Kilogramm yo'qotish uchun shifokor ko'rganingizda kerak bo'lgan muhim ma'lumot
Agar vazn yo'qotish uchun shifokorni ko'rishga tayyor bo'lsangiz, sizning tayyorgarligingizga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Sizga murojaat qilishingiz kerak bo'lgan juda ko'p muhim kilogramm so'raladigan savollar mavjud. Kilogramm halok bo'lgan dorilar haqida, shifokorning vaznini yo'qotish bo'yicha turli xil dasturlarning xatarlari va vazni yo'qotishning foydalari haqida doktoringizga murojaat qilishingiz mumkin. Shifokor sizga o'z shaxsiy sog'lig'ingiz tarixini hisobga olgan javoblarni berishi mumkin.
Engil vazn yo'qotish bo'yicha eng yaxshi shifokor
Uchrashuvni boshlashdan oldin siz qanday vazn yo'qotish haqida doktorning qanday ko'rinishini olishni qiziqtirgan bo'lasiz. Mintaqangizda, ehtimol, o'nlab kilogramm halok bo'lgan shifokorlar bor va ularning ko'pchiligi xun dasturiga yoki xizmatiga bog'liq bo'lishi mumkin. Nihoyat, bu shifokorlar yordamga kelishi mumkin.
Ammo kilogrammni yo'qotish dasturini boshlaganingizda birinchi navbatda sizning asosiy tibbiy yordamchingizni ko'rishingiz kerak. Nima uchun? Chunki shifokoringiz vazn yo'qotish bo'yicha mutaxassis bo'lmasa ham, sizning asosiy tibbiy yordamingiz shifokoringiz tarixida mutaxassis hisoblanadi. Sizning doimiy shifokoringiz kilogramm halok bo`lgan umumiy savollarga javob berishi va o'zingizning sog`liqni saqlash tarixi va tibbiy ko`rsatkichlariga asoslanib, sizga moslashtirilgan javoblarni berishi mumkin.
Agar doktoringiz ommaviy ovqatlanish dasturlari , jismoniy mashqlar tartibi yoki kilogramm halok bo'lgan dorilar haqida muayyan savollarga javob bera olmasa, sizni mintaqangizdagi eng yaxshi mutaxassisga murojaat qilishi mumkin.
Og'irlikni yo'qotish uchun savollar doktoringizga murojaat qiling
Kilogramm yo'qotish uchun shifokorni birinchi marta ko'rganingizda suhbatni og'irlikni yo'qotishni tushuntirib berishni boshlang.
Shifokoringiz bu erdan uni qabul qilishi va ovqatlanish dasturlari yoki mashqlar rejalarini bajarish bo'yicha takliflarni taklif qilishi mumkin. Agar bo'lmasa, bu savollarga siz kerakli ma'lumotlarni olishni so'rang.
- Men vazn yo'qotishim kerakmi? Shifokor sizga tezkor javob berishi yoki siz BMIni hisoblash uchun vaqt talab qilishi mumkin. Ba'zi shifokorlar sizning tanangiz tarkibini ham o'lchashlari mumkin.
- Men dietaga etarlicha sog'lommanmi? Agar sog'lig'ingiz o'zgargan bo'lsa, shifokor sizning ovqatlanish yoki mashq dasturini boshlash uchun sizning ahvolingiz barqarorlashguncha kutishni talab qilishi mumkin.
- Qancha vazn yo'qotishim kerak? Bu savolning javobi sizning qancha og'irligingizni yo'qotishingizga bog'liq bo'lishi mumkin, lekin shifokoringiz ham sizga tavsiyanomaga ega bo'lishi mumkin. Sizning shifokoringiz tomonidan kiritilgan ma'lumotlarga ko'ra siz ko'proq maqsadga erishishingiz mumkin .
- Mening vaznim sog'ligimga ta'sir qiladimi ? 2-toifa diabet yoki gipertenziya kabi ba'zi bir shart-sharoitlar mavjud bo'lib, ular kilogrammni yo'qotsa yaxshilanishi mumkin. Agar siz diet yoki mashqlar dasturi sizning tibbiy holatingizni yaxshilasa , doktoringizdan so'rang.
- Agar vazn yo'qotsa, sog'ligim qanday yaxshilanadi? Ushbu savolga javobni bilish sizning vazningizni yo'qotish platosiga urganingizda yoki dasturingiz bilan davom etish uchun energiya etishmasligi uchun sizni qiziqtirishi mumkin. Sizning davolanishingizdagi yaxshilanish sizning dori-darmonlarni kamroq qabul qilishingiz yoki shifokorni kam ko'rishingiz mumkin degan ma'noni anglatadi.
- Men kilogramm beradigan dorilarni qabul qila olamanmi? Kilogramm halok bo'lgan dorilar haqida sizning shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin, agar sizda og'ir vazn yo'qotsangiz va boshqa kilogramm yo'qotish usullarini muvaffaqiyatsiz sinab ko'rsangiz. Sizning shifokoringiz bilan xun tabletkalari haqida suhbatlashishdan oldin, siz tanlagan turli xil parhez dasturlarini tushuntirishga tayyormiz. Ko'p dietali preparatlar yon ta'sirga ega. Sizning shifokoringiz sizni dori-darmonga borib urishdan oldin kilogramm halokatini yanada xavfsizroq va keng tarqalgan usullar bilan sinab ko'rishni xohlaydi.
