Race kuniga ilhom oling
Marafonga tayyormisiz? Marafoni boshqarishda jismoniy va ruhiy qiyinchiliklar haqida ilhomlantiruvchi ishora.
1. "Barcha irqlar orasida marafondan ko'ra qahramonlik uchun yaxshiroq sahna yo'q".
- Jorj Sheehan , yozuvchi
2. "Marafoni o'rgatish qiyin, biroq marafonda mashq qilishning imkoni yo'q."
-Aaron Duglas Trimble
3. "Siz ichaklarda yugurasiz, dumanlarda, sizning mushaklaringiz sindirib tashlanadi, siz jirkanchsiz, lekin siz yugurasiz, chunki siz bu jahannamdan chiqolmaysiz, chunki sizda mohirlik chizig'ini kesib o'tmasdan, yo'lovchilardan tushunchaga ega emas.
- Martine Costello
4. "Marathoning o'zingizni kutilmagan tarzda kesib tashlash kabi, sizni og'riqqa tushib, sizni xabardor qilishdan oldin bu zararni asta-sekin tushirasiz, afsuski, xabardorlik his qilinsa, u g'azablanadi".
- Jon Farrington
5. "Marafon - buqayoqqa o'xshaydi, buqani o'ldirishning ikki yo'li bor, masalan, oson yo'l, birinchisi, lekin hamma buyuk matadorlar o'lik yoki mauled, chunki ular uchun buqani o'ldirish emas buqalarni qanday o'ldirish kerakligi muhimdir, ular buqalarni har doim o'zlariga eng katta xavf ostiga yaqinlashadilar va men bunga qoyil qoldim.Marafonda ham g'alaba qozonishning ikki yo'li bor.
Agar g'amxo'rlik qilayotganingiz g'alaba qozonishning oson yo'li. Orqaga osilgan va hech narsa xavfi yo'q. So'ngra uchib chiqing va oxir-oqibat etakchilarni urinib ko'ring. Yoki boshqalarni itarib yuborish, uni qiziqtiradigan irqi yaratish, har bir narsani xavf ostiga qo'yishingiz mumkin. Ehtimol, siz yo'qotasiz, ammo men kabi, men o'zimni engish uchun kurashda, osonlikcha g'alaba qozonish uchun, hamma yo'lni bosib, mag'lubiyatga uchraganimdan ko'ra ko'proq g'alabaga erishaman. "
- Alberto Salazar, NYC marafoni uch marotaba g'olib chiqdi
6. "Marafonga tayyorgarlik - bu dahshatli yuksak va pastki qismlarni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan vazifa".
- Bill Rodgers
7. "Marafon oxirgi 10Kda raqobatlashayotgani haqida gapiradi, chunki siz o'zingizda nima borligini bilib olasiz, butun kuchi, barcha yuzaki mashqlaringizni o'zingiz tashqariga chiqarmoqdasiz va bu sizning ichingizda qolgan narsalarga tushadi Chuqurroq chizish va o'zingizdan biror narsani tortib olish uchun marafon haqida eng ulug 'narsalardan biri. "
-Rob de Castella
8. "Marafon, albatta, marafon haqida emas, balki umumiy kurash bilan bog'liq, marafon nafaqat marafon, balki trening."
- Buffumni yoping
9. "Marafon keyinchalik osonlashtirilmaydi, yarmi nuqta faqat boshning oxiri bo'ladi".
- Jey Henderson, yozuvchi
10. "Marafon musiqasi kuchli shov-shuv, bu shon-shuhratning shov-shuvlaridan biri, biz zavqdan, jasoratni, jasoratni topishni, imonni yangilashni va o'zining shaxsiy a'zosi bo'lishni to'liq va to'liq bo'lishimizni so'raydi. "
- Jorj Sheehan , yozuvchi
11. - Men bu mamlakatda har bir marotaba bir marafonda ishlashni istardim.
- Gari Muhrck, birinchi NYC marafoni g'olibi
12. - Bundan tashqari, sizning tanangiz uchun mashqqa va adashishga o'rganish uchun eng yaxshi marafonga chiqish uchun odatda to'rt yoki beshta musobaqa talab etiladi.
- Bill Rodgers
13. "Marathon, xohish-istak g'alabasi".
- Yangi muvozanat
14. "Og'riqni his qilishda harakat qilishni o'rganing: keyinroq qiyinroq turing".
