Ularning mashg'ulotlarini oshiring
Agar hayotingizda mashg'ulotni sevadigan kishi bo'lsa, mashg'ulotlarni yanada samarali va qiziqarli qilishni istagan narsalar bor. Fitnes sovg'asi sizni o'z fikrlarida saqlaydi, chunki ular yilning qolgan qismida yaxshi mashqlar o'tkazadilar.
Yurak qon tomirlari monitori
Yurak-tomir tezligi monitori - mashqdan maksimal darajada foydalanishni istaydigan har qanday mashq bajaruvchilar uchun ajoyib vosita. U erda turli xil variantlar mavjud, chunki ko'proq va ko'proq fitness bantlar va aqlli tayoqlarni bilakka asoslangan yurak tezligini aniqlashni o'z ichiga oladi. Lekin, bu yurak urish tezligi ko'krak bezi foydalanishdan ko'ra, juda kam aniq. Yurak urish tezligi monitörüyle, yurak otishni o'rganish tezligini doimiy ravishda ko'rishingiz va yurak urish tezligi mintaqangizda yoki tashqarisida bo'lganingizda ogohlantirilasiz.
Ko'proq
Simsiz minigarnituralar
Eshitish vositasi kabellari bilan taqqoslaganda hech narsa zerikarli emas. Siz mashg'ulotingizning dastlabki besh daqiqasini sarflashingiz va ular sizning harakatlaringizga to'sqinlik qilmasligi uchun ajratishingiz mumkin. JayBird Sport quloqchinlari simsiz ulanishga tayyor bo'lgan eshitish qotillari uchun yaxshi tanlovdir.
Ko'proq
Polar A370 Fitness Monitor
U erda juda ko'p faollik kuzatuvchilari mavjud, lekin Polar bu mashqni bir necha usulda yaxshi bajaradi.
- Siz bosqichlar, faoliyat darajalari, kaloriyalar yoqilgan, uyqu va bilakka asoslangan yurak tezligi uchun 24/7 faollik monitoringi olasiz. Bundan tashqari, yurish va yurish o'rtasidagi farqni biladi, shuning uchun siz mashqlaringiz uchun kredit olasiz.
- Sizga aqlli murabbiylik beradi va sizning fitness va mashg'ulotlaringizning afzalliklarini bayon etadi. Polar Flow dasturida mashg'ulotlarni rejalashtirish va ularni boshqarish uchun A370 ga sinxronlash. Har bir mashq sessiyasida sport formasini tanlashingiz mumkin.
- Polar H6 va H7 Bluetooth Smart yurak urish sezgichlari bilan mos keladi va yurak tezligini monitor va Polar Beat ilovasidan yurak tezligini aniqroq tekshirish uchun ishlatishingiz mumkin.
- Telefoningiz GPS-ga masofa va yo'nalish uchun ulanish imkonini beradi. Siz shuningdek kiruvchi qo'ng'iroqlar, xabarlar, ijtimoiy media va taqvim uchrashuvlari haqida bildirishnomalar olasiz.
- Juda uzoq vaqt davomida o'tirganingizda titrash harakatlari haqidagi ogohlantirishlarni oling.
- Polar Flow App sizga har kuni vaqt sarflashni aniq ko'rsatadigan asboblar paneli beradi.
Ko'proq
TRX ishlab chiqarishni o'rgatish
Agar yangi va mashaqqatli mashqlarni sinashni istagan do'stingiz yoki oilangiz bo'lsa, TRX ishlab chiqarish tizimi bularni taklif qiladi. Ushbu kayışlar tarmog'i eshik yoki shipga (zanjir bilan) ulanadi va mashq bajaruvchiga turli kuch, chidamlilik va kuch mashqlari uchun o'z vaznidan foydalanishga imkon beradi. TRX haqida gap ketganda, bu sizning tanangizni juda kam uskunalar bilan ishlashga imkon beradi, va uni har qanday joydan olishingiz mumkin. Paket sizga kerak bo'lgan hamma narsalar - qaychi tizimi, devor / shipga o'rnatuvchi va turli videolar bilan ta'minlanadi. Bundan tashqari, eshik zanjiri bilan jihozlangan paket ham mavjud.
Ko'proq
Kettlebelllar
Kettlebelllar sizning mashq bajaradigan mashg'ulotni yaxshi ko'rsalar yaxshi tanlovdir. U erda shifer-to'p kabi asosiy temir modellariga o'xshash choynak choklari variantlari mavjud. Kettlebellni tayyorlash oson emas, shuning uchun qabul qiluvchining mashqqa o'tishdan oldin ba'zi bir ko'rsatmalar bo'lishi kerak. O'zingizning fitness darajangizga ishonchingiz komil bo'lmasa, video olishingiz mumkin.
Ko'proq
Ko'pikli rollar
Ko'pik rolini mashq qilish uchun muntazam massajlar uchun ajoyib qo'shimcha bo'lib, mashinistni mushaklardagi har qanday keskinlikni yumshatishga imkon beradi. Bevosita mashq qiluvchi kishi baxtli mashqdir.
Ko'proq
Shaxsiy mashg'ulotlar
Ularni mashq qilishni istaganingiz uchun kimgadir shaxsiy mashg'ulotlarni taqdim qilsangiz, bu qaytib kelishi mumkin. Ammo, agar sizning yaqinlaringiz ta'lim olishga qiziqish bildirgan bo'lsa-da, pul sarflashni istamasalar, bu ajoyib sovg'a bo'lishi mumkin. Har bir murabbiy mashg'ulot uchun boshqa haq to'laydi, ammo har bir sessiya uchun $ 50 dan $ 100gacha pul to'lashni kutishadi. Bir yoki ikkita sessiya berishni istasangiz va qabul qiluvchingiz ko'proq xohlashadimi yoki guruh mashg'ulotlarida birgalikda mashg'ulot qilishni taklif qilsa.
Ko'proq
Sport zali a'zolari
Boshqa fitness sovg'alari singari, sport zali a'zoligi hammaga ma'lum emas. Biroq, agar qabul qiluvchining sport zaliga qo'shilish haqida gapirgan bo'lsa, siz aniqsiz. Hech narsa qilmasdan oldin, sizning manzilingizni qidirib topishingiz, joylashuvingiz, mashg'ulotlaringiz va boshqalarni aniq bilib olishingiz mumkin. Boshqa variant esa unga yaqin sport zallariga bepul sayohat qilish uchun kuponni olish va uni sotib olishdan oldin uni ko'rib chiqish imkonini beradi.