Oziqlanishning muhim xususiyatlari (xizmat ko'rsatish boshiga)
Kalori - 173
Yog ' - 5g
Suzilar - 25g
Protein - 8 g
Jami vaqt 60 min
10 daqiqa tayyorlang , 50 daqiqa pishiring
Xizmatlar 6 (taxminan 1/2 chashka)
Bu Barbekyu "Pishgan" fasol retsepti salomatlik uchun, chunki u DIY pastki karbli Barbekü sosini ajoyib ta'm uchun ishlatadi. Bu an'anaviy pishirilgan fasollarning tezkor versiyasidir, ayniqsa, mangal sousini oldindan tayyorlagan holda (20-30 daqiqa davom etadi) va uni qo'lda tuting. Siz konservalar bilan boshlanganingiz sababli, idish pechning ustiga 15-20 minut vaqtni bosib o'tadi, bu sizni kuzatib turish uchun o'zingiz xohlagan narsalarga yoki o'z-o'zidan qirg'ichdan yasalgan holda tayyor bo'ladi. .
Tarkibi
- 1 kichkina piyoz, mayda tug'ralgan
- 2 osh qoshiq zaytun moyi
- 1 stakan
- DIY Barbekü sosu
- 15.5 untsiya oq loviya bo'lishi mumkin
Tayyorlash
- Zaytun moyi ichida nozik tug'ralgan piyoz yumshoq holga keltiring. Fasol va mangal sosini 1 stakan qo'shing. 15-20 daqiqa pishirib.