- Uilyam Sigei
15. "Agar siz 10 millik masofani yomon his qilsangiz, siz qiyinchiliklarga duch keldingiz, agar siz 20 kilometrdan pastroqda o'zingizni yomon his qilsangiz, siz normalsiz, agar siz 26 kilometrdan pastroq bo'lsa, o'zingizni yomon his qilasiz."
-Rob de Castella
16. "Siz hech qachon ishonch hosil qila olmaysiz, marafon ham qo'rqinchli va qiziqarli qiladi, noma'lum kimsa qanchalik chuqurroq bo'lsa, unda siz noaniqroq bo'lib qolasiz, ammo keyinroq tugayapsiz. ' Bu savol sizga odatdagidan sehrgarlik qilishni davom ettirishga majbur qiladi. "
- Jou Xenderson
17. "Siz boshqa marafonni boshlamasdan oldin oxirgi marafoningizni unutishingiz kerak.
Sizning fikringiz nima bo'lganini bilolmaydi. "
-Frank Shorter, 1972 Olimpiya marafoni oltin medaliga sazovor bo'ldi
18. "Har bir musobaqada bir lahza bor, siz o'zingizdan chiqib ketishingiz, to'plashingiz yoki o'zingizdan aytishingiz mumkin bo'lgan daqiqadir".
-Gatorade Ad
19. "Marafonni qanchalar qiyinchiliklarga duchor qilsangiz, ko'proq salbiy xabarlar olasiz, ammo bu uni ijobiy qiyin yo'l sifatida ifodalash oson".
-Jeff Galloway, AQSh Olimpiadasi, yozuvchi va murabbiy
20. "Marafon hech qachon hursandchilik, ajablanish marosimi bo'lib qoladi".
- Xul Higdon, yozuvchi va murabbiy
21. "Marafonning yakuniy bosqichidan o'tayotgan juda ko'p odamlar g'alaba qozonganimdek baxtiyorlar, ular ko'z yoshlari bor, sport g'oliblar bilan to'la".
- Gary Muhrcke, NYS birinchi marafoni g'olibi
22. " Yarashni boshlaydigan kishi poygani bitirgan shaxs emas."
- Marafon tomoshabin belgisi
23. "Sizning oxirgi poygada qilgan ishingiz yoki o'tgan haftada qancha kilometr harakat qilganingiz haqida o'ylashingiz mumkin emas.
Jamoatchilik haqida juda ham muhim jihat, boshqa yuguruvchilar tomonidan bajariladigan barcha kilometrlarni ham qadrlash haqida ".
-Richard O'Brien
24. "Marafon - o'rtacha ishqiboz o'rtacha ko'rsatkichdan qanchalik ortadi?"
- Yangi muvozanat
25. "Ko'pchilik" Oh, men bugun tashqariga chiqdim va bugungi kunda 20 kilometr yurdim ", deya olmaydi. Men o'zimni qanchalik bag'ishlaganimni va o'zingiz, jismoniy va aqliy chegaralaringiz haqida qanchalik ko'p o'rganganingizni yaxshi ko'raman.
Bu borada faqat bir narsa bor.
-Shalane Flanagan, 2012 yilgi Olimpiya marafoni
26. "Marafonning boshlang'ich liniyasiga, siz gapiradigan tilga, ibodat qilayotgan Xudoga yoki teringizning rangiga qaramasdan, biz barchamiz teng bo'lib qolamiz, agar ko'proq odamlar qochib ketgan bo'lsa, dunyo yaxshiroq bo'ladi".
-Dean Karnazes
27. "Maratonga tayyorgarlik ko'rishga jur'at etaman, sizning hayotingizni o'zgartira olmaydi". -Susan Sidoriak
28. "Marafon - yuzlab kilometr, yakuniy oxirgi 26.2."
29. "O'zingiz haqida bilmoqchi bo'lgan har bir narsa, siz 26,2 milya o'rganishingiz mumkin".
30. "Sizga ziyon etkazmasligingiz qiyin emas, faqat sizni tark etmaslik uchun qattiq turish kerak".
31. "Marafonni boshqarishni istagan sabab, chunki jismoniy jihatdan qiyinchilik, masofa - u erga qanday etib borganingiz - barchangizga va qanchalik qiyin ish qilasiz, shuning uchun odamlar buni qilishni xohlashadi". - Meb Keflezighi, g'oliblik 2009 NYC Marafoni va 2014 yil Boston Marafoni
- Marafon tomoshabinlar belgilariga dalda beruvchi takliflar
- 26 Maratoningiz orqali sizni qabul qilish uchun niyatlariy takliflar
- Quotes ishlaydi