A Landlubber dengiz bo'yiga bir yostig'i kengashida yoga qilishga harakat qiladi
Ehtimol, bu ishni bajarish mumkin emas edi. Bir burchagida menda, dengiz sathida suzib yurgan suzish havzasida yotib, seasickni taniy olishgan, u erda ishlaydigan uy egasi bor. Men faqat okeanning harakatiga g'amxo'rlik qilmayapman, mening terimni quyoshning qattiq nuriga olib keladigan mantiqiy nafratni hisoblayman. Jamoatchilik havzasida mening oilam asabiy qo'riqchilar va keng ko'lamli shlyapalardandir.
Va men o'zimning yoga puli deb atash uchun juda ko'p vinyasa bo'lsam-da, o'zimning joyimdan biron joyda biron joyda ishlash kerakligini his qilmayman, ammo toza, yaxshi yoritilgan yoga studiyasi.
Boshqa burchakda mening munosib muxolifatim, yangi trend: yo`qani tik turadigan taxtada o'tirgandim. O'yinlar boshlang.
Stendli plash paneli asoslari
Stand-up yostiqli samolyot (SUP) birinchi navbatda 1960-yillarda Havayining sayohlarida paydo bo'lgan va taxminan 10 yil muqaddam materikda yura boshlagan. Sohillardan tashqarida, ayniqsa, shaharlardagi suv yo'llarida mashhur bo'lib, unda shahar hayoti bilan o'zaro munosabatda bo'lishning o'ziga xos noyob nuqtasi mavjud. Suvning sirt darajasida tik turgan siz suvda yurish hissi va tashqi ko'rinishini beradi. Bundan tashqari, bu sizning ishingiz uchun ajoyib usuldir, chunki siz oyoqlari va yadrolarni taxtada va qo'llarida turish va o'zingizni o'zingiz jalb qilish uchun ishlashingiz mumkin. Kengash keng va qat'iy bo'lib, kimdir uni yalang'och yoga matkasi kabi davolash haqida yorqin fikrga ega va SUP yoga tug'ildi.
SUP Yoga
Men yaqinda suvlarni sinab ko'rish uchun yo'lga chiqdim (uzr so'rayman). Birinchidan, men bir necha o'n yillar ilgari uyqusirab qolgan lagerda oxirgi marta eskirib qolgan narsani eslayman-da, men oson va intuitiv bo'lib, meni hayratga soldi. Qayiq o'rindiqlari atrofida qulay chavaqlanganidan so'ng, biz ochiq suvga (boshqa joylarda ko'lning o'rtasiga taxminan 100 metr balandlikda) yo'l oldik.
Bu erdan men hayratlanarli darajada oddiy "yoga" sinfida boshladim. Nafas ishlashi , quyosh salomatligi , orqa burilish va hatto inversiyalar mavjud edi. O'tishlar sekin kechdi va mening e'tiborim ichimga kirmasligi uchun ketdi, lekin klassik pozitsiyalarning ishonchli versiyalarini boshqardim. Raketalarda ishlash juda g'alati bo'lib, Wii Fitdagi yoga haqida eslatdi. Wii Balans kengashida bo'lgani kabi, pog'onani taxtasi ham sizning oyoqqa yoki boshqa oyoqqa ko'proq suyanganligingiz va sizning oyoqlaringizni tik turishda sizga yordam berishingizni eslatadi. Biroq, Wii stakes nisbatan past bo'lsa-da, kamon taxtasida muvozanatning yo'qligi kutilmagan holga olib keladi. Raketlar paneli ham juda yaxshi sahna ko'rinishi beradi; Mening sevimli pozlarimni bulutlardan o'tish orqali ko'rish uchun orqamda yotishdi. Savasana , qo'llarim bilan suvga cho'mganimda , baxtiyorman edi, biroq men dam olishim oldida turgan qayiqda tushib qolishim yoki ochiq oyoqlarimga quyosh yonishidan qiynalishimga sabab bo'lgan noqulay tashvishga tushib qolgan edi. Qaysi taqdirni yanada yomonroq bo'lishini hal qila olmadim, nihoyat qo'yib yuboraman.
Natija
SUP yoga kutganimdan ham ko'proq zavqlanardim, lekin buni men uchun odatiy holga aylanayotganini ko'ra olmayman. Birinchidan, bu qimmat.
90 daqiqalik dars 25 dollar, taxminan 10 dollarni tashkil etdi. Yodkada yodgorlik taxtasi ustida ishlaydigan, albatta, yaxshi mashg'ulot (oyoqlarim, elkalarim va yadro ertasi kuni yaralangan), ammo yoga iloji boricha kengashga aylanadi. Mening yogaimni chiroyli, quruq erlarda saqlashim kerak bo'lsa, Texasdagi Austin shahrida Say Om Paddle Yoga 404 bilan mashg'ulot olib boradigan yoga o'qituvchisi va SUP yoga entegrasi - Signe Wendt boshqa fikrga ega. "Kengashning qo'shimcha beqarorligi muammosi mening amaliyotimga yanada chuqurroq e'tibor beradi", deydi u. Uendt shuningdek, SUP Yoga taqdim etadigan tabiat bilan aloqa qilish tuyg'usini qadrlaydi.
"Shu bilan birga, beqarorlik haqiqiy tajribamni ichki holatga keltiradi, tabiatning kengligi mening tajribamni kengaytiradi", deydi u. Mening maslahatim? Sup yoga sizning qayiqni suzib yurishini bilish uchun eng yaqin suv tanangizni boshqaring.
SUP Yoga Maslahatlar
- Eng suyukli poyabzal yoki sport kiyimlari va shimlar. Quyoshdan o'zingizni himoya qilish uchun dashtli qo'riqchi ustini qo'shing.
- Shlyuzlar va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak yaxshi fikrga o'xshab ko'rinishi mumkin, lekin ular pastga qarab itga o'xshaydi .
- Idishdagi narsalarni ko'tarish juda qiyin bo'lgani uchun tashqariga chiqmasdan oldin yaxshi hidrate qiling.
- Ehtiros his qilishingizni keltiring.
- Islomga tayyorgarlik ko'ring!