Siz o'zingizning xun tavsiyangizni doktor Ozdan olasizmi? Yoki shifokorlar kabi boshqa kunduzgi tibbiy shoulardan vazn yo'qotish bo'yicha maslahatlarni olasizmi? Agar shunday qilsangiz, sizni qiziqtiradigan yangi tadqiqotlar mavjud. Shundan kelib chiqadiki, doktor Ozning parhez maslahatlari sizni istaganingiz kabi foydali bo'lmasligi mumkin. Va bu sizning kilogramm berish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin.
Tadqiqot doktor. Oz og'irlik yo'qotish bo'yicha maslahatlar
" The British Medical Journal" jurnalida chop etilgan tadqiqot, yaqinda ommabop tibbiy televizion ko'rsatuvlar tomonidan taqdim etilgan tibbiy maslahat sifatini baholadi.
Tadqiqotchilar guruhi, shu jumladan tibbiyot shifokorlari va farmatsevtika mutaxassislari doktor Oz Show va shifokorlarning tasodifiy tanlab olingan 40 ta qismida taqdim etilgan tibbiy maslahatlarni ko'rib chiqdilar. Olimlar ko'rsatgan maslahatlarning deyarli yarmi ularni qo'llab-quvvatlash uchun qattiq tekshiruvga ega emasligini yoki tibbiyotda yaratilgan izlanishlar dasturlarda berilgan tavsiyalarga zid ekanini aniqladi. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, "jamoatchilik tibbiy ko'rsatuvlar bo'yicha taqdim etilgan tavsiyalarga shubha bilan qarash kerak".
2014-yil dekabrida chiqarilgan tadqiqotlar, doktor Oz o'z AQShdagi Kongress oldida vazn yo'qotish bo'yicha tavsiyalar berganidan bir necha oy keyin kelgan. Qonunchilar Ozodlik radiosining Oziq-ovqat bo'yicha tavsiyalari eng yaxshi tibbiy standartlarni aks ettirmasligidan tashvish bildirdi. Kilogramm yo'qotish uchun yashil choy ekstrakti bo'yicha shifokorning tavsiyasi aniq tekshiruv ostida o'tdi. Doktor Oz O'zining o'zi, yaxshi kilogramm halok maslahatlarini taqdim qilish uchun yaxshi ish qilish kerakligini tan oldi.
Qanday og'izni yo'qotish uchun doktor Oz Diet Maslahatlaridan foydalanish
Agar siz doktor Oz Show yoki doktorlarning muxlisi bo'lsangiz, siz kilogramm halok maslahatlarini izlayotganingizni ko'rsatishingiz shart emas. Ularning xun tavsiyalari qiziqarli bo'lishi mumkin va ko'pincha foydali bo'ladi. Agar ularning takliflarini nozik pastga tushirsangiz, sizda vazn yo'qotish dasturining muvaffaqiyatli ekanligiga ishonch hosil qilish uchun yodda tutish kerak bo'lgan uchta muhim maslahat mavjud.
- TV dietasi bo'yicha tavsiyalar beqaror bo'lishi mumkin : The British Medical Journal tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, ushbu ommabop shoularda ko'rsatiladigan tibbiy va xun tavsiyalari ko'pincha tomoshabinlarga to'liq xabardor qilingan qarorlar qabul qilishda yordam berish uchun zarur bo'lgan muvozanatsiz taqdim etiladi. Tadqiqotchilar, shuningdek, manfaatlar to'qnashuvlarining ko'pincha e'tibordan chetda qolishiga ishora qiladilar.
