Har bir inson uchun ishlaydigan hech qanday parhez yo'q kabi , har bir kishi uchun eng yaxshi ishlaydigan yagona ovqatlanish xizmati mavjud emas. Shunday qilib, siz oziq-ovqat narxini, ovqatlanish sifatini va dasturning siz uchun eng yaxshi taomlarni etkazib berish xizmatini topish uchun oziqlantiruvchi me'yorlarga oid muhim savollarini so'rang.
Eng yaxshi dietani etkazib berish dasturiga oid savollar
Ushbu savollarning ko'pchiligiga javoblarni ko'plab mashhur ovqatlanish dasturlari veb-saytlarida topishingiz mumkin. Lekin siz ularni topish uchun ozgina qazishingiz kerak bo'lishi mumkin. Taqdim etilgan oziq-ovqat dasturlarini ko'rib chiqsam, javoblarning asosiy qismini asosiy sahifalarda emas, FAQ bo'limida topishim mumkin. Shuningdek, kompaniyaga elektron pochta orqali javob olishingiz mumkin.
- Ushbu oziq-ovqat rejasi kilogramm halok uchun mo'ljallanganmi? Bu oddiy savol kabi tuyulishi mumkin, ammo ko'plab taomlarni etkazib berish xizmatlari kaloriya nazorati ostida bo'lmagan sog'lom taomlarni ta'minlaydi va sizga vazn yo'qotishga yordam bermaydi. Oziq-ovqat mahsulotlarini tarqatish rejalari kilogramm halok uchun mo'ljallangan bo'lib , har bir taomda qancha kaloriya mavjudligi va boshqa muhim oziqlanish ma'lumotlari haqida ma'lumot berishi kerak.
- Ushbu rejada har kuni qancha kaloriya iste'mol qilsam bo'ladi? Siz har kuni kilogramm berish uchun qancha kaloriya kerakligini bilishingiz mumkin. Ba'zi rejalar har kuni ma'lum miqdordagi kaloriya berish uchun mo'ljallangan, boshqalar siz iste'mol qiladigan kaloriyalarning umumiy miqdorida ba'zi moslashuvchanliklarga ega. Hafta oxirida aniq kaloriya tanqisligi yaratmaguningizcha kilogramm halok bo'lmaydi. Shunday qilib, reja bo'yicha qancha kaloriyani iste'mol qilsangiz ishonch hosil qiling.
- Har bir ovqat uchun ozuqaviy ma'lumot bormi? Aqli dietalar mushaklarning massasini ushlab turish uchun yetarlicha protein , etarli miqdorda karbonhidrat , sog'lom organizmni targ'ib qilish uchun energiya va ba'zi sog'lom yog'larni olish uchun tekshiradilar. Agar ovqatlanish faktlari yorlig'i har ovqat bilan ta'minlangan bo'lsa, siz ushbu ma'lumotni topasiz. Shuningdek, har bir taom uchun ingredientlarni va ovqatlanishni tekshirishni xohlashingiz mumkin, shunda siz yoqtirgan va yoqmagan narsalarga asoslanib keladigan ovqatlarni rejalashtirishingiz mumkin. Misol uchun, siz ko'proq tola bilan nonushta ovqatlanishini topishingiz mumkin, chunki siz ertalabki tushkunlikdan qoniqishingizga yordam beradi . Ushbu ma'lumot sizga xunni etkazib berish rejasidan chiqqandan so'ng tolaga boy bo'lgan ertalabki ovqatlarni rejalashtirishga yordam beradi.
- Oziq-ovqat ta'mi yaxshi bo'ladimi? Bu sizning buyurtmangizdan oldin javob berish qiyin masala bo'lib qoladi, chunki har kimning ta'mi boshqacha. Ammo siz onlayn sharhlarning foydali ekanligini topasiz. Mening ovqatlanish xizmatimning sharhlari oziq-ovqat ta'mi va oziq-ovqat sifati haqida sharhlar beradi. Bundan tashqari, onlayn-tadqiqot kompaniyasi "NextAdvisor" shuningdek, bir nechta eng yaxshi kompaniyalarni ko'rib chiqdi va har bir oziq-ovqat sifati va narxiga baho berdi.
- Ovqatlanish rejasining haftalik narxi barcha ovqatni o'z ichiga oladimi? Ba'zi taomlarni yetkazib berish rejalari kamroq ko'rinadi, lekin siz o'z atalaringiz va / yoki yangi meva va sabzavotlarni etkazib berishingiz mumkin. Istalgan har bir reja narxini taqqoslaganda qo'shimcha ovqat narxini hisobga olishni unutmang. Xarid qilingan ovqatdan olingan kaloriyalar sizning kunlik kaloriya miqdorini oshiradi. Bu sizning vazningiz qanchalik tez yo'qotilishiga ta'sir qilishi mumkin.
