ACL yoki oldingi xo'raksimon ligament tiz tizmasi ichidagi ligamentdir. Bu femur va tibia asosiy birlashtiruvchi va barqaror, ammo moslashuvchan tizni saqlash uchun qo'shma qismlardan biri hisoblanadi.
Sabablari
ACL shikastlanishlar bir necha omillar bilan bog'liq. Eng tez-tez uchraydigan holatda tizga qo'llaniladigan shikastli kuch kuchayib boradi.
Toshloqlar , bu turdagi suzishlarga, migratsiya chizishlariga yoki bükülme paytida tushish vaqtida ayniqsa sezgir. Zarar, oldingi yoki yon tomondan urish kabi kontakt kuchi tufayli ham sodir bo'lishi mumkin. Nihoyat, ACL shikastlanadigan holatlarda novator chang'ilar tomonidan tushib qolishi mumkin.
Alomatlar
Kuchli ACL jarohati bo'lganida eshitiladigan eng keng tarqalgan tovush shoshilinch, o'tkir og'riqlar bilan darhol zarba berish vaqtida eshitiladigan "pop" hisoblanadi. Tishning shishishi, og'rig'i va beqarorligi keng tarqalgan. Siz turgan paytda sizning vazningizni qo'llab-quvvatlashda qiyinchiliklarga duch kelasiz va tizza o'zini "berish" kabi his qiladi. Agar siz ushbu alomatlardan birini boshdan kechirsangiz, sherigiga patrul va do'stingizning darhol bayrog'ini qo'yib, darhol shifokorga boring. MRG odatda ACL yirtig'ini tashxislash uchun ishlatiladi, ammo artroskopiya qisman yirtilib qolishning yagona ishonchli vositasi bo'lishi mumkin.
Prognoz
Hatto to'liq yirtilib ketish bilan ishlash mumkin, ammo u harakatni cheklaydi va hatto og'riqni tugatgandan keyin ham har qanday mashq paytida tizza qulab tushish xavfiga duchor bo'ladi. Zarar jiddiy bo'lib, odatda jarrohlik ta'mirlash yoki rekonstruktsiya qilishni talab qiladi.
Yaxshiyamki, 90-yillardagi zamonaviy shou, shunda tog' chang'ichi, to'g'ri bajarilganidan so'ng, ta'mirlash yoki rekonstruktsiya qilishdan so'ng, yil davomida tosh kayfiga qaytishi mumkin.
Davolash
Tana jarohati og'irligiga qarab, qayta tiklash mashqlar, jaroxat yoki jarohatni jarrohlik yo'li bilan qayta tiklashni o'z ichiga olishi mumkin. Agar u hatto nisbatan mo'tadil ACL yirtig'i bo'lsa, mavsum tugadi va kundalik davo muntazam bo'lib qoladi. O'tkir ACL shikastlanishining dastlabki davolanishi ko'pincha buzni, yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni va jarohatlangan tizzalarning harakatlanish doirasini tiklashga qaratilgan fizika terapiyani o'z ichiga oladi. To'liq ko'z yoshi, ehtimol, ACLni jarrohlik qayta tiklashni talab qiladi. Bu juda katta muvaffaqiyat darajasi bilan umumiy amaliyot. ACL rekonstruktsiyasining eng keng tarqalgan turi patellar tendonining markaziy uchini tendon graftining har bir uchida suyak bloklari bilan yig'ib olishni o'z ichiga oladi.
Shunga qaramay, jarrohlik hech qachon jozibali fikr emas. Shifokorlar orasida jarrohlik zarur bo'lganda ba'zi bir kelishmovchiliklar yuzaga keladi, shuning uchun ham jarrohlik amaliyotidan oldin ko'plab fikrlarni qabul qiling va o'zingizning tadqiqotingizni qiling.
Umuman uzoq vaqt davomida tiklanish davri mavjud. Terapiya bir necha kundan keyin boshlanadi va oylar davomida past ta'sirli mashqlar har qanday intensivlik bilan amalga oshirilgunga qadar davom etadi.
Qayiqqa tushishingiz uchun bir yil kerak bo'ladi.
Oldini olish
ACL jarohati xavfini kamaytirish uchun mavsumiy mavsumda va mavsumda bir nechta narsalar mavjud.
- Qish mavsumi boshlanishidan oldin quadriseps va shivirlashni mashq qilish va mustahkamlash mashqlari boshlang. Bu birinchi raqamli himoya.
- Odatda charchaganingizda kun oxirida tosh osonroq bo'ladi. Yo'lda qiyin yo'llar, katta havo, ko'plab mog'ullardan va tezda toshli toshlardan yiroq bo'ling. Kech tushdan keyin uni oson qiling.
- Hamstrings, quadriseps, kestirib, orqa, elka uchun muntazam mashq mashq qiling. Siz qanchalik ko'p cho'zilsa, unda siz kamroq ehtimol tutasiz.
- Sizga mos bo'lgan jihozlarni ishlating va sozlang.
- Chiqib ketish uchun sizning bog'lanishingizni tekshiring. Ularni juda qattiq joylashtirmang.