Echinacea choyi sovuqlar, gripp va boshqa infektsiyalar uchun mashhur vositadir. Ba'zi odamlar, shuningdek, echinatsiyada og'riqni engillashtirishi, saraton kasalligini oldini olish, aqliy salomatlikni yaxshilashi va terining muammolarini bartaraf qilishi mumkin, deb hisoblaydi. Ilmiy jamoa esa echinasya choyi foydasiga kelishmaydi va ba'zilari echinasya yon ta'siriga oid xavotirlar bildirdilar.
Echinacea choyi nima?
Echinacea choyi eng ko'p Echinacea purpurea zavodidan tayyorlangan o'simlik ichimlikdir.
E. angustifolia va E. pallida , shu jumladan, boshqa navlar, ba'zi choy va ekstraktlarda tarkibiy qism sifatida ishlatilishi mumkin. Odatda, o'simlikning binafsha, konus shaklidagi gullari quritiladi yoki choy qilish uchun yangi kesiladi, ammo echinasoz ildizlari va barglari ham ishlatilishi mumkin.
Echinacea odatda Shimoliy Amerika va Evropada etishtiriladigan ko'p yillik o'simlik hisoblanadi. Turlar, sunflowers, papatyalar va ragweed bilan chambarchas bog'liq.
Ekinezya choyining ta'mi ko'pincha tilni chayqash deb tasvirlanadi. Darhaqiqat, ba'zi o'simlik mahsulotlarini ishlab chiqaruvchilar bu sifati o'simlikning samaradorligining isboti sifatida hisoblashadi. Ekinezya odatda yalpiz yoki boshqa mazmundagi moddalar bilan birlashtiriladi, masalan, lemongrass yanada yoqimli shubhasizdir.
Agar siz echinatsiya choyi ta'mini yoqtirmasangiz, ko'p sovuq va grippga chalingan kishilar ko'proq foyda olish uchun echinacea ortiqcha choyni iste'mol qiladilar. An'anaviy choy ekologik toza bilan birgalikda choy ichuvchiga alomatlardan xalos bo'lishga yordam berishi mumkin.
Echinacea choyida kofein yo'q. Choy o'simligi choyi Camellia sinensis zavodida barglar yordamida ishlab chiqariladigan an'anaviy choy kabi qilinmaydi. Ushbu o'simlik choyini ichganingizda, siz kofeinli choylarni iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan energiyani kuchaytira olmaysiz.
Echinacea choyini qanday qilish kerak
Siz bo'shashtirilgan yaproq echinacea choyi yoki choy paketlarini onlayn va ko'plab sog'liqni saqlash-sotiq do'konlarida xarid qilishingiz mumkin. Ushbu ichimliklar paketi ko'rsatmalariga muvofiq tayyorlang. Bu echinacea choyini tayyorlashning eng oson yo'li bo'ladi.
Biroq, sotuvchidan echinatsiyani sotib olganingizda, siz tarkibiy qismlarning sifatiga kafolat yo'q. Shuning uchun ba'zi iste'molchilar uyda echinasya choyini yangi yoki quritilgan gullar, barglar va ildizlardan foydalanadilar.
Echinacea Choyini tayyorlash uchun 5 ta qadam
- Go'shtli gullar, barglar va ildizlar o'simliklarning ildizlarini choy qoshiqda joylashtiring. O'simlik qismlari axloqsizlikka ega emasligiga ishonch hosil qiling.
- Tselsiy bo'yicha 90-95º gacha bo'lgan issiq suv yoki 194-205º Fahrenhayt. Agar sizda haroratni nazorat qiladigan choynak bo'lmasa, suvni qaynatib oling va keyin birozgina o'tirib, haroratni ozgina kamaytirishga ruxsat bering.
- O'simlik qismlariga sakkiz unsiya suv tushiring.
- Istalgan vaqtda choyni tik qoldiring. Odatda an'anaviy choylarni kesishdan ko'ra ko'proq vaqt talab etiladi va 15 daqiqagacha davom etishi mumkin.
- Ichimlikdan oldin lazzatlanish uchun gullar, ildizlar va barglarni va lazzatlarni olib tashlang.
Ko'pchilik echinasya choyi o'zlarining choylariga asal, zanjabil yoki boshqa lazzat qo'shimchalarini qo'shib yoqadi. O'zingiz yoqtirgan kombinatsiyani topish uchun turli tatlar bilan tajriba qiling.
