Amatör va elita chidamliligi sportchilari doimo tezroq tiklanish va raqobatga kirishishning yangi usullarini izlaydi. Ba'zilar jismoniy mashqlar va yordamni tiklashdan keyin mushak og'rig'ini kamaytirishga yordam berish uchun ortiqcha og'riqni kamaytirish vositalariga aylanishdi. Yaqinda chidamlilik sportchilari ibuprofen va boshqa steroid yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni (NSAID) eng uzoq vaqt davomida eng yuqori intensivlik bilan raqobat qilishga intilishdan oldin va raqobat davomida foydalanmoqda.
Ammo, bu ishni bajaradimi va u xavfsizmi?
NSAIDlar nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilar. Ular orasida aspirin, ibuprofen (Advil va Motrin), naproksen natriy (Aleve) va ketoprofen (Orudis KT) mavjud. NSAIDlar tanani prostaglandinlarni ishlab chiqarishga to'sqinlik qiladilar. Prostaglandinlar - organizm tomonidan tabiiy ravishda ishlab chiqarilgan moddalar bo'lib, u miya oshqozonini himoya qilish va qon bosimini tartibga solish kabi turli xil fiziologik vazifalarga vositachilik qiladi. Ular shuningdek, og'riq va yallig'lanish vositachiligida.
NSAID barcha prostaglandinlarni bloklaydi; og'riqni keltirib chiqaradigan va oshqozon astarini saqlaydiganlardir. Shu sababli, NSAIDlarni qabul qilish ba'zan oshqozon shikastlanishi yoki oshqozon-ichak tizimi (GI) qonashiga olib kelishi mumkin. Oshqozon tahdidi yoki GI qonash xavfi NSAIDlarning uzoq muddatli foydalanish bilan ortadi.
NSAID va sport ishi
Agar NSAIDni qabul qilsak, bu atletika ko'rsatkichini yaxshilaydi? Bu mushaklarning og'rig'ini oldini oladi yoki kamaytiradimi? Hozirgacha tadqiqot NSAIDsni sportchilar uchun qo'llashni qo'llab-quvvatlamaydi.
Mana, hozirgi kunga qadar nima topilgani.
Ba'zi tadkikotlar ibuprofenni qabul qilishning kam samaradorlik ko'rsatkichlarini topdi va uni jarohat xavfini oshirishi mumkin bo'lgan og'riqni yuzaga keltirishi mumkinligi haqida ogohlantirdi.
Tadqiqot natijalariga ko'ra, 400 mg ibuprofenni qo'llashdan 4 soat oldin mushaklarning og'rig'ini his qilishni kamaytirdi, ammo kreatin kinaz bilan ko'rsatib o'tilgan mushak hujayralarining shikastlanishiga yo'l qo'ymadi.
Keyinchalik olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ultra masofadagi mashqlar paytida, masalan, Ironman triatlonlari NSAIDlardan foydalanish, kuchli hiponatremi borayotgan xavf bilan bog'liq. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, bu ta'sir buyrak (buyrak) funktsiyasini o'zgartirishi mumkin. Sportchilarda o'zgartirilgan buyrak faoliyati bilan bog'liq masalalar tasavvur qilish qiyin emas. Yomon suyuqlik tashish va cheklash suyuqlik, hiponatremi va o'ta buyrak yetishmovchiligiga olib kelishi mumkin.
Haqiqiy hayotni eng ishonchli tadqiq qilish, 100 milya g'arbiy shtatlarda kuzatilgan poygada qatnashgan bo'lishi mumkin. Tadqiqotchi Devid Neyman uch guruhda uchuvchilarda ibuprofenni qo'llash ta'sirini o'lchadi: nazorat guruhi, bir kun oldin 600 mg ibuprofenni va bir kun oldin va 1200 mg ibuprofenni qabul qilgan guruhdan bir guruh va poyga kuni.
Tadqiqot natijalari:
- Ibuprofenni qabul qilgan har ikkala guruh mushaklarning shikastlanishi uchun yuqori plazma darajalariga (sarum C reaktiv oqsili, plazma sitokin va makrofag inflamatuar proteini) yuqori edi.
- Kechiktirilgan boshlangan mushaklarning og'rig'i barcha guruhlar bo'yicha bir xil edi.
- Barcha guruhlarda sarum kreatin kinaz darajalari bir xil edi.
- Guruch vaqtlari guruhlar o'rtasida farq yo'q edi.
- Qabul qilingan kuchlanishning bahosi guruhlar o'rtasida farq qilmadi.
Pastki chiziq
Pastki chiziq chidamliligi sportchilarning ishlashi, mushaklarning shikastlanishi yoki sezilmaydigan og'riqqa ta'sir qilmasligi bilan ibuprofenni qo'llash edi, lekin bu yallig'lanishning yuqori ko'rsatkichlari va hujayra shikastlanishi bilan bog'liq edi. NSAIDdan foydalanish sportning samaradorligiga ijobiy ta'sir ko'rsatmasligi haqida oqilona taxmin. Aslida, ba'zi sabr-toqatli sportchilarda jiddiy sog'liqqa xavf tug'dirishi mumkin.
NSAID-lardan foydalanish xavfsizmi?
NSAIDlarni ham o'z ichiga olgan qarshi og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanish qattiq mashqlar natijasida o'rtacha foydalanish uchun ajratilgan bo'lishi kerak. Tegishli issiqlik va yaxshi ovqatlanish, jumladan, etarli miqdorda hidratsiya, har qanday dori-darmonlardan ko'ra, og'riqni kamaytirish uchun ko'proq foydali va, albatta, xavfsizroq bo'lishi mumkin.
Manbalar:
> Donnelly AE, Maughan RJ, Whiting PH. Iguprofenning mashqlar natijasida kelib chiqqan mushaklarning og'rig'iga va mushaklarning shikastlanishiga ta'siri.
Rahnama N, Rahmani-Nia F, Ebrahim K. Tanlangan jismoniy kirish va ibuprofenning kechikib yuborilgan bosh mushaklari og'rig'ida izolyatsiya qilingan va birlashgan oqibatlari. Sport fanlari jurnali. 2005 yil; 23 (8): 843-50.
> Wharam PC, Speedy JB, Noakes TD, Tompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM. NSAID foydalanish, Ironman triatlonunda hiponatremi rivojlanish xavfini oshiradi. Tibbiyot va fan sporti va mashqlari. 2006 yil; 38 (4): 618-22.