Agar arzimas oziq-ovqat tananing yomonligi va umumiy sifatsiz bo'lsa, nima uchun u juda mashhur? Hech kim unga tegmasligini o'ylardim.
Birinchidan, " zaharli ovqatlar " ni qayta tiklaymiz va belgilaylik . Siz ovqatlanish uchun ozgina ozuqaviy narsaga ega bo'lasiz, odatda siz uchun zararli moddalar bilan qo'shilib ketadi yoki ortiqcha iste'mol qilinganda kaloriyalar yuqori bo'ladi. Shunday qilib, shirinliklar, chiplar, pechene, pirojnoe, shakarsiz alkogolsiz ichimliklar, yog'li burgerlar, issiq itlar, frantsuz kartoshkalari, muzqaymoq va fast-fudjetli restoranlarda xizmat qilayotgan narsalar arzimas ovqatlarga aylanadi.
Xo'sh, nima uchun bu qadar ko'p odamlar arzimas ovqat eyishadi? Bu erda uchta sabab bor:
# 1 Bu arzon
O'ylaymanki, katta ahamiyatga ega bo'lgan arzimas oziq-ovqat juda mashhur bo'lib, sotib olish uchun arzon. Ya'ni, siz tez-tez biron-bir tez-tez ovqatlanish restoraniga borib, biron-bir navi dollardagi narsalarni buyurtma qilishingiz mumkin. Agar sizda hamyoningizdagi bir nechta dollar bo'lsa, to'liq ovqat xarid qilishingiz mumkin.
Savdo do'konidagi xuddi o'sha hikoya. Arzon atıştırmalıklar, arzon natriy va yuqori yog'li ovqatlar javonlarda topiladi. Sog'lom taomlar - yangi meva va sabzavotlar kabi - qimmatroq bo'ladi. To'qimachilikda tayyorlangan bu paketlar yoki kostryulkalar narxi 50 tsentdan kam bo'lsa, to'q sariq dollar bo'lsa.
Garchi ko'plab arzimas oziq-ovqatlarni sotib olish arzon bo'lsa-da, shunga qaramay, argumentni arzon arzimas ovqatlar salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi tufayli uzoq muddatda qimmatroq bo'lishiga olib kelishi mumkin.
# 2 Bu oson
Buning sababi arzon bo'lak bilan birga bo'ladi. Odatiy bo'lmagan oziq-ovqat mahsulotlarini sotmaydigan otomatlar, do'konlar va hatto do'konlardagi noaniq oziq-ovqat mahsulotlari kassirlar oldidagi atirlar va gazli idishlar bo'lishi mumkin.
Va eslatib o'tdim, bu luqma taomlarmi? Ular tayyorlash oson, va siz ularni bir vaqtning o'zida oshxonada saqlab qolishingiz mumkin.
Albatta, tez-tez ovqatlanish nomga to'g'ri keladi. Tez ovqatlar ovqatini buyurtma qilishingiz va undan keyin bir-ikki-ikki kun ovqat eyishi mumkin. Yoki siz haydab ketayotganda vaqtni tejash uchun vaqtingizni avtoulovdan xarid qilishingiz mumkin.
Biroq, bu haydovchi narsa yaxshi emas. Sizning sog'lig'ingiz uchun yomon oziq-ovqat emas, balki sizning avtomobilingizdagi kartoshkani o'rindiq ostidan yig'ish mumkin. Va bu juda og'ir.
# 3 Bu shirin, yog'li yoki tuzli (Yoki hamma 3)
Kamdan-kam oziq-ovqat iste'mol qilish sizni nozik yoki murakkab lazzat bilan bezatadi. Shirin, yog'li va sho'r ta'mi bilan sizni juda qattiq uradi. O'ylaymanki, oddiy lazzatlantiruvchi iste'molchilarning afzal ko'rganlari - ko'plab sabzavotlarning achchiq achchiqligi ba'zi odamlarni, ayniqsa, bolalarni aylanib chiqishi mumkin.
Lekin bu lazzatdan ko'proq. Shakar va yog'ning turli xil birikmalari insonlarga o'xshash to'qimalarni yaratadi. Yog ', muzqaymoq singari, ovqatlarning yumshoq va qaymoqli bo'lishini ta'minlaydi. Issiq yog'da tayyorlanadigan kraxmalli kartoshka va jo'xori jo'xori juda mushkul. Bu sog'lom ovqatlar yaxshi tuzilishga ega emas, degani emas, lekin ba'zan yangi meva va sabzavotlarning to'qimalari ozgina iste'mol qilmoqda.
Keyin u odat bo'lib qoladi
Zajigalka ovqatlarini topish oson, oson va ko'pgina narsalar ularni yaxshi iste'mol qiladi, ularni iste'mol qilish odat bo'lib qoladi. Bu haqiqiy muammo. Demak, endi bir shirinlik barini yeyish yoki keyin bir vaqtlar bir kartoshka qozonini tushirish degani bu katta bitim emas. Qora ovqatlar sizning kunlik ovqatlanishingizning katta qismini tashkil qilganda, siz kilolu va semiz bo'lish xavfini boshdan kechirasiz, shuningdek, ozuqa moddalarining etarli miqdorini olmaysiz va organizmingiz sog'lig'ini yaxshilash uchun zarur bo'lgan tola kerak.
Shunday qilib, kelgusi safar siz o'zingizni burger qo'shilishida yoki savdo avtomashinasini ko'zdan kechirib turganingizda, sizning tanlovingiz sog'lig'ingizga qanday ta'sir qilishini o'ylab ko'ring. So'ngra yuringlar va yaxshiroq narsani topinglar.