Jon Do'stning Ikkinchi Qonuni
Texasdagi Ostin shahridagi nafas va tan yogasida mening birinchi Sridaiva sinfiga borganimda, old filialda ishlaydigan odam menga ogohlantirish berdi: "bu juda boshqacha", dedi u. Menga yonidagi matni qo'ygan ayol bu fikrni takrorladi. - Birinchi marta? - so'radi u. "Boshqa yoga turlaridan farq qiladi".
Yillar mobaynida ko'plab yoga usullarini sinab ko'rdim, ba'zilari o'z lazzatlarim uchun va boshqalar uchun bu sayt uchun izlanish olib borildi.
Men yoga bilan doimo rivojlanib borayotgan tizim ekanligiga ishonishimga asoslanib, yoga deb atalishi mumkin bo'lgan narsalarning juda moslashuvchan talqini bor. Agar siz, Diamond Dallas sahifasi kabi, sizning ixtiro yoga chaqirishni istasangiz, kimga aytmasligim kerak? Sridaiva, albatta, chegaralarni sinab ko'radi va shuning uchun biz yoga deb ataydigan narsalarning chetlarini tashlaydi. Boshqa uslublarda tajribangiz bo'lsa ham, siz Sridaiva pozlarining shakllarini (yoki nomlarini) tanimasligingiz mumkin, va tanangiz, bu matni tomga tushadigan teridan farq qiladigan farqni bilib oladi. Lekin bu shakllar qaerdan kelib chiqqan va nega ularni o'rganish uchun vaqt ajratishimiz kerak?
Javoblardan biri meni birinchi sinfga olib keldi: qiziqish. Siz Sridaiva shirkatining birining nomini bilasizmi? Desi Springer ko'p yillardan buyon Kolorado yoga studiyasining egasi va o'qituvchisi bo'lgan Denverni yaxshi biladi. Uning hamkori - Jon Do'stdir. Agar bu nom qo'ng'iroqni chalayotgan bo'lsa, ehtimol u 1997 yilda asos solgan boshqa zamonaviy yoga usulidan: Anusara Yoga .
Va agar siz so'nggi yillarda yangiliklar bilan yoga qilgan bo'lsangiz, 2012 yilda jinsiy buzuqlik, giyohvand moddalarni iste'mol qilish va firibgarlik ayblovlari bilan uning inoyatidan yiroqligini eslaysiz. Sridaiva - Do'stning ikkinchi aktyori, uning qaytib kelgan bolasi. Agar Anusara ustidan g'alayon kutmoqchi bo'lsangiz, men keyinroq tushunib etgandek, siz buni tezda topasiz.
Sridaiva va Bowspring asoslari
Desi Springer bilan Sridaiva haqida suhbat qurganimda, u atamalar va yondashuvlarga o'rganish uchun kamida 10 ta darsni olish usulini yangi o'quvchilarga taklif qildi. Men bu ishni bajarish uchun vaqt va pulni katta miqdorda investitsiya qilish kabi o'ylay boshladim. Shogirdlar, bu qaytib kelmaslik uchun ular uchun bu ishni qilishni istashi kerak. Men birinchi bir necha mashg'ulotni olib borganimda, uning tavsiyasi men uchun mantiqan to'g'ri keldi. Mening birinchi sinfim, shubhasiz, juda yoqimli edi. Men Sridaivani adolat bilan silkitishga qaror qilmaganimda edi, men bu usul bilan davom etmasdim. Mening keyingi darslarim ancha yaxshi edi. Men jarohatning shakllarini tushunishga tushdim va mening tanamdagi mushaklarning xotirasi boshlandi va tizzamning egnida ushlab turish osonroq bo'ldi. Sridaiva ikkita usulni Bowspring moslashuvini kuchaytirdi. Bu bovpring, umurtqa pog'onasini deyarli barcha postlarda ag'darib, umurtqaning tabiiy egri chizilganligiga urg'u beradi, Sridaiva ning hizalama tizimining asosidir. Misol uchun, pastga qaragan itga tiz cho'kib, cho'ntaklar ko'tarilib, tovoq oldinga egilgan.
Qizig'i shundaki, Bowspring yondoshuvi o'z-o'zidan o'chiriladi. So'nggi paytlarda men Sridaiva yoki Jon do'sti haqida hech narsa aytmagan Boupring haqidagi maqolani o'qidim. Men shuni bilamanki, men biladigan bir qancha o'qituvchilar Sridaiva haqida gapirmasdan, oyoqlarning to'plamlariga egilgan tizzalari va og'irligi bilan o'rab olingan quyruq bilan o'ynashadi.
Jon Do'stning qaytishi
Sridaivaning ritorikasini, Jon Do'stning kulidan qayta tug'ilishiga bevosita aloqasi borligini ko'rish qiyin emas. Men sinfda, Do'stim, Springer va o'qituvchilar bilan mashg'ul bo'ldim, qadimdan tashqariga chiqarib yuborish, yangi narsalarni qabul qilish, biz ilgari o'qigan narsalarimizni inkor etish, o'z kuchimizni ichimizdan topishimiz haqida gap bor edi.
Bu usulni mutlaqo boshqacha tartibga solish mantiqan to'g'ri keladi. Sizni qayta tiklash uchun sizni buzib tashlaydi. Bu armiya sodiqlikni va ustunlik tuyg'usini uyg'otish uchun foydalanadigan usul bo'lib, ular ham "Jon Friend" ning oldingi yutug'ining muhim belgisidir.
Qizig'i shundaki, ba'zi sobiq Anusara o'qituvchilari, Do'stning yangi tashabbusiga shubha bilan qarashadi, ayniqsa, u o'sha paytlarda juda qattiq targ'ibot qilgan narsalardan ajralib ketgan. Men bitta o'qituvchi bilan Anusara qurilishining asosiy bloklari bo'lgan o'zining "Uyg'unlik tamoyillari" dan ajralib turishini hayratda qoldirdim.
Nima uchun?
Nima uchun Sridaiva haqida gap ketmoqda? Uning tarafdorlari, orqa tanangizda, ayniqsa, glutlarda noo'rin mushaklarni kuchaytirish orqali ichki quvvatingizni yangi usul bilan ochish haqida gapirishadi. Ular bu narsalarni ularga chuqurroq burchakka va engil inversiyalarga kirishni ta'minlaydilar.
Boshqa usulni o'rganish har doim Pilates, Gyrotonics yoki Bowspring bo'ladimi? Bu siz uchun eng yaxshi ishlaydigan usullarni topish haqida. Men buni keyingi darajadagi versiya yoki yoga qilganingizdan ko'ra yaxshiroq deb aytishim mumkin emas. Biroq, uning asoschilari tomonidan bu masala bo'yicha gaplashayotgani ajablanarli emas. Bu Anusara uchun ishlagan.