O'zimizga g'amxo'rlik qilish atrofimizdagi dunyoni nazorat qilish demakdir
Xavfli sayyora belgilari hamma joyda, va men ularni sizga ko'rsatib berishim kerakligiga shubha qilaman. Iqlim o'zgarishidan o'rmonlarning kesilishiga, suv toshqinlari va yong'inlarning boshidan kechirilishiga qadar biz qayg'u ichida bir sog'liqni saqlashning guvohi bo'lamiz.
Men bu atamani ishlataman, ya'ni salomatlik - xoh shafqatsiz, chunki barcha sog'liqning o'zaro bog'liqligi haqidagi g'oyani qo'llab-quvvatlash uchun mutaxassislarni birlashtirgan ushbu ismning tashabbusi mavjud.
Ekotizimlar o'simlik va hayvonlarni qo'llab-quvvatlaydi, ular o'z navbatida o'zlarining rizq-ro'zlari uchun zarur bo'lgan biologik xilma-xillikni tashkil qiladi. Yirtqich hayvon populyatsiyasi, odamlar populyatsiyalari ta'sirlanishidan oldin Ebola kabi tahdidlarga qarshi bizni ogohlantirishi mumkin. Bir salomatlik kosmosning buyuk dengizidagi yagona sayyorada aniq vaziyat haqida: Biz bu kemada birgamiz.
Bu erda sog'liqni saqlash masalasiga alohida e'tibor qaratilgan. Maqolalarimizning aksariyat qismida siz o'zingiz bera oladigan va amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan harakatlaringiz uchun foydali maslahatlarni taklif qilasiz, ularning ko'pchiligi juda samimiydir. Bu qismda men boshqa yo'lga ketyapman va sizdan nafaqat teri haqida, balki boshqa narsalarni ham o'ylashingizni so'rayapman.
Atrofdagi xabarlar
Ushbu ustun uchun maxsus provokatsiya, The New York Times gazetasi va unga qo'shib berilgan tahririyat, hasharotlar populyatsiyasining dramatik pasayishi haqida gapiradi. Biz hasharotlar yoqimli va jozibali bo'lishga intilmasligimiz uchun, darhol his-hayajonli his qilishimiz mumkin emas.
Oziq-ovqat zanjirlari va ekologik tizimlar negizida hashoratlar uyga qanday asos bo'lganligi biologiyadir: agar ular ketishsa, uylar ikkala holatda ham tushib ketadi.
Biz hammamiz bir xilmiz, bir sog'lik - biologiya va sayyoramiz salomatligi. Biz o'z shaxsiy salomatligimizni butunlay alohida himoya qila olamiz va zarar etkazishimiz mumkin, ammo agar sog'ligingiz susaytirilsa, qochib ketish yoki yashirish uchun hech qanday joy qolmaydi.
O'ylaymanki, bu gapga arziydi. Atrof-muhitga tahdidlarning kuchayib borayotganini hisobga olsak, endi o'zimizdan alohida sog'ligimiz haqida o'ylay olmaymiz. Men sizdan, "One Health" ning kontseptsiyasini qabul qilishingiz va fikrlash tarzingizga ta'sir qilishini so'rayman. Biz haydash, xarid qilish va taom eyish paytida va biz maysazorlar va bog'larni egallab olganimizda bu haqda o'ylashimiz kerak.
Hech birimiz sayyoramiz sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatadigan deyarli 8 milliard inson dunyosida tug'ilishni so'ramagan edik, lekin biz bu erda bo'lamiz. Hech birimiz suv oqimining kamayishi, ommaviy qirg'inlar, yirtqich bo'ronlar va tez o'zgaruvchan iqlim davriga kelib tug'ilishni so'ramagan edik, lekin biz bu erda bo'lamiz. Biz u bilan shug'ullanishimiz kerak.
O'zimizga va buyuk yaxshimizga foydamiz
Buni olib kelishning yana bir sababi biroz cheerfuldir. Bizning har birimiz uchun foydali bo'lgan va barchamiz uchun muhim bo'lgan narsalar o'rtasida katta va favqulodda yondashuv mavjud. Bu, hayot tarzimga dori sifatida mening sodiqligimni hisobga olgan holda, men uchun katta baxtdir. O'ylaymanki, biz yillar davomida hayot va hayotni ko'p yillarga qo'shishimiz va sayyoramizni himoya qilishimiz mumkin.