Ko'rib turganingizdek, bu sizning donli don bilan vazn yo'qotish bo'yicha maslahat olishingiz kerak. Siz hayajonli yangi davolash, xun tabletkasi yoki kilogramm halqasini to'ldirish bo'yicha barcha ma'lumotlarni olmaysiz va tabletkani tavsiya qiladigan taniqli mutaxassis uni moliyaviy jihatdan sotishdan ham foyda ko'rishi mumkinligini biling. Shouda aytib o'tilgan muayyan vazn yo'qotish mahsulotiga qiziqish bildirsangiz, uni o'zingizning shifokoringiz yoki ro'yxatga olingan diyetisyeningiz bilan yanada muvozanatlashuvchi nuqtai nazarga ega bo'lishingiz mumkin. - TV vazn yo'qotish bo'yicha tavsiyalar moslashtirilmagan. Doktor Oz va shifokorlar tomonidan taqdim etilgan xun tavsiyalari yoki hayot tarzi tavsiyalarining aksariyati ayrim televizor tomoshabinlari uchun ishlashi mumkin, ammo siz uchun eng yaxshi taklif bo'lmasligi mumkin. Har bir dietaning sog'lig'i tarixi, maqsadlari va turmush tarzi boshqacha ekanini eslang . Sizning do'stingiz uchun ajoyib parhez xidi siz uchun eng yomon parhez bo'lishi mumkin.
Agar siz televizorda ko'rayotgan vazn yo'qotish bo'yicha maslahat o'z sog'liqni saqlash guruhingizdan olgan shaxsiy tavsiyangizga zid bo'lsa va ayniqsa, vazn yo'qotish dasturi ishlayotgan bo'lsa, televizor ko'rsatmalariga asoslangan holda dasturni o'zgartirmaguningizcha juda ehtiyot bo'ling. BMJ tadqiqotchilari sizning shaxsiy shifokoringizdan maxsus foyda, potentsial zarar va real xarajatlar yoki sizning dasturingizga qo'shilishingizdan oldin har qanday davolanishning noqulayligi haqida batafsil ma'lumot olishingizni taklif qiladi.
- Tibbiy ko'rgazmalar dam olishni ta'minlaydi. Natijada, kunduzgi televizion ko'rsatuv tomoshabinlariga o'yin-kulgilarni taqdim etadi. Diyet bo'yicha tavsiyalar ko'rish tajribasini qiziqarli va qiziqarli qiladigan tarzda taqdim etiladi. Afsuski, bu tartibsizlik yoki noto'g'ri tushunchaga olib kelishi mumkin.
Misol uchun, uning shouining so'nggi epizodida doktor Oz O'zining kechqurun tungi soatlarida ovqatlanishni to'xtatish uchun qarag'ay yong'oqlarini eyishni maslahat berdi . Uning so'zlariga ko'ra, dieterlar istaklarni boshqarishda yordam beradigan ikkita qoshiq yog 'yong'og'ini eyishi kerak. Biroq, doktor Oz o'z xun tipini tushuntirib berganidek, u katta bir piyoz yong'og'i oldida turdi. Ko'pchilik qarag'ay yong'oqlarini iste'mol qilish ularga vazn yo'qotishlariga yordam berishi mumkinligiga ishonch hosil qilmagan tomoshabin uchun oqilona bo'lardi. Biroq, qarag'ay yong'og'i yog'da juda ko'p bo'lgani uchun, ularning ko'pchiligi ovqatlantirishi, tomoshabinning o'rniga vazn olishiga olib kelishi mumkin.
Doktor Ozdan parhez maslahatlari sizni yupatishga yordam berishi mumkin, ammo televizor, jurnal yoki onlayndan olingan har qanday vazn yo'qotish bo'yicha maslahat tanqidiy ko'z bilan baholanishi kerak. Haqiqat bo'lishi juda oson yoki juda yaxshi ko'rinadi, ehtimol. O'zingizning fikringizni bilib olish uchun o'zingizning shaxsiy parhezingizdan foydalaning, so'ngra o'zingizning shaxsiy shifokoringiz yoki diyetisyeniz bilan birgalikda o'zingizning maqsadlaringizga etib borishi uchun o'zingizning xususiyatlaringizni muhokama qiling.