Echinacea Choy Sog'liqni saqlash foydasi
Ekinezya o'simlik davolash usuli sifatida uzoq vaqtdan beri foydalanilmoqda. G'arbiy ko'chmanchilar uni 1800-yillarda ishlatishdan oldin amerikalik hindularning ko'plab kasalliklarni davolashdan foydalanganligi ma'lum bo'lgan. Uzoq muddatli foydalanish tarixi tufayli tadqiqotchilar o'simliklarni o'nlab yillar davomida aralash natija bilan o'rganishmoqda.
Echinacea choyini iste'mol qilmaslikingiz uchun echinatsiyaning boshqa foydalari borligini yodda tuting. Misol uchun, echinasya ba'zida terining infektsiyalarini davolash uchun ishlatiladi, ammo bu foyda darhol teriga qo'llanilishi kerak. Xuddi shunday, echinatsiani, jumladan, herpes, quloq infektsiyalari, tashvish, HPV va boshqa sharoitlarni davolash uchun ishlatilgan tadqiqotlar choydan ko'ra ko'proq konsentratsiyalangan ekstraktlar yordamida amalga oshirildi.
Ichimlik echinatsi choyi cheklangan foyda keltirishi mumkin.
- Sovuq alomatlarni kamaytirish yoki oldini olish. Sovuq alomatlar zo'ravonligidan qutulish uchun echinatsiyaning qo'llanishini qo'llab-quvvatlash uchun etarli dalillar etarli emas, biroq ayrim tadqiqotlarda o'simlik kasallikning uzunligini kamaytirishi mumkin va agar siz ekzektsereya ta'siriga duch kelmasangiz, sovuqni oldini olish uchun yordam berishi mumkin.
- Grippni davolash yoki oldini olish. Ba'zi dalillar, choy kabi echinatsa ichadigan ichimliklar, ayrim gripp belgilari kamaytirilishiga olib kelishi mumkinligini ko'rsatadi.
- Immunitet darajasini oshirish. Ba'zi laboratoriya va hayvonot tadqiqotlari echinatsiyada yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin bo'lgan kimyoviy moddalar mavjudligini ko'rsatdi. Biroq, odamlarda foyda borligiga hech qanday dalil yo'q.
Va nihoyat, echinacea samaradorligini o'rganadigan ko'pgina tadqiqotlarda choy emas, balki o'simlikning ekstrakti shakli ishlatiladi. Bundan tashqari, tadqiqotchilar tadqiqotlarda foydalanganlarida echinatsiyaning sifatini tekshirishga qodir. Afsuski, iste'molchilar do'konlarda sotib olgan o'simliklarning qo'shimchalari yoki choylarning yaxlitligini tekshira olmaydilar. Darhaqiqat, ayrim tergovlar do'konlarda sotiladigan o'simlikka qo'shimchalarning har doim tarkibida tarkibiy qism yoki tarkibidagi tarkibiy qismni o'z ichiga olmaydi.
Echinacea choyi yon ta'siri
Milliy Sog'liqni Saqlash Instituti ma'lumotlariga ko'ra, ekinezya ko'pchilik odamlar uchun xavfli bo'lsa-da, ayrim odamlar oshqozon og'rig'i, ko'ngil aynish, bosh og'rig'i, bosh aylanishi kabi yon ta'sirlarni boshdan kechirmoqda. Kamdan kam hollarda, og'ir allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin, ayniqsa ragweed, mum, marigolds yoki papatyalar uchun allergik.
Ba'zi odamlar agar siz allergiya yoki astma, agar siz homilador yoki emizikli bo'lsangiz yoki siz ko'z qopqog'i bilan jarrohlik amaliyotiga o'tayotgan bo'lsangiz, iminosupressant dori-darmonlarni qabul qiladiganlar, tamoksifenni qo'llaydiganlar kabi echinatsadan qochish kerak. Bundan tashqari, echinasya ba'zi dorilarga aralashishi mumkin. Agar siz dori-darmonlarni qabul qilsangiz yoki hozirgi vaqtda tibbiy holatni boshqarayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan suhbatlashing.
> Manbalar:
> Echinacea. Xotira Sloan Kettering Integratsiyalashgan Tibbiyot O'simliklar, o'simliklar va boshqa mahsulotlar haqida. https://www.mskcc.org/cancer-care/integative-medicine/herbs/echinacea
> Echinacea. Qo'shimcha va integral sog'liqni saqlash milliy markazi. 2016 yil 30-noyabr, https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Echinacea. Terapevtik tadqiqotlar markazi. Tabiiy dorilar bazasi. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
Echinacea bahs-munozarasi: sovuqlar uchun o'simlikni tozalash kerakmi? UCLA Sharqiy G'arb tibbiyot markazi. v. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/