Qanday BMI va qanday natijalar o'rtacha hisoblash uchun
Ta'rif: BMI - bu sizning bo'yingizga qanchalik og'irlik qilish kerakligini hisoblash usuli. BMI, odamning sog'lom og'irligida yoki og'irligi bo'lsa, muammoning ahamiyatini aniqlash uchun vositadir.
BMI darajalari:
- 18,5 dan kam vazn kamligi
- 18,5 dan 25 gacha sog'lom hisoblanadi.
- 25-30 vazn chegarasi
- 30 yoki undan katta semizlik semirishni bildiradi
- Morbid semirib ketish - agar bemorda diabet kabi boshqa jiddiy kasalliklarga duch kelgan bo'lsa, BMI 35. Agar boshqa sog'liqni saqlash holati mavjud bo'lmasa, 40 yoshdan oshgan bir BMI, semirib semirib ketgan hisoblanadi.
BMI balandligi juda og'ir bo'lishi mumkin bo'lgan juda mushaklarda aniq emas , ammo yog' miqdori yuqori emas.
Qanday 5 qadamda BMI ni hisoblash
1. 2 kilogrammga bo'lingan kilogrammni kilogrammga aylantirish
2. Oyoq balandliklarini dyuymga aylantiring (1 fut = 12 dyuym).
3. balandlikni metrga aylantirish: balandlikni 2,54 dyuymga ko'paytiring. Keyin 100 ga bo'ling.
4. O'zingizning balandligingizni (metr bilan) ko'paytiring.
5. Sizning vazningizni kilogramm (1-qadam) bo'ylab kvadrat bo'yicha (kvadrat 4) taqsimlang. 5-qadamning natijasi sizning BMI.
BMI kalkulyatoridan foydalanish juda oson, bepul ilovalar smartfonlarning aksariyati uchun mavjud. Bu erda topishingiz mumkin bo'lgan onlayn BMI kalkulyatorini ko'ring.
Bilan bog'liq ma'lumotlar: All About Weight Loss Surgery
BMI kalkulyatorlarini osongina onlayn topish mumkin,
Tana massasi indeksi sifatida ham tanilgan
Misollar: BMI ni hisoblab chiqqach, u vazni yo'qotmaslik kerakligini tushundi.