Vitamin K2 vitamin K oilasining a'zosi bo'lib, qonning pıhtılaşması va suyak sog'lig'ini saqlab turuvchi oziq moddalar sinfidir. Go'sht, pishloq va tuxumda tabiiy ravishda topilgan K2 vitamini (shuningdek menaquinon deb ataladi) bakteriyalar tomonidan ham sintezlanadi. Bundan tashqari, ko'pchilik odamlar qo'shimcha formada vitamin K2 ni oladi.
Foydalanadi
Muqobil tibbiyotda propanchilar K2 vitamini yurak kasalligi va osteoporoz kabi qator sog'liq muammolariga yordam berishi mumkinligini ta'kidlamoqdalar.
Bundan tashqari, K2 vitamini saratonning ba'zi shakllaridan himoya qilish uchun aytilgan.
Sog'liqni saqlash imtiyozlari
K2 vitamini sog'lig'idan foydalanganda ba'zi bir muhim tadqiqot natijalariga qarang:
1) yurak kasalligi
Bir qator tadqiqotlar K2 vitamini qabul qilish yurak xastaligi xavfini kamaytirishi mumkinligini ko'rsatadi. Masalan, 2004 yilda Oziqlanish jurnali tadqiqotida tadqiqotchilar 4807 kishi o'rtasida K1 vitamini va K2 vitamini iste'mol qilishini tahlil qilib, K vitaminining eng ko'p miqdoriga ega bo'lganlar koronar yurak kasalligi darajasini sezilarli darajada past deb topdi va ateroskleroz. Bundan tashqari, K2 vitamini yuqori miqdorda qabul qilingan a'zolar yurak kasalliklaridan o'lish ehtimolini sezilarli darajada kamaytirmagan.
Bundan tashqari, " Maturitas " jurnalida chop etilgan 2010 yilgi tadqiqot tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, K2 vitamini yurak-metabolik kasalliklardan (yurak kasalligi, 2-toifa diabet va metabolik sindrom) himoya qilishda yordam berishi mumkin.
K vitaminini iste'mol qilish va kardiostabakterial kasalliklarning tarqalishi bo'yicha beshta tahlilni tahlil qilish natijasida, tadqiqotlar mualliflari K1 vitamini bunday kasalliklardan himoya qila olmasligini aniqladilar.
Suyak salomatligi
K2 suyagi salomatligini yaxshilashi va osteoporoz xavfini kamaytirishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Hozirgi Dori-darmon Dizaynidagi 2004 yilgi hisobot uchun olimlar mavjud bo'lgan tadqiqotlarni K2 vitamini va osteoporoz bo'yicha baholagan.
Natijalar shuni ko'rsatdiki, K2 vitamini suyakning hosil bo'lishini rag'batlantiradi va suyakning yoshga bog'liq buzilishlarini bostiradi. K2 vitamini ham suyak mineral zichligini saqlab qoladi va osteoporoz bilan og'rigan bemorlarda osteoporotik yorilishlarni oldini oladi.
Tadqiqotchilar hozirgi Dori xavfsizligida e'lon qilingan yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar natijalariga ko'ra, vitamin K2 ni bifosfonat (suyak massasining yo'qolishiga yo'l qo'ymaslik uchun preparatlar klassi) bilan birgalikda osteoporoz va vitamin K etishmovchiligi bo'lgan postmenopozal ayollarda sinishlarning oldini olishda foydali bo'lishi mumkinligini aniqladi.
3) Saraton
Dastlabki tadqiqotlar K2 vitamini saratonning ayrim shakllarini davolashda yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi. Misol uchun, 2003 yilda Xalqaro Onkologiya jurnali tomonidan o'tkazilgan test-tube tadqiqotida tadqiqotchilar K2 vitamini o'pkaning saraton hujayralarini o'ldirishga yordam berishi mumkinligini aniqladilar.
