiy soch va shlyapa echimlari mavjud.
- Ponytail
- Qo'ziqorinlar va qovoqlar
- Siqilgan, siqilgan yoki bo'g'oz
- Yurish shlyapalari : ularning shlyapa soch salohiyati uchun baholanadi.
2 - Ponytail
Ponytail - bu mening yurish va jismoniy mashqlar uchun mo'ljallangan soch turmagimdir. Qaytib ketgan ponytail sizning sochlaringiz elastik bandga to'planish uchun etarlicha uzoq bo'lsa, qizil, sport, amaliyot va eng avvalo osonlik bilan amalga oshiriladi.
Ponytail Pros
Jinsiy neytrallik: Sizga kerak bo'lgan yagona narsa uzoq sochlardir, agar sochingizning boshi kichkintoylarga kirish uchun etarlicha uzoq bo'lsa, nima uchun yurish yoki mashq qilishda yuzingizdan nimani xohlaysiz?
Hech qanday mahorat talab etilmaydi: uni faqat cho'tkasi bilan silkitib oling va elastik band bilan tuting. Har qanday bo'shashmas ipni ishlatish uchun barrett yoki bobby pinsdan foydalanishingiz mumkin.
Hat do'sti: Quyosh niqobi bilan oson kiyinishingiz mumkin, va ko'pgina shlyapalar ponytail teshiklari bilan birga keladi.
Tez tozalash: Agar mashqdan keyin tez duskani olish yoki yuzingizni yuvish zarur bo'lsa, sochingiz allaqachon yuqoriga ko'tarilgan.
Mening yurish-turishim bo'yicha do'stlarim zinapoyada ponytail ishtiyoq deb o'ylashadi.
Ponytail Cons
Ponytail sizning soch turmushingizni kunning qolgan qismini qayta ishlamasdan halok qiladi. Elastik tolali sochlardagi belgini belgilaydi, shuning uchun siz sochingizni kiymoqchi bo'lsangiz, uni namlashingiz va belgini yo'qotish uchun quriting.
Agar sizning poni sizning bo'yni soya qilish uchun etarlicha uzun bo'lsa, bo'yinning orqa qismida ponytail tan belgilar.
Agar ponytail juda qattiq bo'lsa, ponytail bosh og'rig'ini olishingiz mumkin.
Agar siz shlyapa kiygan teshikka ega bo'lmasangiz, siz shlyapangizni sozlash uchun ko'p vaqt sarflaysiz, keyin ponytailni sozlaysiz va hali ham g'alati tuyg'u va boshingizni o'ynayotgan shlyapa.
3 - Braidlar, burchaklar va chig'anoqlar
Agar siz sochingizni nazorat ostida ushlab turishni istasangiz va siz hali mashg'ulot vaqtida, mashg'ulot vaqtida va undan keyin ajoyib ko'rinishga ega bo'lsa, oddiy ponytaildan boshqa bir nechta variant bor.
Qo'ziqorinlar : Bu ponytailni oling va uni boshingizning tepasiga yoki bo'yin orasiga qo'ying. Mashqingizdan keyin shlyapaning sochlarini yashirishni xohlaysizmi? Urug'ini pastga qarating va pin qiling. Tidy yoki toza, sizga "kutubxonachidan" "Red Carpet-loyiq" deb qarash mumkin.
Oddiy Yagona Braid : Sizning bo'yningizdan boshlangan oddiy burun, o'zingizni tez va oson bajarishingiz mumkin. Biroq, sochingizni kunning qolgan qismida qoldirsangiz, odamlar sizning «tuproq onasi» yoki hatto «singlimiz» bo'lganiga amin bo'lishi mumkin.
Frantsuz Braid : Siz kun bo'yi ingliz tilida ingichkacha bo'lib qolasiz. Mashqlar sizning mashg'ulotingizdan keyin sizni qo'rqitishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bir necha soniya ichida o'zimning frantsuzcha bo'ynimni qilaman. Kuyruk uchini muntazam ko'rinish uchun pin qilasiz yoki uni kiyishingiz mumkin.
Kichkintoylar : Sizning boshingizdagi mayda naychalar odatda salonda amalga oshirilgan narsadir. Ular mashaqqatli mashg'ulotlarda yaxshi ishlaydi, garchi ular uzoq vaqt bo'lsa, ularni bir ponytailda to'plashni xohlashingiz mumkin.
Cornrows : Cornrows odatda salonda amalga oshirilgan bo'lsa-da, bir necha hafta davomida sochingizni tartibga soladigan unisex ko'rinishidir. Bu mashqlar uchun qulay.
4 - Qisqa, mushkul va shaldiroq
Sochingizning sochlari soch yo'qligida muammo bo'lmaydi. Terli bosh? Faqat bir oz sovun bilan kran ostida, darhol quriting. Bu soch turmagi har qanday shapka ostiga o'rnatiladi - ponytail teshigi talab qilinmaydi!
Mening ekipajim bilan yurgan do'stim Urug 'yoki shampun yoki konditsionerning shishasiga ega bo'lmaydi. U uzun sochlari bor va soch jeli ishlatilganini aytadi. Biroq soch jeli va ortiqcha ter terimi yopishqoq, zerikarli chalkashlikka teng.
Bald yaxshi
Soch nozikmi? Shamolda flaplar ustiga urish kerakmi? Faqat boshingizni sochingiz yoki ozgina chayqalishingizni qoldiring. Biroq, ogohlantirilsin, yalang'och boshlar shlyapa yoki quyosh kresloiga kerak yoki qizil bo'yiningiz yuqoriga ko'tariladi.
Ayollarga qisqacha o'tish
Qisqa, sochlar sochlari ayollar va erkaklar uchun ishlaydi. Agar sochingiz befarq qolmasa, aqlini kamsitishga urinib ko'rsangiz, qisqa muddatli va past parvarishlash ishlarini sinab ko'ring. Soch ustalidan so'rab oling, shunchaki tezkor taroqdan boshqa hech narsa kerak emas, balki sizning mashqingizdan keyin yaxshi ko'rinadigan kichik jel.
Lekin men Lezbiyenga o'xshamaysizmi?
Ba'zi ayollar kichkinagina ko'rinishni sindiradi. Boshqalari esa sochlari juda qisqa bo'lsa, gaydarni tark etishni istamaydilar. Xushbichim, ammo qisqa muddatli bo'lishni istasangiz, yuzingiz shakli va soch turiga eng yaxshi echim topish uchun uni stilistingiz bilan muhokama qiling.
Shundan keyin saraton davolash
Ko'krak bezi saratoni xayriya tadbirlarida yurib , men ko'plab ayollarni mashqdan keyingi mashq qilish tavsiya etilgan miqdorni olganini ko'rdim. Sochlari birinchi navbatda boshqacha qaytib keladi va qo'shimcha parvarishlash mumkin.
Manba:
> Smit, S. Etnik sochlar va terining tadqiqotlari bo'yicha L'Oréal Institutining to'rtinchi xalqaro simpoziumida taqdimot. Mayami, Florida. 2000 yil 9-11 noyabr.
> Afro-amerika ayollarining sochlari va jismoniy faollikdagi ishtiroki Fokus-guruhlar. Xulosa , AARP. > Noyabr > 2009 yil.