Ritual salomlashish yogi o'rganishning tabiatini aks ettiradi
N amaste (tarjimasi nah-mah-stay ) so'zining tarjimasi "Men sizga sajda qilaman". U mehrli tabrik va shuningdek, "minnatdorchilik" deb aytadigan vosita sifatida ishlatiladi. Yoga darslarida o'qituvchi va talabalar sinf oxirida namozlarni almashish uchun an'anaga aylanib, o'zaro hurmat qilishdir.
Yogada Namaste
Hindistonda sanskrit tilida so'zlash va uning nashri n amaskar (hind tilida "Men sizning nuringizga bo'yin bersin ") kundalik suhbatda ishlatiladi.
Odamlar shu tarzda ko'chada bir-birlarini salomlashadi. Odatda, ularning kaftlari yurakda bir-biriga bog'lab, boshning qisqa nodlanishi bilan amalga oshiriladi.
G'arbda namaste shukrona va hurmat ko'rsatish uchun yoga sharoitida juda ko'p ishlatiladi. Yoga darsining oxirida o'qituvchi odatda sinfni savasana'dan keyin o'tirgan joyga keltiradi . Bu ba'zan yoga turiga qarab, qisqa satsang (o'qitish) yoki meditatsiya uchun vaqt sifatida ishlatiladi.
Yoga amaliyotining an'anaviy yopilishi
Sinf rasmiy ravishda yopilgandan so'ng, odatda guruh uch birlikni eslatib yuboradi - o'qituvchi "namaste" deb aytadi va o'quvchilarga ta'zim qiladi. Anjali mudrasida yurakda yoki uchinchi ko'zda (peshonaning o'rtasida) bir-biriga bostirilgan palmalarlari bilan boshlarini egib turishadi.
Ba'zida har kim o'z qo'llarini yoki peshanasini erga etguniga qadar o'zaro burchakli holatdan egilib, kamonlarini davom ettiradi.
Yuragini ko'tarish ham o'qituvchini chuqur minnatdorligini anglatadi. (Agar shunday qilsangiz, bu sizning shaxsiy imtiyozingizdir, agar siz kamzulmaslik yoki erga erga tekkizolmasangiz, hech kimni xafa qilmaysiz.)
Bir-biringizga ta'lim berish
Sizning o'qituvchingiz namaste asosiy mazmunini bir oz batafsilroq tanlashni tanlashi mumkin.
Bularga: «Menda nur sizda nurni hurmat qiladi» yoki «menda o'qituvchi sizda o'qituvchiga atirlar» kabi so'zlarni o'z ichiga oladi. Bunday kengaytirilgan sharhlar o'qituvchidan o'rganishga kelgan bo'lsangiz-da, o'qituvchi vaqtni siz bilan baham ko'rish orqali biror narsa bilib oldi. Bundan tashqari, o'rganish va donolik amaliyotda har kimga almashinilsa, siz ham o'zingizning o'qituvchisiz.
Anjali Mudraning ma'nosi, ibodatning o'rni
Anjali mudra "namaste" deb aytganda sizni qabul qilishingiz kerak bo'lgan holat bo'lsa-da, birovning palmalarini joylashtirish niyatlari ibodat shakli deb talqin qilinmasligi kerak. Anjali mudrani odatda G'arbni "namoz o'qiydigan" deb ta'riflaganligi sababli noto'g'ri tushuncha paydo bo'ladi. Shuni ham ta'kidlash joizki, jestga qaramasdan, biz xristian, hind va boshqa diniy amaliyotlarga aloqadormiz, ammo bu yogik amaliyotlarda bir xil ahamiyatga ega emas.
Anjali sanskrit, faqat "taklif qilish" yoki "salomlash" degan ma'noni anglatadi, " mudra " esa "muhr" degan ma'noni anglatadi. Shunday qilib, pozitsiya ushbu momentni sharaflash va bayram qilishni anglatadi.
Yoga din emas va Anjali mudra har qanday ilohiy mavjudotga sig'inish sifatida ko'rilmasligi kerak.
Yoga zamonaviy amaliyoti butunlay dunyoviydir. Uning asosiy qismi o'zaro hurmat va o'zini va o'z tanasini hurmat qilish amaliyotidir.