Antioksidant qo'shimchalar odatda kasallikning oldini olish va qarishning salbiy oqibatlarini bartaraf etish vositasidir. Bir qator oziq-ovqatlarda tabiiy ravishda topilgan antioksidantlar erkin radikallarni (hujayralarga zarar etkazish uchun ma'lum bo'lgan va muayyan kasalliklarning rivojlanishiga hissa qo'shadigan ma'lum mahsulotlar) taqillatishda yordam beruvchi moddalardir. Antioksidant qo'shimchalar qator turli xil erkin radikal-savodli birikmalarni o'z ichiga olishi mumkin.
Antioksidant qo'shimchalardagi vitaminlar
Antioksidant qo'shimchalar odatda quyidagi moddalarni o'z ichiga oladi, ularning barchasi antioksidant hisoblanadi:
- Beta-karotin
- Lutein
- Likopen
- Selen
- Vitamin A
- Vitamin C
- E vitamini
Foyda
Antioksidant qo'shimchalarini qo'llab-quvvatlaydiganlar, antioksidantni iste'mol qilishni oshirish, yurak xastaligi va saraton kabi surunkali kasalliklarning oldini olishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, antioksidantlarga boy meva va sabzavotlarda yuqori xunuklik kasallikdan himoya qilishga yordam berishi mumkin, ammo antioksidant qo'shimchalarning kasalliklarning oldini olishda bir xil samarali ekanligi aniq emas.
Portlash salbiy
Antioksidant qo'shimchalar ayrim sog'liq uchun xavf tug'dirishi mumkinligini ko'rsatadigan ba'zi tadqiqotlar mavjud. Mana shu tadqiqot natijalarining bir nechtasini ko'rib chiqamiz:
1) Saraton
Beta-karotinni o'z ichiga olgan qo'shimchalarni muntazam iste'mol qilish, 2008 yilda chop etilgan sistematik tahlil va meta-tahlilga ko'ra, sigaret chekadiganlar orasida saraton kasalligi va saraton kasalligining o'limini oshirishi mumkin.
Xuddi shu hisobotda selenni qo'shib yuborish erkaklarda saratonga qarshi ta'sirga ega bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi, E vitamini qo'shilishi esa saraton kasalligi va o'limga ta'sir qilmadi.
2) rak terapiyasi
Tadqiqotchilar, 2008 yilda nashr etilgan hisobotda radiatsiya va kemoterapi vaqtida antioksidant qo'shimchalardan foydalanishni oldini olish kerakligini aytdi.
Hisobot mualliflari fikriga ko'ra, antioksidant preparatlar davolashning antibiotiklar ta'sirini kamaytirishi mumkin.
3) O'lim xavfi
Beta-karotin, E vitamini va A vitaminini o'z ichiga oladigan antioksidant qo'shimchalarni olib, 2007 yilda o'tkazilgan tekshiruv va meta-tahlilga ko'ra, jami 232606 ishtirokchini o'z ichiga oluvchi o'lim xavfining ortishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. S vitamini qo'shilishi bilan bog'liq o'lim xavfi ko'paymagan bo'lsa-da, tadqiqotchilar C vitamini qo'shimchalari ham uzoq umr ko'rishlari mumkinligini isbotlamadilar. Shu bilan birga seleniyani qo'shib yuborish o'lim xavfini kamaytirishga olib keldi.
Keyinchalik tadqiqotlar kerak
Ba'zi tibbiyot ekspertlari antioksidantlar uchun salomatlik xavfini ko'rsatadigan tadqiqotlar dizaynda nuqsonli deb hisoblashadi. Misol uchun, 2007 yilgi tekshirish va meta-tahlil natijalari e'lon qilinganidan so'ng, antioksidantlarni o'lim xavfi yuqori bo'lgan bir paytda, Oregon shtati universiteti Linus Pauling institutining tadqiqotchilari ushbu tadqiqot «bu keng tarqalgan dalillarni e'tibordan chetda qoldirib, aksincha, qarama-qarshi xulosa chiqaradi. " Bayonot mualliflari shuningdek, oziq-ovqat yoki qo'shimchalardan antioksidantlarni qabul qilish yurak-qon tomir kasalliklari, saraton kasalliklari, ko'z kasalliklari va neyrodejenerativ kasalliklarning (shuningdek, immun tizimini mustahkamlash) xavfini kamaytirishga qaratilganligini ko'rsatdi.
Antioksidant qo'shimchalar olish
Antioksidant iste'molini kuchaytirishga yordam berish uchun, sizning xun uchun qo'shimcha antioksidantlarga boy ovqatlar qo'shib boshlang.
Agar siz antioksidantlarni iste'mol qilishni yanada ko'paytirishni xohlasangiz, antioksidant qo'shimchalar siz uchun to'g'ri bo'ladimi-yo'qmi haqida doktoringizga murojaat qiling.
Manbalar
Bardiya A, Tleyjeh IM, Cerxan JR, Sood AK, Limburg PJ, Erwin PJ, Montori VM. "Boshlang'ich saraton kasalliklari va o'limini kamaytirishda antioksidant yordamni samaradorligi: sistematik tahlil va meta-tahlil". Mayo-klin pedi. 2008 yil 83 (1): 23-34.
Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud LL, Simonetti RG, Gluud S "Boshlang'ich va ikkilamchi profilaktikalar uchun antioksidant qo'shimchalarning randomize sinovlarida o'lim: muntazam tahlil va meta-tahlil". JAMA. 2007 yil 28; 297 (8): 842-57.
Bostick RM, Potter JD, McKenzie DR, Sotuvchilar TA, Kushi LH, Steinmetz KA, Folsom AR. "Ayniqsa, E vitamini iste'moli bilan yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytirish: Ayova ayollarining salomatligini o'rganish." Saraton kasalligi. 1993 yil; 15; 53 (18): 4230-7.
Gaziano JM, Manson JE. "Diyet va yurak kasalligi, yog ', alkogol va antioksidantlarning ahamiyati". Kardiologiya shifoxonasi. 1996 yil 14 (1): 69-83.
Qonunchilik BD, Kelly KM, Ladas EJ, Sagar SM, Vickers A, Blumberg JB. "Kimyoviy terapiya va radiatsiya terapiyasi vaqtida qo'shimcha antioksidantni davolashdan qochish kerakmi?" J Natl saraton Assots. 2008 yil 4; 100 (11): 773-83.
Michels KB, Holmberg L, Bergkvist L, Ljung H, Bruce A, Wolk A. "Dets antioksidant vitaminlar, retinol va ko'krak saratoni shved ayollarining kohortasida." Int J saraton. 2001 yil 15; 91 (4): 563-7.
Oregon shtati universiteti. "Antioksidant Vitamin Rezektsiyasini Qoidabuzar Metodologik asosga ko'ra o'rganish". 2007 yil fevral.
Speizer FE, Colditz GA, Hunter DJ, Rosner B, Hennekens C. "O'rta yoshdagi ayollarda (AQSh) chekishni, antioksidantni qabul qilishni va o'pka saratonini istiqbolli o'rganish". Saraton kasalligiga sabab bo'ladi. 1999 yil 10 (5): 475-82.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.