Asana yoga pozitsiyalarining jismoniy amaliyotidir. Ko'pchiligimiz yoga deb ataymiz ("Bye honey, men yoga sinfiga boraman" deb nomlangan), aynan aynan "asana" deb atalishi mumkin, chunki yoga so'zi pranayama , meditatsiya va yana beshta "qo'l" ni qamrab oladi. Yoga jismoniy jihatlariga kengroq murojaat qilishdan tashqari, asana ham (masalan, " Handstand - bu men uchun juda qiyin bo'lgan asana" kabi) yagona pozitsiyani tasvirlash uchun ham ishlatilishi mumkin.
Asana tarixi
Asana - sanskritcha durust va kollegiya so'zidir. Arxeologik yozuvlar va asosiy manbalar materiallaridan talqin etilgan birinchi yoga dastaslari, ehtimol, meditatsiya uchun joylashtirilgan edi. Yaqinda yoga tarixida (va G'arb jismoniy madaniyatining ta'sirida) asana bu qadar keng tarqalgan vaznlarni ishlab chiqdi va yoga eng keng qo'llaniladigan yo'nalishiga aylandi. Buni tushunish, asmanani ming yillar mobaynida mustahkamlangan statik amaliyot emasligini qabul qilishning uzoq yo'lidir. Aksincha, u doimiy rivojlanmoqda. O'tgan haftada ixtiro qilingan pozitsiyani 1940 yoki 16-asrlardan birida kamroq qonuniyroq deb hisoblash mumkin.
Sanskritcha nomlar uchun
Masalan, Asana so'zi uchun sanskritcha ismlarda: suffik asana , virabhadr asana va eka pada rajakapot asana kabi qo'shimchalar sifatida ishlatilganligini payqadingiz .
Bu va bir nechta boshqa Sanskrit tillarini bilish bu murakkab ismlarni echishga yordam beradi. Misol uchun, eka pada bir oyoqli degan ma'noni anglatadi, shuning uchun bu pozlarda, bir oyoq boshqa biridan farq qiladigan narsa kutish mumkin. Parsva tomoni (odatda, bir tarafga qaragan burchak) degan ma'noni anglatadi, parivrtta (odatda, burchakning burishtirilgan versiyasi) va boshqalar.
Ushbu naqshlarni ko'rishni boshlash, ismlarning mantiqiyroq bo'lishiga yordam beradi.