Blisterlar muntazam ravishda sport bilan shug'ullanadigan har bir kishi uchun keng tarqalgan bo'lishi mumkin. Aksariyat sportchilar ularni o'ynash uchun to'lanadigan narx deb qabul qiladilar, ammo agar ulardan foydalansangiz, ulardan qochishingiz uchun kerak bo'lgan chora-tadbirlar yoki og'riq va infektsiyani kamaytirish mumkin.
Qanday sabablar ko'payadi?
Blisterlar odatda teriga ishqalanish tufayli rivojlanadi. Bu terining sirt qatlamida kiyim-kechak yoki sport anjomlarini ovlashdan kelib chiqishi mumkin.
Vaqt o'tishi bilan davom etadigan ishqalanish terining yuqori qatlamini terining ikkinchi qatlamidan ajratishi mumkin.
Blisterning rivojlanishi haqida ogohlantiruvchi ogohlantirish belgisidir: terida qizarish va issiqlik "issiq nuqta". Keyin, suyuqlik davomiy ishqalanishdan himoyalanish uchun terining yuqori ikki qatlami orasidagi bo'shliqni to'ldiradi. Bunday holatda, teri ustida kichik pufakchaga o'xshash bir blisterni ko'rasiz.
Aksariyat odamlar tuflilar, oyoq taglari va palma qo'llarida shishasimonlar oladi, chunki ular poyabzal, paypoq yoki sport vositalariga qarshi silkitadilar. Bu turdagi ishqalanish, ayniqsa nam, issiq sharoitlarda, blister rivojlanishi uchun idealdir .
Oldini olish
Blisterlarni oldini olish uchun teriga ishqalanishni kamaytirish kerak. Bunga mos keluvchi poyabzal kiyib, buni qilishingiz mumkin. Sintetik aralashmalardan tayyorlangan ba'zi namlovchi paypoqlar oyoq terisiga ishqalanish va namlikni kamaytirishga yordam beradi. Ba'zi yo'lovchilar tez-tez blisterlarga to'siq qo'yish uchun qotib qolgan oyoq barmoqlarini yoki poshnalarini silkitib qo'yishadi.
Guruhga yordam beradigan va boshqa lentani ishlatish mumkin bo'lsa-da, ko'pgina sportchilar (men o'zimga qo'shilaman) ko'pincha bu muammoli joylardagi kanal tasmasini kichik bir ipdan foydalanadi. Kanalli tarmoqli uzoq vaqt davomida joyida qoladi va porloq orqada paypoq va boshqa teriga surtish uchun etarlicha silliq bo'ladi. Boshqa variant - ishqalanishdan oldin ishqalanishni kamaytirish uchun neft jeli yoki talk oqimini qo'llash.
Buni ham qo'lladim, va u qisqa muddatli ishlarni bajarish uchun ishlayotgan bo'lsa-da, bu juda chalkash va uzoqda uzoqroq yuradi .
Oldini olish va tozalash mahsulotlari
Agar siz ko'payishlarga moyil bo'lsangiz, shamollashni oldini olish va davolash vositalariga ega bo'lishingiz yaxshi fikrdir. Orqa yuzingizga, velosiped cho'ntagiga yoki hatto orqa cho'ntagiga kamqon yordam vositalarini saqlang va blister rivojlanayotgan har qanday ogohlantirish belgilariga tezda harakat qilishingiz mumkin.
Faoliyat davomida biron-bir "issiq joylar" mavjud bo'lsa, unda qorni rivojlanishining oldini olish uchun darhol biror narsani qo'llash muhimdir. Oyoqlaringizni quruq saqlash yoki paypoqlarni almashtirishga harakat qiling. Agar siz faoliyatni to'xtatolmaysiz yoki poyabzal, paypoq, qo'lqop yoki boshqa narsalarni almashtirsangiz, eng yaxshi variant bu blister mahsulotlardan birini nozik maydonga qo'llashdir. Oddiy, tezkor va samarali davolanish, ishqalanishni kamaytirish uchun mo'ljaldagi neft jeli miqdorini qo'llashdir. Ehtimol ko'pincha qayta qo'llanilishi kerak.
Davolash
Agar blisterni olsangiz, maqsad blisterni kattalashtirib, infektsiyadan qochishdir. INFEKTSION belgilari orasida blisterdan, qizil yoki issiq teridan blisterdan yiringlash va blisterdan uzoqda joylashgan qizil chiziqlar kiradi.
Noqulaylik tug'dirmaydigan kichik buzilmagan blisterlar shifo berish uchun yolg'iz qolishlari mumkin, chunki infektsiyalarga qarshi eng yaxshi himoya qilish blisterning terisi hisoblanadi.
Shu bilan birga, terining yuqori qatlamini buzilmasdan va blisterni yopib qo'yganingizdan keyin, katta, og'riqli pufakchalarni drenajlashingiz mumkin.
Blisterni drenajlash uchun dastlab blisterni va uning atrofini spirtli ichimliklarni yoki antibiotik sovun va suv bilan tozalang. So'ngra uchi qizil yonib, salqinlashiga qadar olov ustida bir igna sterilizatsiya qiling. Nihoyat, blisterning chetiga juda kichik tuynukni botirib, yumshoq bosim yordamida suyuqlikni to'kib tashlang. Drenajlanganidan so'ng, antibiotikning moyini blister ustiga qo'ying va bint bilan yoping va tabiiy ravishda shifo beradi.
Manba:
Blisterlar: Birinchi yordam. Meditsina uchun ta'lim va tadqiqot uchun Mayo Jamg'armasi. 11 yanvar, 2008 yil