Engil ingichka ingichka qirmizi chuchuk

Oziqlanishning muhim xususiyatlari (xizmat ko'rsatish boshiga)

Kaloriyalar - 126

Yog ' - 3g

Suzilar - 12g

Protein - 13g

Umumiy vaqt: 25 min
Tayyorgarlik 15 min , pishiring 10 min
Xizmatlar 6

Yangi Angliya po'stlog'i choyi Evropadan kelgan ko'chmanchilar tomonidan kiritilgan va 1700-yillarda ommalashgan. Vaqt o'tib, sho'rva qalin va qaymoqli bo'lib qoldi. Ushbu retsept kremaynni saqlaydi, ba'zilari esa oshqozon va kartoshka o'rniga yunon qatig'i va karam ishlatish bilan engilroqdir, bu esa an'anaviy ovqatdan ko'ra pastroq karboga aylanishiga yordam beradi. Ushbu osh oshqozon kasalligi yoki ovqat hazm qilish muammosi bo'lganlar uchun ham glutensizdir.

Tarkibi

• 3 ta qalin qalampir cho'chqa (ixtiyoriy)
• 1 o'rta piyoz, tug'ralgan kichik
• Kichkina bo'laklarga tug'ralgan 2 o'rta qavrilgan somoni
• 2 ta sarimsoq, siqilgan yoki maydalangan
• 1/4 choy qoshiq qora qalampir
• 1/2 choy qoshiq karaviz tuzi
• 1/8 choy qoshiq kaenne qalampir
• 2 stakan tug'ralgan karam
• 1 stakan qo'ziqorin
• 3/4 choy qoshiq soya suti
• 2 osh qoshiq sof mısırcık
• 1 stakan shishani yasalgan shisha sharbati
• 2 6.5-unts kontsentrlangan qoziqlar (yoki 10-unts butun chaqaloq tutqichlari bo'lishi mumkin), drenajlangan va suyuq zaxiralangan
• 1 stakan pyure karam
• 1 choy qoshiq quritilgan kekik (yoki 1 osh qoshiq yangi kekik)
• 2 osh qoshiq mayda maydanoz tayyorladi
• 1/4 chashka yassi yog 'yog' qatiqi

Tayyorlash

1. Agar cho'chqadan foydalansangiz, cho'chqa kichkina kubiklarga joylashtiring va sho'rva qoshig'igacha pishiring. Bekonni qora qoshiq bilan qog'oz sochiqqa chiqarib tashlang va 1 osh qoshiqdan olingan yog'ni to'kib tashlang.
2. Piyozni va seldereyni yog 'ichida yumshatishgach, qovurasiz. Sarimsoq va ziravorlar qo'shing. Taxminan 1 daqiqa davomida aralashtiring va pishirib oling.
3. Tayyorlangan karam va qo'ziqorinlarni va soya sutini qo'shing. 2 daqiqa davomida qopqoqni pishirib. Aralashmaning qaynab turgan joyida bo'lishi kerak.

1. Misr murchini bir shisha idishdagi sharbati bilan birlashtirib, bir-biriga chayqadilar. Bu aralashmani sho'rva idishga qo'shing.
2. Süzgeci orqali, pyure karnabahar bilan birga konserva qozonlardan sharbati sharbatini qo'shing va aralashtiring. Aralashni bir oz oldin to'xtatib turing, sho'rva uni yoqtiradigan vositadir, chunki aralash issiqlikda davom etar ekan, qalinlashadi. Aralash qaynoq boshlaganida issiqlikni o'chirib qo'ying.
3. Istiron, kekik va maydanoz qo'shing. Sho'rva qaynatgandan keyin yana isitiladi.
4. Taxminan 10 dan 15 daqiqa davomida pishirib, taglikning yonishi uchun bir necha daqiqada aralashtirib turing.
5. Issiqlikdan olib tashlang va asta sekin yog 'qatiqini qo'shing, aralashtiramiz. Agar kerak bo'lsa ko'proq sarimsoq tuz va qora qalampir bilan tugating.

Ovqatlanish va xizmat ko'rsatish bo'yicha maslahatlar

Cho'chqani faqat xizmat qilish mumkin, lekin garniturani va tomoni idishni to'ldirishadi. Yangi pichan, qo'ng'iz yoki qizil murch qo'shing.

Non, tuz yoki oyster kraker kabi an'anaviy tomonlarning o'rniga, bu ikki yangi quloqni yangi jo'xori bilan ingichka ingichka ingichka tovuqga xizmat qilishadi.