Siz izni urishga tayyormisiz? Tabiiy sayohatlarda yurish shahar atrofida yurish yoki shaharlardagi parklarda qanday bo'lishidan qat'iy nazar siz tayyor bo'lishingiz kerak. Bu erda yangi boshlanuvchilar uchun maslahatlar.
Yurish bo'yicha mashq qilish
Hikerler odatdagicha qatlamlarda kiyinishadi, ular issiqlikdan so'ng qatlamni ko'tarib, to'xtatib, sovutib qo'yishadi.
Paketni ko'tarishingiz kerak, shunda siz o'zingizning zaxirangizni olish uchun sizning tishli qutichingizni joylashtirishingiz va etarli miqdorda suv va atirlar olib yurishingiz mumkin. Yaxshi tortish, barqarorlik va qoyalarga qarshi himoya qilish uchun iz poyafzallarini kiyishingiz kerak .
Suvni tozalang yoki tozalovchi vositadan foydalaning
Ko'pgina hududlarda oqim va daryo suvlari xavfsiz emas. Bunday sof ko'ringan tog ' jinsi Giardia parazitining manbai bo'lishi mumkin. Agar oqim yoki buloqlardan ichishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, suv filtrini yoki suvni tozalash tabletkalarini olib boring. Bir kunlik sayr qilish uchun yetarli suvni olib borishni rejalashtiring, shunda tabiiy manbalardan ichishga hojat qolmaydi.
Vaqtni qabul qilish
Birinchi narsa, yugurish yoki piyoda yugurish bilan solishtirganda piyoda yurganingizda sekinroq bo'lishidir. Tabiiy izingiz qadam joylarda ko'proq g'amxo'rlik qilishni talab qiladi. Sirt tekis emas va sizga safar qilish uchun jinslar va ildizlar bo'lishi mumkin.
Ko'pgina xaritalar va yo'l-yo'riqlar izlanish segmentini bajarish uchun qancha vaqt ketishini taxmin qiladi va ular kulgili uzoq ko'rinishi mumkin.
Ular emas. Siz ko'p vaqtni rejalashtirmoqchisiz.
Agar siz tezroq bo'lsangiz ham, tabiiy muhitni qadrlash uchun qo'shimcha vaqt talab qilishingiz mumkin. Sahnada so'ralsin, fotosuratlar oling, qushlarni, qushlarni va sincaplarni qadrlang. O'rmonda, tog'larda va sahroda vaqt va maqsadga borish yoki mashq qilishdan ko'ra, kuzatish va zavq olish kerak.
Hiking tepalari
Tog'lar va tog'larga chiqish, ayniqsa, bo'shashqoq shag'al yoki bo'shashgan axloqsizlik bilan qoplangan yamaqlardagi parvarishlarga muhtoj. Sizning tizzangizni egilgan holda ushlang va eng zo'r qismlarga yonma-yon harakatlardan foydalaning. Yurish tayoqchasi yoki juftlikda yurish ustunlari qo'shimcha barqarorlikka olib kelishi mumkin.
Nafas olish vaqtini oling, nafas oling, atrofga aylaning va fikrlarni quvontiring. Tepalik tepaligidan ko'rinish arziydi. Esingizda bo'lsa, siz havoning yupqaroq va kislorod kamroq bo'lgan balandlikga erishgan bo'lishingiz mumkin.
Oqim o'tishlari
Ko'prik bo'lmagan joylar yoki ko'priklar mavsumiy suv toshqinlaridan keyin almashilmagan bo'lishi mumkin. Daryo bo'yidagi toshlar va qoldiqlar qadam tashlash kabi ko'rinishi mumkin, ammo silliq xavfli bo'lishi mumkin. Oqimning qaerga tushib ketganiga va u sayoz bo'lsa, pastga tushish oqilona bo'lishi mumkin. Agar siz suvning chuqurligi va oqimi tezroq bo'lgan tor joyga chiqib ketsangiz, sizni oyoqlaringizdan chiqarib tashlashingiz mumkin.
Hech qanday iz qoldirmaslik
Hech qanday iz qoldirmang - faqat xotiralarni olib boring va faqatgina oyoq izlarini qoldiring. Tabiat chaqirilganda va siz hojatxonaga muhtojsiz, lekin hech kim yo'q , sizning izingizdan uzoqlashib ketadigan suvdan uzoqlashtiring. Chuqurligi kamida olti dyuym bo'lgan xandaq qazish. Sizning vazifangizni bajaring va uni ko'mib qo'ying. Boshqa barcha axlatlarni, jumladan, olma yadrolari va boshqa oziq-ovqat chiqindilarini olib tashlang.
Siz bu erda to'q sariq burg'ulash yoki faqat kompost bor deb o'ylashingiz mumkin, lekin ko'pgina yo'llar etarlicha ishlatilgan, agar har bir yurish mashinasi birovni tark etsa, ular axlatxonalar kabi xushbo'ylashadi.
Ochiq havoda hurmat qiling
Bir kun oila kabi ajoyib va xotiralar qiladi. Buni farzandlaringiz yoki uy hayvonlari yirtqich holda ishlashiga ruxsat berishdan ko'ra, tabiatga hurmatni o'rgatish uchun foydalaning. Farzandingiz yovvoyi o'simliklar tanlab olishiga yo'l qo'ymang, ularni tabiiy muhitda qadrlashni o'rgating. Trillium kabi ba'zi turlar, agar ular tanlangan bo'lsa, yillar davomida qayta tiklanmaydi. Farzandingiz qoyalarni otishiga yo'l qo'ymang, daraxtlarning novdalarini yirtib qo'ying yoki yamoqlarni pastga suring.
Ushbu tasodifiy halokat eroziya va yo'llarning yopilishiga olib kelishi mumkin.
Trailda itlar
It egalari buni Fido uchun yovvoyi tabiatni ishlatish uchun ajoyib vaqt deb bilishadi. Sincaplar yordamisiz etarlicha jismoniy mashg'ulotlarga ega bo'lib, darvondagi yo'lning burchagida hayvonlarning zaryadiga ega bo'lish xavflidir. Itingizni nazorat ostida ushlang va Fidoning duch kelishi mumkin bo'lgan boshqa sayohatchilar, itlar, llamalar va otlar borligini kuting. U seni tashlab yuborilganda jangda itni yo'qotishning qayg'usiga muhtoj emassan.