Vitamin K1 va boshqalar. K2 vitamini
Vitamin K1 (phylloquinone sifatida ham tanilgan) o'simliklarda K vitamini shaklidir. K vitamini K3 vitamini shaklida ham mavjud (menafton yoki menadion sifatida ham tanilgan).
Milliy Sog'liqni Saqlash Instituti ma'lumotlariga ko'ra, K1 vitamini tezda ta'sirchan, kuchli va K vitaminining boshqa shakllaridan ko'ra ba'zi sharoitlarda samaraliroqdir. Shunga qaramay, ayrim tadqiqotlarda K2 vitamini iste'mol qilish ba'zi sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi.
Ogohlantirishlar
Yuqori miqdorda K vitaminini olish homilador va emizikli ayollar, buyrak kasalligi sababli diyaliz muolajalarini olgan bemorlarning va og'ir jigar kasalligidan kelib chiqadigan pıhtılaşma muammosi bo'lgan kishilar uchun zararli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, vitamin K ba'zi qo'shimchalar bilan (masalan, koenzim Q10 va E vitamini ) ta'sir o'tkazishlari mumkin.
Sog'lik uchun qanday foydalaniladi
Hozirgi kunda vitamin K takviyesi uchun keng tarqalgan tavsiyalar mavjud emas. K2 vitaminlari muayyan sog'liq muammolariga yordam berishi mumkin, ammo K2 vitamini bilan surunkali holatni davolash va standart parvarishdan qochish jiddiy sog'liqqa olib kelishi mumkin.
K2 vitamini dan foydalanishni boshlashdan oldin, sizning shifokoringiz bilan xavfsiz va samarali dozani aniqlash uchun suhbatlashing.
> Manbalar:
Gast GC, Roos NM, Sluijs I, Bots ML, Beulens JW, Geleijnse JM, Witteman JC, Grobbee DE, Peeters PH, van der Schouw YT. "Oliy Menaquinone qabul qilish koroner yurak kasalliklarini kamaytiradi." Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2009 yil; 19 (7): 504-10. Epub 2009 y. 28 yanvar.
> Geleijnse JM, Vermeer C, Grobbee, ShU, Schurgers LJ, Knapen MH, van der Meer IM, Hofman A, Witteman J. "Menaquinonning xun olish usuli koroner yurak kasalliklari xavfini kamaytirish bilan bog'liq: Rotterdam ishi." J. Nutr. 2004 yil; 134 (11): 3100-5.
> Iwamoto J, Takeda T, Sato Y. "Vitamin K2 ning Osteoporozga ta'siri." Curr Pharm Des. 2004; 10 (21): 2557-76.
> Iwamoto J, Takeda T, Sato Y. "Postmenopozal Osteoporozni davolashda Vitamin K2 ning ahamiyati". Curr Drug Pure. 2006 y., 1 (1): 87-97.
Postmenopozal yaponiyalik ayollarda Bioin indekslarini past dozada Vitamin K2 (MK-4) qo'shimchasi ta'siri. Koitaya N, Ezaki J, Nishimuta M, Yamauchi J, Hashizume E, Morishita K, Miyachi M, Sasaki S, Ishimi Y. " J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 yil; 55 (1): 15-21.
> Rees K, Guraewal S, Vong YL, Majanbu DL, Mavrodaris A, Stranges S, Kandala NB, Clarke A, Franco OH. "Kardio-Metabolik kasalliklar bilan bog'liq vitamin K iste'moli bormi?" Maturitas. 2010 y. Oktyabr; 67 (2): 121-8. Epub 2010 Jun 17.
Oksung Karsinomida Vitamin K2 ni Apoptozis İndüksiysi: O'pkaning Kanseri uchun Vitamin K2 Terapiyasining Imkoniyati. "Yoshida T, Miyazawa K, Kasuga I, Yokoyama T, Minemura K, Ustumi K, Aoshima M, Ohyashiki K." Int J Oncol. 2003 yil; 23 (3): 627-32.