Sobiq kurashchi Diamond Dallas Page yalang'och yoga bilan shug'ullanadi
DDP Yoga mashhur parashyuter Artur Boorman ilhomlantiruvchi yoga transformation videosini joylashtirganida katta qiziqish uyg'otdi. 2012-yilda Virusli virus tarqaldi va bir necha yil ichida Internet-shuhratining yana bir turiga qaytdi. Besh daqiqali klip YouTube va DDP Yoga-saytida mavjud. Boorman juda og'ir vaznda va yordamsiz yurishga qodir emas edi.
U nafaqat DDP Yoga tizimi yordamida sog'lig'ini aylantirdi.
Kutinglar, faqatgina yoga faqat kilogramm halok ta'sir ko'rsatadigan jismoniy mashqlar etarli emas, deb aytilmaganmi? Boormanning hayotini va sog'lig'ini tiklashga yordam bergan yoga dasturi haqida bilib oling.
Diamond Dallas sahifasi va DDP Yoga
DDP "Diamond Dallas Page" ni namoyish etadi, sobiq kurashchi fitness gurusi bo'ldi. Yoga haqidagi sahifadagi qiziqish, yuzini beliga shikastlab, o'zini tiklash yo'llarini izlashga kirishgan. Xotinining taklifiga yoga o'qirdi va u qanchalik tez rivojlangan moslashuvchanlik va kuchni ko'rishni boshlaganiga hayron bo'ldi. U o'qiyotgan yoga bilan orqadagi terapevtik mashqlar bilan birlashtira boshladi va uning holati yaxshilandi, sekin harakat qilish mashqlarida qo'shilib ketar va punch-up kabi harakatlandi.
"Yoga uchun matoga o'tishdan oldin Stairmasterga kardiyo qilishda yurak-qon tomir monitorini ishlatgan". Yoga paytida monitorni ushlab turganda, u mushaklari bilan kuchli mashg'ulot qilganda u yurak tezligini sezilarli darajada oshirishi mumkinligini payqadi.
Bu, albatta, DDP yoga alohida ajratib turadigan texnikaning kelib chiqishi edi.
2014-yilda, "ABC Television" kompaniyasining "Shark Tank" ning beshinchi mavsumida DDP Yoga uchun yordam so'ragan, lekin hech kim investorlarning yig'ilishida hech kimni topa olmagan boshqa pop-madaniy onga aylandi.
Sizning onamning yoga emas
DDP Yoga "Sizning ona yoga" dan farqli o'laroq, yoki bu masalada boshqalarning yoga bilan shug'ullanadigan narsa, "Dinamik qarshilik" degan ibora ishlatiladi.
Qarshilik mashg'ulotlari sizning og'irliklarni ko'tarish kabi mashqlarni anglatadi. Bu erda siz jiddiy ob'ektni ishlatasiz, masalan, barmoq kabi, tanangizga qarshi kurashish uchun qarshilik yaratadi. Dinamik qarshilik - o'ziga qarshilikka ega. Og'irliklarni ko'targanda , lekin barbarlarsiz xuddi shunday harakatlarni bajarasiz. Page tez-tez uni loydan, sekin va juda ko'p nazorat va harakat bilan harakat qilib tasvirlaydi.
Toz kabi oddiy holatda mushaklaringizni mashq qilish va mashq qilish orqali mashqqa aylantira olasiz, chunki siz u erda turgan terni buzasiz. Dinamik qarshiligini qo'shish yurak tezligini odatda yoga qilganingizda ko'tarilishga imkon beradi. DDP Yoga sizning yurak tezligingizni kuzatish va eng yaxshi natijalarga erishish uchun uni yog 'yoqish zonasida saqlab qolish uchun yurak-qon tomir monitoridan foydalanishni talab qiladi.
Ochiq farqlarga qaramay, sizning ona yogaingizning ba'zi muhim jihatlari bor, ular DDP tizimiga kiradi, shu jumladan, chuqur nafas olish va kerak bo'lganda jarohatni o'zgartirishga undash. O'zining video lavhalarida, sahifada o'quvchilarni o'zingizni shaxsiy qilishingiz va ularni faqat o'zingizning g'ururini ifodalashi mumkin bo'lgan hissiyotlarni takrorlashga chaqirasiz.
Dietingizni o'zgartirish
Shubhasiz, Artur Boormanning vazn yo'qotishida katta rol o'ynagan DDP Yoga dasturining yana bir muhim omili - ovqatlanish bo'yicha qo'llanma.
Sahifa butun ovqat va asosli qismlarga asoslangan uch bosqichli sog'lom ovqatlanish rejasini belgilaydi. Ko'proq vaznga ega bo'lganlar sutsiz va glutensiz bo'lib, organik taomlarni iloji boricha ko'proq iste'mol qilishga da'vat etiladi. Retseptlar, namunaviy taomlar rejalari va oziq-ovqat jurnali sizning dietangizni o'zgartirishda yordam beradi. DDP dasturining ko'rsatmasi shuningdek, mashg'ulot rejasini va juda faol veb-hamjamiyat orqali maslahat va dalda beruvchi onlayn qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydi.
Muntazam bolalar uchun yoga
Sahifa dasturi, aslida maqsadli auditoriyani juda yaxshi ta'riflaydigan Regular Guys (YRG) uchun yoga deb nomlangan edi, shuning uchun bu dastur yogis bilan yodda qolmaganligi ajablanarli emas.
Bu, Pogba kabi, muayyan macho mushkisi yo'q deb hisoblanadigan paytdan boshlab, hech qachon yoga qilishni o'ylamagan erkaklar uchun.
Bu "an'anaviy yoga" emas, deb birinchi marta aytadigan sahifa, odamni ishontirish uchun ketmasligi kerak. U jarangdorligini o'zgartiradi ( jangchi men yo'l jangchisi bo'lib qoladi, urdhva hastasana pog'onaga tushadi , bolaning pozitsiyasi xavfsizlik zonasi bo'lib qoladi va hokazo) va ko'pincha uning dinamik qarshiligining burmalari va mushtlarini qo'shib qo'yadi va "uni tashqariga chiqarish" kabi harakat qiladi. Sahifa siyosiy jihatdan to'g'ri deb hisoblanmaydi, lekin uning "hazil-mutoyiba va ochiq erkaklik" in'ikosi "oddiy bolalar" yoga foydanglarini izlashga yordam berishi va ehtimol yanada an'anaviy sinfga aylanishiga yordam beradi degan umiddamiz. Page, albatta, yoga'yı faqat jismoniy bir izdoshlari sifatida birinchi o'ringa beradigan bo'lsa-da, ilgari yoga toplumunda o'zlari uchun joy topa olmagan bir xalqqa murojaat qilmoqda.
Lekin yoga bormi?
Savol boshqa yoga gibridlari bilan bo'lgani kabi, bu qaysi nuqtada yoga deganidan ajralib turadi, deb so'raydi. Siz yoga bilan shug'ullanishingiz yoki yoga qilmasligingiz mumkin. Zamonaviy asana amaliyotining tarixi haqida ko'proq bilib olganingizdan so'ng, har qanday muayyan usuldan boshqasiga nisbatan haqiqiylikni talab qilish soxta ko'rinadi. DDP ning yoga jarayoniga qo'shilishi juda ko'plab haqiqiy odamlarga yordam berishiga ishonchimiz komil.
Izoh: Nashriyot tomonidan tekshiruv nusxasi taqdim etildi.