Amerika yurak Assosiatsiyasi sizni hoziroq yurishni boshlashingizni istaydi. Ular shaxsiy yurish dasturini boshlash, yurish klubi topish yoki yaratish bo'yicha maslahatlarga ega. AHA yurak yurishi va virtual yura yurish bilan shug'ullanadi. Yurish yurak xastaligi va qon tomir xavfini kamaytirish yoki sizning ahvolingizni boshqarish uchun ajoyib ishdir.
Sog'lig'ingiz bo'lsa, boshlangunga qadar shifokoringiz bilan mashq dasturini muhokama qiling.
Milliy yurish kuni
Milliy yurish kuni har yili aprel oyining birinchi chorshanbasida nishonlanadi. Kompaniyalar o'z xodimlarini 30 daqiqalik piyoda yurishga olib chiqib, ro'yxatdan o'tishlari va sog'lom turmush targ'ib qilishlari mumkin.
Amerika yurak assotsiatsiyasi yurak yurishlari
Yurak-Yurak yuraklari jamiyati yuzlab Amerika yurak assotsiatsiyasidan foydalanish uchun AQShda mablag 'yig'ish tadbirlari sifatida o'tkaziladi. Ularni yurak yurishi yoki yurak va qon tomir yurishi deb atash mumkin. Safarlar har xil joylarda o'tkaziladi. Yurisharmilar pulni qanchalik ko'p ko'targaniga qarab mukofotlashadi. Yurish odatda 5K (3 milya) masofani egallaydi va tez-tez bir milya uzoqroq Survivor yo'nalishiga ega.
Birinchidan, siz yaqin atrofdagi tadbirni topish uchun Heart Walk saytidan foydalaning. Keyinchalik, individual sifatida ro'yxatdan o'tasiz, mavjud jamoaga qo'shilishingiz yoki jamoani boshlashingiz mumkin. Siz o'zingizning ijtimoiy media identifikatsiyangiz bilan tizimga kirishingiz yoki yagona nusxasini yaratishingiz mumkin.
Siz nima uchun yurayotganingizni baham ko'rishingiz mumkin, bu sizga fandreyzing sahifasini sozlash uchun ishlatiladi. Sizning xayr-ehsonlaringizni to'plasangiz va mablag' yig'ishni boshlash uchun shaxsiy sovg'a qiling. Endi siz o'zingizning xayr-saxovat sahifangizga ega bo'lasiz, u erda siz odamlarni sizning xayr-ehsonlaringiz yugurishida sizni qo'llab-quvvatlashga yo'naltira olasiz.
Donorlar sizning shaxsiy sahifangizga kirib, kredit karta orqali elektron xayr-ehson qilish yoki elektron pochta orqali xayriya shaklini chop etishlari mumkin.
Shunday qilib, mablag 'yig'ish jarayoni oldingi bosqichda amalga oshiriladi, yurishdan keyin pul talab qilish uchun donorlarga qaytib kelishga hojat yo'q.
- 5K yurish uchun piyoda yurish uchun trening: 5K (3,1 milya) yurishga tayyor bo'lish uchun ushbu o'quv rejasidan foydalaning.
- Charity Walking for a Year Year Walkers : Agar sizning tashkillashtirilgan yurishlaringiz noyob xayriya yurishi bo'lsa, tayyor bo'lish va lazzatlanish uchun ushbu maslahatlardan foydalaning.
Virtual yurak yurishi
Kerakli hodisalar bo'lmasa, Virtual Heart Walk-ga o'tishingiz va jamoaga qo'shilishingiz, jamoa yaratishingiz yoki individual ravishda qilishingiz mumkin. Ularda potensial donorlarni elektron pochta orqali yuborish va virtual yurishingiz haqida qiziqarli ma'lumotlar yaratish uchun ishlatiladigan asbob-uskunalar mavjud.
Hozir yurmoqdamiz Hozirgi dastur:
Amerika yuraklari assotsiatsiyasining Start Walking Now dasturi 2015 yil 30-sentabrda to'xtatildi. Ular 2016-yilda yangi asbob-uskunalarga ega bo'lishlari kerakligini aytadilar, bu esa mobil qurilmalarga ko'proq moslashishi va qurilmalarga kirish imkoniyatiga ega bo'ladi. Kuzatuvchilarni to'xtatish uchun berilgan sabab, ular endi qo'llab-quvvatlanmaydigan eski veb-sayt texnologiyasiga asoslanadi. Ular Sog'lom Hayot E-xabarlari e-pochta axborot byulletenlarini qaerda almashtirish dasturi yoki ilovalarini e'lon qilishlari uchun ro'yxatdan o'tishni tavsiya qilishadi.
"Walking Now Now" dasturida sog'liq uchun xavflarni kamaytirish uchun kuniga 30 daqiqadan ko'proq vaqt davomida yurishga undash uchun ko'plab vositalar mavjud edi.
Amerikalik yurak assotsiatsiyasi homiylik qildi. Siz bepul ishtirok etishingiz va MyStart Tracker-dan sizning yurish-turishingizni ko'rishingiz va qayd qilishingiz va ovqatlanishni onlayn oziq-ovqat mahsulotlari bilan kuzatib borishingiz mumkin. Ushbu dastur Start deb boshlandi! dasturi 2008 yilda tugatilgan, ammo almashtirishga va'da qilingan.