FitWatch dietani va mashqlar dasturini kuzatish uchun ajoyib tanlovdir. Interfeysni ishlatish oson, grafikalar va diagrammalar dietani va mashg'ulotlaringizni oson tushunishingizni beradi va hisobot sizning ishingizni kunlik, haftalik va / yoki oylik tarzda kuzatib borishingizga yordam beradi.
Ularning veb-saytiga tashrif buyuring
Taroziga soling
- Interfeysi intuitiv va ulardan foydalanish oson
- O'zingizning parhezingiz, mashq dasturingiz va vazn yo'qotish maqsadlaringizni kuzatib boring
- Turli xil hisobotlarni va dietani va mashqlar dasturini batafsil tahlilini ko'ring
- Tana yog'ining foizidan tortilgan kaloriyalargacha hisoblagichlar
Kamchilik
- Bepul versiyadagi reklamalar zo'riqishli bo'lishi mumkin
Ta'rif
- Diet xususiyatlari: Katta ma'lumotlar bazasida turli xil ovqatlar toping yoki o'zingizni kiriting va batafsil oziqlanish tahlilini ko'ring
- Mashq qilish xususiyatlari: Axtalanib boriladigan mashq bazasi yuzlab mashqlarni o'z ichiga oladi va kaloriyani kaloriyalar bilan taqqoslaydi
- Hisobotlar: turli xil ovqatlanish, mashqlar va vazn yo'qotish hisobotlarini ko'rish
- Qo'shimchalar: Maqsadlarni belgilang va bajariladigan ro'yxatlarini yarating
Bepul fitness va dietani kuzatib borish veb-saytlari bu qiyin emas, lekin sifatli saytlarni topish boshqa masala. FitWatch juda ko'p ajoyib xususiyatlar bilan ajralib turadi, bu bepul ekanligiga ishonish qiyin.
Birinchidan, ochilish sahifasi ajoyib - toza va sodda, u erda hamma narsa barmoq uchida.
Ishga kirishish oson. Siz o'zingizning foydalanuvchi nomingiz va parolingiz bilan asosiy profil yaratasiz va darhol ma'lumotlar bazasini qidirib, taomingizni kiritishingiz mumkin bo'lgan izdoshning parhez bo'limiga o'tasiz.
Siz u erda har bir narsani topa olmaysiz, ammo osonlik bilan taniqli tovuqlarni (go'sht va yogurt kabi) mashhur brendni topdim va ular ma'lumotlar bazasida bo'lmasa, o'zingizning qo'shilishingiz oson. Siz kiritadigan har bir oziq-ovqat uchun siz oziq-ovqat mahsuloti do'konida sotib olgan narsangiz kabi ovqatlanish yorlig'ini ko'rasiz. Bundan tashqari, siz necha ta kaloriya borligini va karbongidrat, protein va yog 'bo'laklarini ko'rsatadigan grafiklarni ko'rasiz.
Graflar yangi oziq-ovqatlarni kiritganda har gal avtomatik ravishda yangilanadi.
Jismoniy mashqlar qismi ham ulardan foydalanish oson va xuddi shunday tartibga amal qiladi. Siz bazadagi turli xil mashqlarni izlaydilar va uni yurak urish tezligi, masofa yoki qabul qilingan qadamlar kabi qo'shimchalar qo'shishingiz mumkin. Men sizga faoliyat turi bo'yicha (uyda, sport zalida, va hokazo) qo'ng'iroq qilsangiz va ma'lumotlar bazasida topa olmasangiz o'z shaxsiy mashqlarni kiritishingiz mumkinligini yoqtiraman. Mashqingizni kiritgandan so'ng kaloriyalaringizni kaloriyalar bilan taqqoslaydigan grafigini ko'rasiz.
Taraqqiyotingizni kuzatish uchun turli xil usullar mavjud. Siz o'z vazn va o'lchovlaringizni kuzatib borishingiz, maqsadlaringizni belgilashingiz, bajariladigan ro'yxatlaringizni yaratishingiz va dietangiz va mashqlaringizning o'sishiga oid turli xil hisobotlarni ko'rishingiz mumkin. Premium versiyada qo'shimcha imkoniyatlar mavjud - ko'proq hisobot, kuzatish qobiliyatlari va reklamalar mavjud emas.
Ayniqsa, hamma hisoblarni yaxshi ko'raman. Sizda yo'qotmoqchi bo'lgan og'irlik miqdorini ulashingiz mumkin bo'lgan joy bor va kalkulyator sizga turli xil vaqt uzunliklari uchun 5 xil kunlik kaloriya maqsadini beradi.
Har kuni ovqatlanish uchun qancha kaloriya iste'mol qilishi kerakligini hisoblaydigan yana bir kishi bor, u ovqat hisoblagichida kilogramm yoki kaloriyani yo'qotadi.
Umuman, FitWatch sizga parhez va mashqlar dasturining barcha jihatlarini osonlik bilan kuzatib boradigan ajoyib veb-sayt.
Ularning veb-saytiga tashrif buyuring