- Ushbu reja bilan qanday qo'shimcha xizmatlar mavjud? Ba'zi oziq-ovqat etkazib berish xizmatlari fitness xizmatlaridan foydalanishni, ro'yxatga olingan dietitlar jamoasi yoki ba'zi dieters uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan onlayn-jamiyatni qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydi.
- Men buyuradigan oziq-ovqat miqdorini sozlashi mumkinmi? Dasturni boshlamasdan oldin dasturni o'chirish rejangiz bo'lishi mumkin. Nima uchun? Ko'p dietalar uchun oziq-ovqatlarni etkazib berish rejasi hayot uchun mos emas. Shunday qilib , vaznni yaxshiroq ushlab turish uchun o'z uyingizda ovqat tayyorlashni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Uyda pishirishga o'tish sekin va asta-sekin bo'lsa, yaxshi ovqatlanishni rejalashtirish va sog'lom ovqatlanish strategiyasi bilan vaznni yopish ehtimoli ko'proq. Har hafta buyuradigan oziq-ovqat miqdorini sozlashingiz mumkin bo'lsa, siz sotib olgan oziq-ovqat miqdorini asta-sekin pishirish va ovqat pishirish miqdorini oshirish mumkin bo'ladi.
- Men sog'lom bo'lsam, bu ovqatlardan foydalanishim mumkinmi? Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini etkazib berish xizmatlari sizga taomni yoqtirishingiz mumkin bo'lgan mashhur taomlarni beradi. Lazanya yoki meatloaf kabi taomlar sizning vazningizni yo'qotishga harakat qilayotganingizda yaxshi bo'ladi. Muammo shundaki, agar siz ushbu oziq-ovqatlarni iste'mol qilsangiz, xomashyo yetkazib berish dasturidan chiqib ketayotganda siz ularni eyishni istashingiz mumkin. Agar siz ushbu mahsulotlarning an'anaviy versiyasini uyda iste'mol qilsangiz , siz yangi yo'qolgan og'irlikni qayta tiklashingiz mumkin. Shunday qilib, agar parhezni yetkazib berish rejasi birinchi navbatda sizning vazningizni oshirishga olib keladigan kontsentratlarning ko'p qismini qamrab oladigan bo'lsa, unda engil harakat qiling.
- Oziq-ovqat qanday yuboriladi va qancha turadi? Ba'zi oziq-ovqat yetkazib berish xizmatlari birinchi marta ro'yxatdan o'tganingizda yuk to'lovlarini undirmaydi. Shunday qilib, ushbu loyiha nihoyasiga kelganda ajablanmasligingiz uchun transport xarajatlari haqida so'rashingiz kerak. Yuk tashish narxiga qo'shimcha ravishda, oziq-ovqat qanday yuborilganligini bilib oling. Misol uchun, agar siz kun davomida uyingizda bo'lmagan bo'lsangiz, u etkazib berilganda imzo talab qiladigan xizmat uchun ro'yxatdan o'tishni xohlamaysiz. Agar oziq-ovqat qaytib kelganida muzlatilgan bo'lsa, siz uyga kelguningizcha bu yo'lda qolishiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz.
- Reja avtomatik yangilanadimi? Agar shunday bo'lsa, qanday qilib bekor qilaman? Ko'p oziq-ovqat tarqatish taomlari avtomatik yangilanadi. Bu ko'p dietalar uchun ko'proq qulaydir. Lekin, oxirida, siz ovqatlanish taomining rejasini o'chirib tashlashingiz va o'z uyingizda ovqat tayyorlashingiz mumkin. Xizmatni qanday qilib bekor qilish va oziq-ovqat mahsulotlarini yoqtirmasligingiz uchun bekor qilishning tegishli muddatlarini eslatib qo'ying.
Oziq-ovqat mahsulotlarining rasmlari yoki kompaniya vakili fotosuratlariga asoslanib, dietani etkazib berish dasturini tanlash oson. Ammo dastur sizga kerakli vositalarni bermasligi mumkin. Shunday qilib, investitsiya qilishdan oldin, kichik detektiv ishni bajarish uchun vaqt ajratib oling. Ushbu savollarga berilgan javoblar siz uchun eng yaxshi ovqatlanish taomlarini tayyorlash rejasini topishga yordam beradi.