Misol uchun, bu ikkita tadqiqot natijalarini ko'rib chiqaylik. Birinchidan, 2010 yilda Garvarddagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yagona oziq-ovqat almashinuvi yurak-qon tomir kasalligining eng katta pasayishi bilan bog'liq bo'lib, mol go'shti o'rnida fasol edi.
2016-yilgi tadqiqot hayvon oqsili o'rnida o'simlik oqsilining ulkan, shaxsiy sog'liqqa foydasini tasdiqladi. Ikkinchidan, Loma Linda Universitetidagi tadqiqotchilarning yaqinda o'tkazilgan tadqiqotida amerikaliklar amerikaliklar, asosan, mol go'shti joyida fasollarni iste'mol qilish bilan Parij shartnomasida AQShga mo'ljallangan ortiqcha gazlari emissiyasining qisqartmalarining yarmini qondirishi mumkinligini ta'kidlamoqdalar.
Bu turdagi har birimiz uchun yaxshi va hamma narsadan xursand bo'lish odatiy holdir. Yana mushak kuchiga ega bo'lish bilan birga, fotoalbom yonilg'ining kamroq iste'moli har birimiz va hammamiz uchun yaxshi. Qayta ishlangan dietani iste'mol qilish har birimiz va hammamiz uchun yaxshi.
Chanqagan har birimiz uchun chanqoq bo'lgan ichimlik suvi, chunki keraksiz shakar va kaloriyalardan qochishimiz va barchamiz uchun yaxshi, chunki ichimlik suvi ishlab chiqarish uchun yuzlab litr suv kerak. Har birimiz uchun kam go'shtni iste'mol qilish yaxshiroq, chunki u surunkali kasallikdan himoya qiluvchi o'simlik mahsulotlarini iste'mol qilmoqda va barchamiz uchun yaxshi, chunki u ifloslanishni, mikroblarga qarshi qarshilikni va o'rmonlarni kesishni kamaytiradi.
Turli foydali, butun, o'simlik ovqatlarini iste'mol qilish har birimiz uchun yaxshi. Bu ham barchamiz uchun yaxshi, chunki u monokulturalarga bag'ishlangan kamroq maydonlarni (ya'ni har joyda, har yili bir xil o'simlikning o'sib borishini) anglatadi, bu esa atrof-muhitga zarar etkazadigan sanoat usullarini talab qiladi va hayvonlarning hayotini yo'q qiladi, ehtimol, hasharotlar.
Endi vaqt
Haqiqatan ham, tabiatda o'tkaziladigan vaqt sog'ligimiz uchun qadr-qimmatga ega bo'lgan qadriyatlar haqida ko'proq o'rganyapmiz, chunki biz dunyodagi eng kam tabiiy joylarni tark etmoqdamiz. Buning ustiga "haqiqat tekshiruvi" yozilgan.
Albatta, faqat bitta salomatlik bor.
Shunday qilib, faol bo'ling. Tashqariga chiqing. Haqiqiy, to'liq, sog'lom oziq-ovqat, asosan o'simliklar dietini iste'mol qiling. Chanqoq bo'lsa, ko'pincha oddiy suv ichish. Kamroq harakat qiling; ko'proq velosiped. Qolaversa qog'ozni emas, balki plastmassadan ham, yaxshi ham emas. Fikrni olasiz.
Biz o'zimizning shaxsiy sog'ligimizni himoya qilish haqida o'ylamasligimiz kerak, chunki biz hayotimizning ko'plab turlaridan va biz bog'laydigan bu dunyoviy manbalardan. Yaxshi xabar shundaki, barchamiz uchun eng yaxshi narsa har birimiz uchun eng yaxshi bo'lishga intiladi.
Ko'pchiligimiz o'zimizga qarashga muhtojmiz, lekin biz hammamiz birgalikda birlashadigan sog'liqqa qarashimiz kerak. Yoki aytilganidek: E Pluribus, Unum .