Tasavvur qiling : farzandingiz maktabdan uyga qaytadi va keyingi mashg'ulot uchun mashina oldiga yana 15 daqiqa qoladi. Siz uning maktabdagi tushlik vaqti 10:30 da ekanligini bilasiz, shubhasiz, u shafqatsiz bo'ladi. Uni tutish va borishga tayyor sog'lom atirga ega bo'lish juda muhimdir.
Ajoyib (va erishish mumkin) maqsad - asosan tayyor mahsulotlarni sotib olish o'rniga, uy qurilishi uchun tayyor atirlar qilishdir.
Va "uy qurilishi" deb ataganimda, men hayoliy bo'lishi kerak degani emas. Bu kichik bir bodom va mayiz yoki pishloq sopi va ba'zi uzum kabi oddiy bo'lishi mumkin.
Kalit rejalashtirmoqda. Bolalaringizni (va siz o'zingizni) oziqlantirish uchun mavjud bo'lgan sog'lom atirlar minimal miqdordagi rejalashtirish vaqtini talab qiladi va farzandlaringizning yoshiga qarab, ular shuvli aqlli atir oshxonasini tayyorlashga yordam berishi mumkin.
Nima uchun aqlli? Nega bir necha soniyalarda tayyorlanadigan to'yimli ozuqa berilmaydi? Kassa ichida, birida muzlatgichda, ikkinchisi muzlatgichda, o'zingizni xizmatga tayyor atirlar bilan saqlang, shunda ular topish oson. Bir joyga tezda borish kerakmi? Konservatsiya stendidan chiplar, sarig'i patlash va issiq itlarni sotib olishni xohlamaslik uchun sizning tayyor ovqatni zaxirangizdan xarid qiling.
Kastryullikdagi atir oshxonasi fikrlari
- Popcorn: Bir marta portlashi popkorn va bir hafta davomida aperitif sifatida foydalanish uchun bir necha kichik qahva yukxalta qil.
- Trail aralashmasi: izlar aralashmasini yarating va uni atir oshxonalariga yoki idishga aylantiring. Farzandingizning sevgisini aralashtirma va uning qismini qo'ying. Agar sizning bolalaringiz turli narsalar kabi bo'lsa (ehtimol, o'rik va boshqasi yong'oqni yoqtirsa), u mahsulotlarni alohida sumkalarga qo'shib, sumkalarga yorliq qo'shishingiz mumkin. Yana bir variant esa, bolalarning o'zlariga xizmat qilishiga ruxsat berish uchun, izlar aralashmasini havo o'tkazmaydigan idishga saqlashdir.
- Yong'oq yog'i: Bug'doy krakerlari, selderey, dilimlenmiş olma va boshqa narsalar bilan iste'mol qilishga yaroqli yong'oq yogurtlarini olib boring . Kilerxondan ham oldindan tayyorlab qo'yilgan krakerlar ham bor.
- Nuts va / yoki quritilgan meva: Sizning oilangizga yoqadigan yong'oq va / yoki quritilgan mevalar kombinatsiyasini bajaring. Iloji bo'lsa, tuzsiz yoki engil tuzlangan yong'oqlar sotib oling.
Xolodilnik Snack Stash fikrlari
- Pishloq pishiriqlar: Ular o'zlarini juda mazali qiladi, lekin sizning farzandingiz ularni pizzak sosuyla cho'mdirishi mumkin.
- Unspetsized applesauce: Siz o'zingizni bu qismlarga qo'shishingiz yoki xarid qilishingiz mumkin, bu sizning kostryulkalaringizdagi atir oshxonasida saqlanishi mumkin.
- Pishloq va krakerlar: Muzlatgichda va paketli pishloq va bug'doy krakerlari muzlatgichda saqlanadi, ular birgalikda va tayyor bo'ladilar.
- Sabzavot va / yoki sabzavotlar va sho'ng'in: Yangi meva va / yoki sabzavotlarni qismlarga aylantiring va to'plang va agar xohlasangiz, u bilan birga borishingiz mumkin.
- Humus: Humusning individual qismlari sabzavot yoki kraker bilan (yoki har ikkalasi) qoniqarli atirlar uchun juftlashtirilishi mumkin.
- Qattiq pishgan tuxum: Yoki biroz o'zgartirish uchun, tuxum qoldiqlarini tekshiring.
- Aperitivlar: Siz o'z atir-upangizni haftada bir marta ota-ona va bola tomonidan tasdiqlangan ingredientlar bilan qilishingiz mumkin va ularni haftaning har bir qismida ishlatishingiz mumkin.
Sovutgichlardagi snack stash fikrlari
- Muzlatilgan pishiriqlar: Qovoq va qashshoqlik uchun muzlik pog'onasiga moyillikni solib qo'ying.
- Kekler: Bug'doy uni, meva, sabzavot va / yoki yong'oq va muzlatgichdan foydalanib, sog'lom, to'yimli mini kekler tayyorlang. Ularni qisqartirishga tayyor bo'lishlari uchun ularni ajratishingiz mumkin. Mikroto'lqinli pechda muzdan tushirish yoki muzlatish uchun vaqt ajratish uchun ularni oldindan olib qo'ying.
Delicious, oson va tez aperatiflar qiziqarli bo'lishi kerak. Bundan tashqari, yashil bo'lish uchun, bir martali ishlatiladigan qozonli sumkalar o'rniga qayta foydalanish mumkin bo'lgan atıştırmalık sumkalar yoki konteynerlardan foydalanishingiz mumkin.
Biroz rejalashtirish bilan siz va sizning farzandingiz farzandingizning lazzatlariga mos ravishda sog'lom tayyorlanadigan atirlar tayyorlash imkoniga ega. O'zingizning shuvli aqlli atir oshxonangiz bilan birgalikda o'tirib, muvaffaqiyatga erishish uchun retseptga ega bo'lasiz.