Sonic Drive-In da eng yaxshi va eng yomon sog'liq variantlari
Sonic Drive Nutritionda boshqa fast-fudjetli restoranlarga o'xshash. Sonicda sog'lom taom bor, ammo bu har doim ham oson emas. Sonic Drive-In ovqatlanish orqali saralash qiyin bo'lishi mumkin. Juda yuqori kaloriya va yuqori yog 'burgerlari, issiq itlar va qovurilgan ovqatlar mavjud. Biroq Sonicda ham past kaloriyali imzo Sonic Slinger, jumladan, sog'lom tanlovlar mavjud.
Sonic Drive-In-da ba'zi bir kaloriya-aqlli variantlarga qaraylik.
Sonic menyusini tahlil qilish
Deyarli har bir burger qo'shig'i kabi, Sonicdagi sog'lom taomlar cheklangan. Sonic menyusi asosan go'shtli gamburger va kartoshka pishgan yoki piyoz tomondan tayyorlangan idishlarga asoslangan. Ba'zi tovuq tanlovlari mavjud, ammo ularning ko'pchiligi qovuriladi. Shuningdek, ko'plab milkshakeslar bilan birga issiq itlar ham taklif etiladi.
Xo'sh, siz Sonic Drive ni qanday ovqatlantirasiz? Agar siz borishdan oldin menyuni onlayn tekshirishingiz mumkin bo'lsa, siz Sonic oziq-ovqat ma'lumotlarini tekshirishingiz va aqlli tanlov qilishingiz mumkin. Har bir element uchun ozuqaviy ma'lumotni ko'rsangiz, sizga bir nechta variant beriladi, shunda siz gamburgerni kaloriyalarni kamaytirish va yog 'miqdorini kamaytirish uchun moslashtirasiz.
Agar siz tashrifdan oldin menyuni tekshira olmasangiz, eng yaxshi taomni olish uchun panjara mahsulotlariga boring. Yoki bitta kichkina burgerni tanlab oling va yuqori yog 'qovurilgan idish-tovoq va ichimliklarni o'tkazib yuboring.
Eng mashhur Sonic Oziq
| Sonic Tots Oziqlantirish faktlar | |
|---|---|
| Serving Size 1 medium (144 g) | |
| Xizmat qilishda | % Kunlik narx * |
| Kaloriya 360 | |
| Yog'dan kaloriyalar 171 | |
| Jami yog ' 19g | 29% |
| To'yingan yog '3.5 g | 18% |
| Xolesterin 0 mg | 0% |
| Natriy 890 mg | 37% |
| Karbongidratlar 43g | 14% |
| Diyet tolasi 4g | 16% |
| Shakar 0g | |
| Protein 3g | |
| Vitamin A 0% · Vitamin C 2% | |
| Kaltsiy 2% · Temir 8% | |
| > * 2000 kaloriyali parhezga asoslangan | |
Sonicdagi tovushlar mashhurdir, chunki Sonic ularni taqdim etadigan yagona fast-food zanjirlaridan biridir. Sonic Totsning o'rta darajadagi tartibi butun ovqatning kaloriyalar qiymatini beradi. Va bu menyu tanlovi yog 'va natriy bilan to'ldiriladi.
Xo'sh, burger haqida nima deyish mumkin? Xantal bilan tayyorlangan asosiy Sonic Cheeseburger 710 kaloriya, 43 gramm yog ', 17 gramm to'yingan yog', 42 gram karbongidrat, 35 gramm oqsil va 1120 milligram natriy beradi. Tasavvur qiladiki, katta burgerlar ko'proq yog' va kaloriyani o'z ichiga oladi.
Sonic menyusidagi eng sog'lom variant
Agar aqlli dieter bo'lsangiz, siz eng yaxshi Fast tamaddi qilishga tanlovi qizarib bo'lmaydigan menyu elementlarini o'z ichiga olganini bilasiz. Sog'lom variantlar odatda salatlar va panjara tovuq mahsulotidir. Sonicda ulardan bir nechtasini tanlash mumkin. Agar sizda istagi bo'lsa, siz ko'proq an'anaviy Sonic buyumlarini ham qo'shishingiz mumkin.
