2011 yil kuzida amerika ayollarining etarli mashq qilmagani sabablaridan biri, ularning sochlarini almashtirishdan qo'rqqani sababli, amerikalik ginekologiya doktori, doktor Ritina Benjamin o'z maqolalarini yozdi. Yaxshi, biz ayollarni sog'lom saqlash uchun o'zimizdan harakat qilishni xohlaymiz, shuning uchun yomon soch kunlarida qo'rquv sizni yoga matosidan ushlab qolsa, bu erda sizni yoga sinfidan ofisga olib keladigan soch turmalari uchun eng yaxshi takliflarimiz go'zallik saloni.
1 - Past ponytail
Sochingiz elkadan-uzunmi yoki uzunroq bo'lsa, sochingizni yuzingizdan (bu bezovta qiluvchi) va bo'ynidan (u issiq) ushlab turadigan sochni ko'ring. Bundan tashqari, matoning orqa yuziga tekis yotganingizda va sochingizni to'xtatib, sozlamasdan turib qayta tiklashingiz mumkin, bu sinfning ketishini to'xtatadi va ehtimol, sizni yarmi yoki ikki .
Qatlamli sochlar uchun sochingizni yuzingizdan orqaga tortish uchun keng mato boshlig'ini ko'ring. Bobbi pinlari va barrettlari ham variantlardir, lekin ular sizning boshingizga yopishib olganingizda boshingizni bezovta qila oladi. Agar sochingiz tez yoki qisqa bo'lsa, bosh barmog'ingiz kerak bo'ladigan barcha narsalar bo'lishi mumkin. Kam ponytail yoki ortiqcha oro bermay uzunroq sochlar uchun bitta tanlovdir. Ushbu turdagi ponytail ham toza, professional ko'rinish beradi, shuning uchun agar siz amaliyotdan keyin ishlashni boshlasangiz, uni faqat ozoda qilishingiz va yo'lingizda bo'lishingiz mumkin.
2 - cho'chqa go'shti
Ikkita tarbiyachingiz sizga maktab kunlarini eslatishi mumkin, ammo bu yoga uchun eng amaliy amaliy sochdir. Sochingizni yuzingiz va bo'yiningizdan ushlab turadi va sochlaringizni keyinchalik qaytarishingiz kerak bo'lmasdan, sizning boshingizga turish va orqa tomon yotish imkonini beradi. Ayniqsa, Ashtanga kabi (tez-tez ko'rinadigan Maty Ezraty tomonidan tasdiqlanadigan) tez-tez uchraydigan amaliyotlar uchun juda yaxshi. Agar sinfdan keyin biror joyga borish kerak bo'lsa, faqat brauzerlarni chiqarib oling va to'lqinli sochlaringizni rohatlantiring.
3 - Yuqori tugun
Balerin tuxumidan ilhom oling va yuqori tugunni tanlaysiz. Agar bo'yning orqa tarafidagi sochlar sizni aqldan ozdirsa, bu eng yaxshi uslubdir. Bu, ehtimol, eng zamonaviy variant bo'lsa-da, u o'rta oqim tayanch stantsiyasiga kirganingizda ba'zi muammolar keltirib chiqaradi. Sizning tojingizni erga tekis qilib qo'yishingiz uchun o'zingizning ishni tugatish uchun pauza qilishingiz kerak. Sizning tajribangizni juda ko'p to'xtatmasdan, siz sochingizni zaxiraga qo'yishingiz uchun sizning bunga qobiliyatingiz bilan juda tezkor ekanligingizga ishonch hosil qiling. Buning ortiqcha tomoni, siz bu mash'umni qahvaning sinchkovlik bilan yo'qotmasdan amalga oshirishi mumkin.
4 - The Man Bun
Albatta, uzoq sochli odam uchun yagona variant - bu odamning bulog'i bo'lishi kerak. Chiroyli, amaliy, ko'p tomonlama, shuning uchun kestirib, u achchiq (faqat bir oz). Sizni shaladan sizning ishni bajarish uchun olib boradi. Yoga odamlari, bu odamni quchoqlashadi.
Siz uchun ishlaydigan sochlar bilan yoga qiling
Shuning uchun sochingiz sizni jismoniy mashqlar rejasini tuzishdan to'xtatmaydi. Sizning yoga bilan ta'minlagan sog'lom nur sizning ishchilaringizni boshingiz ustidagi har qanday nosozliklar bilan chalg'itishi shubhasiz.