Ushbu umumiy energetik ichimliklar tarkibiy qismlari foydali sog'liqqa ta'sir qilishi mumkinmi?
Taurin organizmda, ayniqsa yurak, miya, ko'z va mushaklarda topilgan, bir amino kislotadir. Bizning tanamizni taurin qilsa ham, asosiy oziq-ovqat manbalari - go'sht, baliq va sut mahsulotlari. Taurinning sintetik shakli Red Bull kabi qo'shimchalar va energetik ichimliklardagi asosiy tarkibiy qismdir.
Taurinning past darajalari bir nechta sharoitlarga (ko'z kasalliklari va yurak-qon tomir muammolari, shu jumladan) bog'liq bo'lsa-da, to`ralmalarning afzalliklari bo`yicha tadqiqotlar cheklangan.
Taraflar, taurin kognitiv funktsiyani yaxshilash, jismoniy ishlashni kuchaytirish, ko'rishni saqlab qolish, yurak sog'lig'ini oshirish, qon shakarini nazorat qilish va energiya darajasini oshirishga da'vo qiladi. Taurin shuningdek, antioksidant sifatida ham ma'lum.
Sog'liq ta'siri
Taurinning sog'lig'iga ta'siri haqida mavjud tadqiqotlar natijalaridan bir nechta muhim natijalarga qarang:
1) yurak kasalligi
Tajribali va Klinik Kardiyologiyadan olingan tadqiqotlar natijalariga ko'ra, taurin yurak xastaligi bilan kurashish uchun dastlabki tadqiqotlar ko'rsatadi. Tadqiqot mualliflari shuni ta'kidladilarki, taurin bir qator yurak-qon tomir kasalliklarini (masalan, arteriyalarning sertlashuvidan himoya qilish) taklif qilishi mumkin, ammo har qanday yurakning oldini olish yoki davolash uchun taurin qo'shimchalari tavsiya etilishidan oldin ko'proq tadqiqot o'tkazish zarurligini e'tiborga oling.
Yana bir tadqiqotda taurin qo'shimchalari homosistein darajasini (yuqori darajalarda aniqlanganda yurak kasalligi xavfini ko'tarish uchun ko'rsatiladigan amino kislotalar) kamaytirishga yordam berishi mumkinligini aniqladi.
2009 yilda eksperimental tibbiyot va biologiya sohasidagi taraqqiyotga bag'ishlangan tadqiqotda 22 ta sog'lom o'rta yoshli ayol ishtirok etdi. To'rt haftadan keyin 3 gramm taurinni kundalik takviyalash shaklidan olib chiqib, ishtirokchilar homosistein darajasiga sezilarli darajada pasayganligini ko'rsatdilar.
2) Yuqori qon bosimi
Gipertoniyada e'lon qilingan 2016 yilgi tadqiqotga ko'ra, Taurin yuqori qon bosimini davolashda yordam berishi mumkin.
Tadqiqot davomida prefaster terapiya bilan og'rigan bemorlarga 12 hafta davomida taurin qo'shilishi yoki platsebo yuborildi. Taurin qo'shilishi qon bosimini pasaytiradi, ayniqsa qon bosimi yuqori bo'lganlarda.
Energetik ichimliklardagi Taurin
Taurin energetik ichimliklardagi umumiy tarkibiy qismdir. Ba'zi dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, to`yin aqliy qobiliyatini oshirishi va mashqlar chidamliligini oshirishi mumkin, to`rtning energiyani kuchaytiruvchi ta'siri haqida umumiy tadqiqotlar cheklangan. Bundan tashqari, The Physician va Sportsmedicine gazetalarida chop etilgan 2010 yil hisobotida energetik ichimliklardagi charchoq bilan kurashish ehtimoli ularning tos tarkibiga emas, balki ularning kofein tarkibiga bog'liqligini ko'rsatmoqda.
Taurin manbalari
Avval uo'zda safroda izolyatsiya qilinganida, tovush nomi "oxlar" yoki "buqa" lotincha lotincha "taurus" dan olingan. Taurin buqa spermasidan olingan mitaga qaramasdan, ichimliklardagi to`rayn shakli va ko'plab qo'shimchalar sintetik shakl hisoblanadi (laboratoriyada ishlab chiqariladi).
Mumkin bo'lgan yon ta'siri
Taurin ba'zi yon ta'sirlarga (qichima, ko'ngil aynishi, bosh og'rig'i va bosh aylanishi) sabab bo'lishi mumkin.
Taurinli energetik ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq bo'lgan salbiy ta'sirlar, masalan, soqchilik va yurak-qon tomir ta'siri haqida bir qator xulosalar mavjud.
Voqealar bo'yicha hisobotda 19 yoshli erkak eritema multiforme deb nomlanuvchi terining holatini ishlab chiqdi. Taurini o'z ichiga olgan ichimlikning sababi, deb hisoblangan.
Taurin qo'shimchalarini qo'llashda jiddiy yon ta'sirlarni sezsangiz, sizning to`rindan foydalanishni to`xtatish muhimdir.
Qo'shimchalar xavfsizligi uchun sinovdan o'tkazilmadi va xun takviyeleri ko'p jihatdan tartibga solinmaganligi sababli, ayrim mahsulotlarning tarkibi mahsulot yorlig'ida ko'rsatilganidan farq qilishi mumkin.
Shuningdek homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan preparatlar xavfsizligi belgilanmaganligini ham unutmang.
Bu yerda qo'shimchalardan foydalanish bo'yicha maslahatlar olishingiz mumkin.
Takeaway
Taurin foydali sog'liqqa salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lsa-da, mavjud bo'lgan sog'liqni saqlash muammosini toza qo'shimchalar bilan davolash va shifokor tomonidan tavsiya etilgan yordamdan qochish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Agar surunkali kasallik uchun to`rtli preparatlardan foydalanishni hisobga olsangiz, ishonchli va samarali dozani aniqlash uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Manbalar:
> Ahn CS. Taurinning o'rta yoshli koreys ayollaridagi plazma homosistein darajasiga ta'siri. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.
> Kong WX, Chen SW, Li YL, Zhang YJ, Vang R, Min L, Ma X. Taurinning uch xavotirda modelida issiq harakatlarga ta'siri. Farmakol Biochem Behav. 2006 yil fevral; 83 (2): 271-6.
Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B. Taurinning optimal va samarali og'iz dozasi issiqda mashqlar samarasini uzaytiradi. Aminokislotalar. 2004 dekabr; 27 (3-4): 291-8.
> Sun Q, Wang B, Li Y, va boshq. Taurin qo'shilishi qon bosimini pasaytiradi va Prehypertensiyada qon tomir funktsiyasini yaxshilaydi: Randomize, ikki marta ko'r, platsebo-nazorat ostida ish. Gipertenziya. 2016 yil; 67 (3): 541-9.
Xu YJ, Arneja AS, Tappia PS, Dhalla NS. Kardiyovaskulyar kasallikdagi taurinning sog'liqqa salbiy ta'siri. Exp Klinik Kardiol. 2008 Yoz; 13 (2): 57-65.
> Ogohlantirishlar: Ushbu saytda mavjud axborot faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.