Maymun fikrining g'oyasi buddizmdan keladi. Terim, yogis tomonidan daraxtdan daraxtga maymun otish kabi fikrdan otilib chiqadigan fikrni tasvirlash uchun qabul qilingan. Maymunning ongi hozirgi paytda mavjud emas, balki o'tmishdagi fikrlar bilan doimo chalg'itadi.
Yoga sizning aqlingizni qanday ta'riflagan
Asana , pranayama va meditatsiya yoga amaliyotlari bugungi kunga diqqat qilish uchun ongni o'rgatish uchun qo'llashimiz mumkin bo'lgan usullardir.
Bu maymun aqlini xiralashgan holatda bo'lganligi sababli kerak. Kelajakda yuz berishi mumkin bo'lgan narsalardan qo'rqadi yoki o'tmishda sodir bo'lgan narsalarni aniqladi. U atrofga otilib, boshqa narsaga o'tmasdan oldin ochiladigan ko'plab fikrlarning biriga qisqacha to'xtashadi. Ushbu tendentsiyani tan olishni o'rganish va undan chiqib ketish bizni xotirjam, kamroq stress va samaraliroq bo'lishimizga yordam beradi.
Agar asana amaliyotini qilsangiz, butunlay sizning tanangiz nima qilayotganiga e'tibor qaratasiz. Bu sizning fikringiz bilan bog'liq bo'lmagan bir necha daqiqalar o'tgach, siz tushunib etasiz. Aqlning faoliyatidan buzilish asana ning buyuk vahiylaridan biridir. Pranayama shunga o'xshash tarzda ishlaydi. Sizning e'tiboringiz nafasingizga qaratilgan bo'lsa, fonda suhbatlashish uchun joy yo'q. Bu bizni ruhiy xotirjamlik holatini saqlab qolishni o'rganadigan meditasyona olib keladi.
Ushbu amaliyotlar bizga yordam beradi, chunki ular birinchi navbatda bizni oldindan xabardor bo'lmasligimiz va (bundan keyin) bu tinchroq davlatga kirish uchun qanday narsalar haqida ma'lumot berishimiz mumkinligini anglashimizdagi frenetik faoliyatga muqobillikni ko'rsatadi. Aslida, Patanjali qadimiy yoga Sutrasiga ko'ra, aqlni tinchlantirish qobiliyati hatto yoga uchun mo'ljallangan bo'lishi mumkin.
Ikkinchi sutra, yoga chitta vritti nirodha , "yoga aqlning o'zgarishining to'xtatilishi" deb tarjima qilingan.