Agar an'anaviy burgerni xohlasangiz, Sonic Signature Slingerni ko'rib chiqing. Patti tuproq eti, go'shtli ziravorlar va tuproq qo'ziqorinidan tayyorlanadi - siz qo'ziqorinlarni yoqtirmasangiz ham, ularni chindan ham taomlantira olmaysiz. Tayyorlanayotganda, burger haqiqiy mayonez, amerikalik pishloq, tuzlangan, pomidor va piyoz bilan brioche tokiga tushadi.
Qo'ziqorinning patti ichiga qo'shilishi kaloriya sonini kamaytirishga yordam beradi, shuning uchun bu gamburger faqat 340 kaloriya beradi. Mini tolalar va ichimlik buyurtma qo'shing va siz 500 kaloriya ostida qoniqarli taom eyishingiz mumkin.
Yoki 500 kaloriya ostida dietaga mos keladigan Sonic taomni yaratish uchun boshqa ba'zi narsalarni birlashtirish.
Pastroq kaloriyali sonik sandviç
- Jr Burger: 330 kaloriya, 17 gramm yog '
- Jr Deluxe Cheeseburger: 420 kaloriya, 25 gramm yog '
- Barcha mol go'shti muntazam issiq it (6 dyuym): 320 kaloriya 18 gramm yog '
- Makkajo'xori (bolalar menyusi): 230 kaloriya: 15 gramm yog '
- Klassik Tovuq Sandwich, panjara: 450 kaloriya, 17 gramm yog '
- Jumbo Tovuq Popkornasi (kichik): 280 kaloriya, 16 gramm yog '
Pastroq Kaloriya Sonic Sides
- Natural Cut Fries (mini): 130 kaloriya, 6 gramm yog '
- Tots (mini): 130 kaloriya, 7 gramm yog '
- Olma tilim: 35 kaloriya, 0 gramm yog '
- Chili Cheese Tots (mini): 190 kaloriya, 11 gramm yog '
Past kaloriyalarda Sonic Blast
- Waffleberry Brownie Master Blast (mini): 550 kaloriya, 29 gramm yog '
- Malted Brownie Blast Master Blast (mini): 590 kaloriya, 29 gramm yog '
Ko'rib turganingizdek, sog'-salomat Sonic menyudagi narsalar hali ham kaloriyalarda va yog'da juda yuqori. Agar ovqatlanayotgan bo'lsangiz, siz yaxshi ko'radigan bir yoki ikkita narsani tanlang va ularni do'stingiz bilan ajrating. Sizning ichimlik kalorini nazorat ostiga olish uchun ichimlik suvi .
Sonic menyusidagi eng yaxshi imkoniyat
Ishoning yoki ishonmang, Sonic Drive-In'dagi eng kam sog'lom tanlovlardan biri tovuq bilan tayyorlanadi. Shunday qilib, tovuqni iste'mol qilish, sut uchun sigirga qaraganda yaxshiroqdir deb o'ylamang. Agar Sonicda dietaga yopishib olishga harakat qilsangiz, bu sizning oldini olishingiz kerak bo'lgan narsalar.
Eng sog'lom Sonic sandviç
- Supero'tkazuvchi Bekon Ikki cheeseburger Mayo bilan: 1240 kaloriya, 87 gramm yog '
- Bacon Cheeseburger toaster Sandwich: 850 kaloriya, 50 gramm yog '
- Super sindirilish tovuq chizig'i ovqat 5-qism: 1080 kaloriya 51 gramm yog '
- To'rt oylik chorak koni: 830 kaloriya, 55 gramm yog '
Eng sog'lom Sonic tomonlari
- "R" teshiklari (katta): 770 kaloriya, 53 gramm yog '
- "R" Peppers (yirik): 880 kaloriya, 57 gramm yog '
- Qo'lda tayyorlangan piyoz (katta): 800 kaloriya, 39 gramm yog '
Eng sog'lom Sonic Blast
- Eman kofe yog'i va xamir xamirini oshkor qilish. Usta momaqaldiroq (katta): 2300 kaloriya, 144 gramm yog '
- Snicker Brs Peanutty Swirl Magistr Blast (katta): 2190 kaloriya, 140 gramm yog '
To'liq Sonic Drive-In Nutrition ma'lumotlarini onlayn ravishda topish mumkin. Sevimli ovqatlaringizni tekshirish uchun uni ishlatish foydali bo'ladi. Agar siz borishdan oldin sog'lom Sonic menyudagi narsalarni tanlasangiz, u erda bo'lganingizda, siz dietangizga yopishib qolish ehtimoli ko'proq bo'ladi.