Qanday Internetda ishonchli fitness ma'lumotlarini topish mumkin
Internetda ishonchli fitness va sog'liqni saqlash ma'lumotlarini topish qiyin bo'lishi mumkin, ammo ma'lumot va saytlarni qanday aniqlab olishni bilish, shuningdek, eng yaxshi fitness va sog'liq veb-saytlarini bilib olish mumkinligini bilish. Sizning qidiruv tizimingizdan olgan natijalaringizning yuz minglab g'azablari o'rniga, siz yaxshi ma'lumotni tezkor ravishda aniqlay olasiz.
Internetga kiring
Siz turgan saytni hurmatga sazovor deb bilasizmi? Birinchidan, domen nomi va kengaytmani ko'ring. Ko'pchilik saytlar oxirida ".com" yoki ".org" ekanligini bilasizmi? Ular aslida nimani anglatadi. Quyida eng keng tarqalgan domen nomi kengaytmasi va ularning ma'nolari ro'yxati berilgan:
- .com - tijorat saytini anglatadi. Shunday qilib, agar .com sahifasiga o'tsangiz, ushbu sayt sizni mahsulotni sotish kabi ma'lumotlarni taqdim etishdan tashqari kun tartibiga ega bo'lishi mumkin.
- .net - Internet manbai. Shunga qaramay, bu saytlar yaxshi resurslar bo'lishi mumkin, lekin ular ishonchsiz ham bo'lishi mumkin.
- .edu - universitet yoki maktabni anglatadi. Bu odatda ishonchli manbalar.
- .gov - bu hukumatni anglatadi. Ular, odatda, ishonchli manbalar.
- .org - bu nodavlat tashkiloti. Ushbu saytlar ham umuman ishonchli.
Shuni ta'kidlash kerakki, yuqorida sanab o'tilgan qo'shimchalar hech kimni himoya qilmaydi. Shuning uchun siz saytni .net yoki .org deb baholaysiz.
Ajablanarlisi ma'lumotlarga ega bo'lgan .com saytlari ko'p. Aslida, aksariyat yangiliklar saytlarida .com moniker bor.
Sayt ishonchli yoki yo'qligini aniqlash uchun bir necha qadamlar mavjud. Birinchidan, domen nomiga (yuqorida) qarang. Keyin, sayt haqida ma'lumotni qidiring. Kim uni yaratdi? Ularning ishonchliligi nimadan iborat?
Sayt so'nggi qachon yangilandi? Siz ko'rib chiqa oladigan mavjud resurslar ro'yxati bormi? Va nihoyat, ma'lumotni diqqat bilan o'qing va oldindan bilgan narsangiz bilan birga jeldanmi yoki yo'qligini bilib oling. Misol uchun, agar xavfsiz kilogramm halok mashqlar va sog'lom parhez bilan sodir bo'lganligini bilsangiz, vazn yo'qotishini kafolatlaydigan sehrli bir tabletka taklif qiladigan saytdan ehtiyot bo'ling.
Keling, sizning kamaringiz ostidagi ba'zi asosiy vositalaringiz bor, bu erda bir nechta ajoyib sog'liq va fitnes saytlari.
Zamonamizga Sog'liqni saqlash va Fitnes sahifalari
- Albatta, maxsus mashqlar (yurish, chopish yoki suzishga o'xshash) yoki umumiy sog'liqni saqlash masalalari haqida ma'lumot izlashni boshlashning ajoyib joyi.
- Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlari - bu sayt juda quruq bo'lsa-da, sog'lik va fitnes haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsalarni qamrab oladi. Nimani ajratib turadigan narsa - bu so'nggi yangiliklar va ilmiy kashfiyotlarni sanab o'tadi, shuning uchun yangiliklar bilan shug'ullanish uchun ajoyib joy.
Fitness va mashq qilish
- ExRx.Net - Bu sayt biroz ko'proq texnika, ammo mushak guruhlari va turli mushak guruhlariga mo'ljallangan turli mashqlar ma'lumotlar bazasiga ega.
- FitWatch -Bu sayt sizning mashqingiz va dietangizni kuzatib borish imkonini beruvchi bepul fitness va ovqatlanishni kuzatish imkonini beradi. Bundan tashqari, ko'proq xususiyatlarni taklif qiladigan pulli versiya ham mavjud.
Oziqlantirish va vazn yo'qotish
- Amerika Dietetik Assotsiatsiyasi - ADA ishonchli oziqlanish ma'lumotlariga birinchi bor etib kelishi kerak. Oziq-ovqat piramidasi haqidagi bilimlarni cho'zish yoki ularning sog'lom turmush tarzi maslahatlarini tekshirish.
- Oziqlanish - Bizda sog'lom va vazn yo'qotish uchun juda katta resurslar mavjud.
- Og'irlikni yo'qotish - Siz kaloriyalarni yo'qotish va kilogrammni yo'qotishning oddiy usullarini o'rganish uchun dietalar va sog'lom ovqatlanish haqida o'ylaymiz.
Tibbiy / sog'liqni saqlash
- CDC.gov - Kasalliklarni nazorat qilish markazlari sayti kasalliklar, kasalliklar, shikastlanishlar va sog'liqqa tegishli eng so'nggi ma'lumotlarga ega.
- Amerika yurak assotsiatsiyasi - bu AHA ning rasmiy sayti va yurak kasalliklari, qon tomirlari va umumiy sog'liq va fitnesning barcha jihatlarini qamrab oladi.
- Amerika tibbiyot assotsiatsiyasi - Agar muayyan holat, kasallik yoki jarohatlar haqida ma'lumot olishni istasangiz, ushbu axborot saytidan boy ma'lumot olishingiz mumkin.
Mashina kiyimlari, jihozlar va videolar
- Kollaj Video va Video Fitness - Bu saytlar qo'lda ishlaydi. Kollajda siz ishlab chiqarishda mashq videolarini topasiz va Video Fitness-da siz ularni ko'rib chiqasiz.
- Cathe.com -Kathe Friedrich - sanoatda eng yaxshi video-metodika instruktorlaridan biri. Uning saytida fitnes-ma'lumot va aloqalar, shuningdek, uning videolari haqida ma'lumot beriladi.
- Sarlavha 9 Sport - Bu sayt mashqlarda mashq qilish bilan barcha o'lchov va shakllardagi ayollar uchun sifatli mashq kiyimlarini taqdim etadi. Ularning xizmati mukammaldir.
- Road Runner Sports -RRS sportchi poyafzallar, kiyim-kechak va aksessuarlar uchun ishonchli fitness-maslahatlar va tonna sifatli poyafzallar va yugurish uchun.
U erda ko'plab ishonchli sog'liqni saqlash va fitnes saytlari mavjud, ammo ular sog'liqni saqlash va fitnes deyarli barcha jihatlarini qamrab oladi. Surf atrofida kezing va u erda nima borligini bilib oling !.