Agar siz doimo o'zingiz ishlayotgan bo'lsangiz , guruhni o'qitishning ko'plab afzalliklari, motivatsiyani oshirib borishdan tortib tobora takomillashib boriladigan ishlashga qadar kengaytirilgan ijtimoiy doiraga uzib qo'ying. Ishlaydigan odamlarni topish haqida qay yo'sin borish kerakligiga ishonchim komil emasmi? Mahalliy jamoangizda ishlaydigan guruh yoki klubni topish usullarini tekshirish uchun ayrim tashkilotlar:
1. " Yo'l harakatchilari klubi" - mahalliy yugurish klublarining milliy tashkiloti.
Sizning hududingizda ishlaydigan klubni topish uchun o'z saytlariga boring. Mahalliy yugurish klublarining aksariyati hafta davomida va / yoki dam olish kunlari guruh mashg'ulotlarini taklif qiladi.
2. Maxsus do'konlarni ishga tushirish : Mahalliy ishlaydigan ko'plab do'konlar do'konda boshlash va tugatish uchun bepul, odatda, bepul guruhlarni tayyorlash bo'yicha mashg'ulotlarni taklif etadi. Agar mahalliy ishlaydigan do'kon allaqachon ishlamagan bo'lsa, ularni ishga tushirish va ishlarini yakunlash uchun yig'ilish joyi sifatida xizmat qilishni xohlaysizmi, deb so'rang. Shubhasiz, bu kabi bepul marketing va ekspozitsiyaga hech qanday so'z yo'q. Ular hatto mashg'ulot va mashg'ulot o'tkazish uchun taklif qilishlari mumkin.
3. Stroller Strides - bu bolalarning onalaridan yurish, harakat qilish va chaqaloq va chaqaloqlar bilan ishlashga moslashish va turishga yordam beradigan treylerga asoslangan fitness dasturi. Stroller Strides AQSH bo'ylab 2000 ta jamoatda faoliyat ko'rsatmoqda, shuning uchun o'zingizning yaqin veb-saytingizga murojaat qiling.
4. Running Qizlari - 8 yoshdan 13 yoshli qizlar uchun konvertatsiya qilish va fitness dasturidir.
Maktabgacha ta'lim dasturi davomida ular hayotning ko'nikmalarini dinamik, suhbatlarga asoslangan darslar va mashq qilish orqali o'rganadilar. 10 hafta davomida mashg'ulotdan so'ng qizlar 5K vazn toifasida ishtirok etishadi.
5. "Marathon Kids" - bu sherik Nike bilan bolalarni sog'lom, jismoniy faol hayot tarzi uchun yo'lga qo'yadigan qiziqarli, ijobiy yo'l bilan ishlashni taklif qiladigan tashkilotdir.
O'zingizning yaqin atrofingizda joylashgan Marafon-bolalar klubini qidirish yoki ularning lagerida, maktabida yoki uyida o'zingizning Marafon bolalar klubini ishga tushirish haqida ma'lumot olish uchun ularning veb-saytiga qarang.
6. Xayriya Guruhining O'quv Dasturlari : Agar siz ishlaydigan guruhning bir qismi bo'lishni istasangiz va yaxshi natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, xayriya guruhini o'qitish dasturini izlang. Ko'pchilik notijorat tashkilotlari sizning xayr-ehsonlaringiz uchun qarama-qarshilik qilish uchun guruhni o'qitishni taklif qiladi. Mamlakat bo'ylab ko'plab joylarga ega bo'lgan eng katta dasturlar orasida Leykemiya va Lenfoma Jamiyati Jamoasi, Amerikaning Krohn va Kolit jamg'armasi va Amerika Rak kasalligi Jamiyati aniqlanadi.
7. Mahalliy yugurish musobaqasiga ro'yxatdan o'ting . Ko'pchilik irqlar ro'yxatdan o'tgan ishtirokchilarga bepul guruh mashg'ulotlarini taklif etadi. Agar ma'lum bir musobaqaga tayyorgarlik ko'rmoqchi bo'lsangiz, ular poyga veb-saytini tekshirib ko'rishni rejalashtirilgan yoki yo'qligini tekshiring. Boshqalarni poyga uchun mashq qilsangiz, siz boshqa mototsiklchilarni bilib olishingiz uchun sizni g'ayratli bo'lishga va shuningdek, poyga yanada qiziqarli qilishga yordam beradi.
O'zingizning Running dasturini ishga tushiring
Agar jamoangizda mavjud ishlaydigan dasturni topa olmasangiz, nima uchun o'zingiz boshlanasiz? Ishni boshlash uchun ba'zi maslahatlar.
- Agar siz kattaroq, allaqachon o'rnatilgan dasturning bir qismi bo'lishni xohlasangiz, mahalliy qismning etishmasligi sizni to'xtatmasligiga yo'l qo'ymang. Yuqoridagi dasturlarning aksariyati franchayzing yoki hamkorlarning imkoniyatlarini taklif qiladi, shuningdek, dasturni joydan ajratish uchun ko'plab yordam va yo'l-yo'riqlar beradi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun ularning veb-saytlarini tekshiring.
- O'zingizning ishlaydigan guruhni boshlash uchun muntazam ravishda ishlashga qiziqqan bir nechta do'st yoki hamkasbni qatnashing. Uchrashuvni o'tkazish uchun har kuni belgilangan kun / vaqtni tanlang. Bir marta muntazam uchrashuv o'tkazish vaqtini va joyini yaratganingizdan so'ng, kamaringiz ostida bir nechta guruh ishlaydi, boshqa do'stlaringiz va qo'shnilaringiz bilan muloqotda bo'lasiz yoki o'zingiz yoki ijtimoiy ommaviy axborot vositalaringizga murojaat qiling va ularni sizga qo'shilishga rag'batlantirasiz.
- Sizning guruhingiz bilan mashq qilmoqchi bo'lgan musobaqani tanlang ( 5K - bu yaxshi tanlovdir, chunki ular juda boshlang'ichga o'xshashdir), shuning uchun hammasi umumiy maqsadga ega. Guruhga ta'lim dasturini taqsimlang va kamida bir haftalik ish uchun birgalikda ishlashni rejalashtiring.
- Agar siz bolalar maktabida ishlaydigan klubni boshlashni istasangiz, boshlang'ich va jismoniy tarbiya o'qituvchilari bilan suhbatlashish va boshlash bo'yicha maslahat olish uchun suhbatlashing. Yoki shahar yoki shahar dam olish bo'limiga yoki mahalliy yoshlar sport tashkilotiga murojaat qiling.