Foyda olish uchun qanday vazn yo'qotishim kerak? Ba'zi hollarda ozgina ozib ketish sog'ligingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Tanlagan xun rejasiga ta'sir ko'rsatadigan tibbiy holat bormi? Qandli diabet yoki gipertoniya kabi kasalliklarga chalingan insonlar uchun tavsiya etilgan maxsus ovqatlanish rejalari mavjud. Siz uchun tavsiya etilgan rejaning mavjudligini bilib oling.
- Qochishim kerak bo'lgan ovqatlar bormi? Ba'zi dorilar ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilsangiz, unchalik samaraliroq bo'lmaydi. Misol uchun, greypfrut, xolesterinni kamaytiradigan dori-darmonlarga ega bo'lganlar uchun tavsiya etilmaydi. Qochishingiz kerak bo'lgan har qanday ovqatni yozing va ro'yxatni har kuni ko'rgan joyda yozing.
- Jismoniy faollik uchun etarlicha sog'lommanmi? Quvvat va kardiyovaskulyar mashqlar uchun etarlicha sog'lom ekanligingizga ishonch hosil qiling. Agar shifokoringiz cheklovlarni taqdim qilsa, siz ularni ofisdan ketgandan keyin eslab qolish uchun yozishingiz mumkin.
- Jismoniy mashqlar intensivligini qanday nazorat qilishim kerak? Aksariyat mashqlar dasturlari sizning turli darajadagi intensivligida ishlashingizni talab qiladi. Biroq barcha mashq bajaruvchilar uchun mashqlar intensivligini nazorat qilishning barcha usullari emas. Yurakning tezligi monitorlari, masalan, yurak tezligini past darajada ushlab turadigan dorilarda ishlamaydi. Doktoringizdan ishonch hosil qiling.
Sizning shifokoringiz bilan ushbu dastlabki suhbat kilogrammni yo'qotish dasturini boshlash uchun kerak bo'lgan barcha ma'lumotlarni sizga taqdim etishi kerak. Agar dasturda davom etayotgan bo'lsangiz, signalga sabab bo'ladigan g'ayritabiiy belgilarni yoki sog'lig'ingizni o'zgartirayotganingizni sezsangiz shifokor bilan bog'lanishni unutmang.
Agar siz vaznni yo'qotishda muammolar mavjud bo'lsa , kurashingiz uchun tibbiy yoki jismoniy sabab bo'lishi mumkinligini bilish uchun shifokorga qayta tashrif buyurishdan qo'rqmang. Agar siz vazni 6 oy yoki undan ortiq vazn yo'qotishga urinsangiz va vazningiz salomatlik bilan bog'liq bo'lsa, unda kilogrammning yo'qolishi ehtimoli haqida gaplashishni istardingiz.
Manbalar:
Bleich SN, Bennett WL, Gudzune Kay, Cooper LA. "Shifokor BMI ning semirib ketish va e'tiqodlariga ta'siri". Obezlik jurnali May 2012.
Lisa Xark, doktorant, RD, Darvin Deen, Jr., MD, MS "Ovqatlanish tarixi: oilaviy shifokorlar uchun amaliy yondashuv". 1999 yil Amerika oilasi shifokori .
AQSh Sog'liqni saqlash va inson xizmatlari departamenti. Og'irligi yo'qotish. Doktor uchun savollar. Healthfinder.gov http://healthfinder.gov/HealthTopics/Category/health-conditions-and-diseases/obesity/losing-weight-questions-for-the-doctor Erişildi: Noyabr 13, 2015.
Mariya L. Loureiro, Rodolfo M. Nayga Jr., Mariya L. Loureiro, Rodolfo M. Nayga Jr. "Semizlik, vazn yo'qotishi va shifokor maslahati". Ijtimoiy fanlar va tibbiyot 2006 yil may.
Kathryn I. Pollak, Stewart C. Aleksandr, doktorant, Jeyms A. Tulsky, MD Pauline Lyna, MPH, Rowena J. Dolor, MD, MHS, Iguehi E. James, MPH. , Rebecca J. Namenek Brouwer, MS., Justin RE Manusov, BA, Truls Østbye, MD, doktorlik. "Kattalardagi shifokorning aloqa texnologiyalari va vazn yo'qotishi: ChAT loyihasi." Avgust 2010 y.
Jon G Scott, MD, doktor, Deborah Koen, doktor, Barbara DiCikko-Bloom, RN, Ph.D., MHP, A.John Orzano, Ph.D., MPH, Patrice Gregorilar, Ph.D. D., MPH, Susan A Flocke, doktor, Lisa Maksvell, BS, Benjamin Crabtree, Ph.D. "Og'irligi haqida gapirish: bemor va asosiy parvarish klinisyenlerinin kilogramm halok maslahat qanday başlattığını." Avgust 2004.
Susan A. Flocke, doktorlik dissertatsiyasi; Aaron Klark; Katie Schlessman; Ginger Pomiecko. "Oila shifokorligiga ambulatoriya sharoitida mashq qilish, ovqatlanish va vazn yo'qotish to'g'risida maslahat". Oila shifokorligi iyun 2005.