Ko'plab yuguruvchilar mototsikldan yoki mantralar nomi bilan ataladigan qisqa iboralardan noqulaylik, og'riq yoki hatto zerikish bilan mashq qilishda yordam berish uchun foydalanadilar. Ayrim yuguruvchilar, hatto uzoq yarmida yoki chopish paytida turli nuqtalarda foydalanish uchun bir nechta mantra (qo'l yoki bilaguzuk ustida yozilgan) bo'ladi. Mantralar sizning diqqat markazida bo'lishingizga , salbiy fikrlarni yo'q qilishga yordam berishi va o'zingizni sezgir bo'lgan har qanday kichik og'riq yoki charchoqdan o'zingizni chalg'itishi mumkin.
Mantrani baland ovozda gapirishning hojati yo'q, lekin ba'zi yuguruvchilar buni amalga oshirishga qodir. Faqat jismoniy tarbiya stadioni bo'ylab harakatlanayotgan bo'lsangiz, ba'zi g'alati ko'rinishlar olishingiz mumkin.
Agar siz o'zingizning ishlaydigan mantranangiz bo'lmasa yoki siz ba'zi yangi narsalarni qidirayotgan bo'lsangiz, keyingi safar sizning ishingizdan birida qo'pol yamoqqa urib ko'ring.
Aziz Jerome
Yaxshi, yaxshi, yaxshi. Hech qachon dam oling. "Yaxshilikning yaxshisi yaxshiroq va yaxshiroqdir.
Artur Ashe
Siz qaerdan boshlang. Sizda mavjud narsalardan foydalaning. Qilishingiz mumkin.
Noma'lum
Men charchaganimdan to'xtamayman. Men tugaganimdan keyin to'xtayman.
Konfutsiy
Siz to'xtamaguningizcha qancha sekin borishingiz muhim emas.
Mark Twain
Oldin olish sirlari boshlanadi.
Sam Levenson
Soatni tomosha qilmang; nima qilganini qiling. Davom eting.
Samuel Bekett
Hech qachon sinab ko'rdim. Hech bo'lmasa. Muhim emas. Qayta urinib ko'ring. Qaytadan urinmang. Yaxshilab bo'lmaydi.
Noma'lum
Siz turgan milni boshqaring
Simone Vayl
Shuning uchun men bo'laman.
Lauren Bacall
Men hozir emasman. Men xohlayman.
Noma'lum
Agar sizni tanqid qilmasa, u sizni o'zgartirmaydi.
Amelia Earhart
Buning eng samarali usuli - buni qilishdir.
Emil Zola
Agar siz bu hayotga nima kirganimni so'rasangiz, men sizga aytaman: men baland ovozda yashash uchun keldim.
Lucille Ball
Siz qanchalik ko'p ish qilsangiz, shuncha ko'p ish qilishingiz mumkin.
Norman Vincent Peale
Chiqish uchun har doim erta.
Tom Hanks
Bu qiyin bo'lishi kerak. Agar bu oson bo'lganda edi, hamma buni qilar edi.
Budda
Biz nima deb o'ylaymiz, biz ham bo'lamiz.
Teodor Ruzvelt
Ishoninglar, u erda siz yarim yo'lda bo'ldingiz.
Jim Rohn
Yoki siz kunni ishlating, yoki kun sizni boshqaradi.
Noma'lum
Tana aqlga ishonadigan narsaga erishadi.
Endryu Stanton
Faqat suzishni davom ettiring ...
Noma'lum
Barcha millar yaxshi mil.