4 ta qiziqarli taomlar bolalar bilan yaratiladi

Maktab yozgacha chiqadi! Bu quyosh, kulgili va kun bo'yi bolalar uyini anglatadi! Agar siz kiddos bilan ishlashingiz mumkin bo'lgan ayrim tadbirlarni qidirsangiz, oshxonangizga qaramang. Bu erda ovqatlanish uchun mazali taomlar va ta'mli taomlar bor.

Rockin 'Rainbow panjara pishloq

Barcha retseptlar: 270 kaloriya, 13 g yog '(6,5 g sot yog'i), 733 mg natriy, 21,5 g karbongid, 5 g tolasi, 4,5 g shakar, 19,5 g oqsil

Farzandlaringiz ziravorli panjara pishloqini bu rangli pichoqni olib tashlashadi.

FYI: Ba'zi bir qog'oz sochiqni qo'yish va oziq-ovqat bilan ishlayotganingizda qo'lqoplarni ishlatish mumkin. Agar siz barcha tabiiy ingredientlarni afzal ko'rsangiz, Naturel taomlar ranglaridan McCormick rangini tekshiring.

1. Kichkina piyolada 1/4 chashka maydalangan mozzarella pishloqini, 3 osh qoshiq engil / past yog'li rikotta pishloqini, 1 1/2 choy qoshiqni parmesan pishloqini, 1/8 choy qoshiq sarimsoq kukunini va har bir tuz va qora tuxumni birlashtiring murch. Yaxshi aralashtiramiz.
2. Pishloq aralashmasini uch kichkina kosaga teng ravishda taqsimlang. Birinchi piyoraga bir tomchi neon yashil oziq-ovqat rangini qo'shing va bir xilga aylantiring. (Boy rang uchun yana bir tomchi qo'shing). Qolgan ikki piyola ichida neon ko'k rangli oziq-ovqat va bir tomchi neon purple oziq-ovqat rangini tomosha qiling, sizga yashil qorishmani, ko'k aralashmani va binafsha aralashmani qaytaring.
3. Bir tilim yorug'lik nonni tekislang. Yashil aralashmasi bilan dilim 1/3 qismi, ko'k aralashmasi bilan 1/3 va qolgan 1/3, binafsha aralashmasi bilan qopqoqni.

1. Yengil nonning ikkinchi bo'lagi. Sendvichning yuqori qismini 1 choy qoshiq engil yog 'yog' bilan yoyib tashlang (yoki engil patlarni yoyish).
2. O'rtacha issiqqa yopishqoq spreyi bilan püskürtülmüş bir yirtqichlardan olib kelinglar. Ehtiyotkorlik bilan skovorodkada sendvich qo'yib, qaytib yon tomonni pastga tushiring.
3. Ustki choy qoshiqda 1 choy qoshiq yog '(yoki mayin batareya yoyilishi) bilan yoying.

1. Nonga oltinrang jigarrang qadar pishiring va pishloq eritilgan, taxminan 2 daqiqadan so'ng, ehtiyotkorlik bilan aylantiriladi.

Tushlik beriladi!

Fransuz Toast Nuggets

Barcha retsept: 197 kaloriya, 5 g umumiy yog '(1g sot yog'), 402 mg natriy, 25g karbongid, 2g tolasi, 3,5 g shakar, 11,5 g oqsil

Nonushta uchun qaynoq qushqo'nmaslari sizning farzandlaringizdan qaynab ketishi mumkin, ammo frantsuz tostiga bu aylanish juda yaxshi, ular sizni yana qilishni so'raydi!

1. Keng idish ichida 1/4 choy qoshiq vanilya ekstrakti va doljin cho'chqachilik bilan 1/4 chashka (taxminan 2 katta) tuxum oqi aralashtiramiz. Yog 'bo'lmagan suyuqlik tuxumining o'rnini ham ishlatish mumkin.
2. 1 ta standart o'lchamli issiq itni (taxminan 130 kaloriya) yarmini yarating. Har yarmini 4 qismga kesib, 8 "nugget" bilan qoldiring.
3. Tuxum aralashmasi bilan har tomondan palto nuggets. O'rtacha yuqori haroratda pushti buzadigan amallar bilan püskürtülmüş bir yirtqichlardan olib kelinglar. 2 choy qoshig'idagi engil sariyog 'qo'shing (yoki chayqatgan patlarni yoyib yuboring) va pastki qismini yoping.
4. Har uch tomondan oltin jigarrang bo'lgunga qadar, vaqti-vaqti bilan uchib ketadigan kuk pyuresi, 3-4 daqiqa.

Nonushta qilish uchun vaqt yo'qmi? Ovqatlanmagan taomlarni sinab ko'ring!

Kengashdagi qo'ng'izlar

Barcha retseptlar: 183 kaloriya, 2g umumiy yog '(1g sot yog'), 183 mg natriy, 40g karbamid, 5 g tolasi, 31,5 g shakar, 3g oqsil

Bu kulgili kunduzi chumolilarga o'ting, siz kesishingiz mumkin va bolalarni montaj qilishlariga ruxsat berishingiz mumkin.

Agar siz qo'lingizda tanlab olingan yeyishgichingiz bo'lsa, bu ahmoqona atıştırmalıklar ularni yangi mevalardan bahramand bo'lishi mumkin.

1. Katta hajmli olmanni 12 yarim oylik bo'laklarga kesing.
2. Har bir olma dilimining bir tomoniga kichkina kremli shveytsariyalik pishloqni kiyib olish.
3. 2 ta uzum yarmi bilan har bir pishloqli tilimning yuqori qismini toping.

Bo'ldi shu! Farzandlaringiz o'zlarini g'ururlantiradigan oddiy atirlar. Yoki mening qalinligim bor boshqa mevali daromadli retseptlardan birini sinab ko'ring!

Chocolate Chip Pancake Poppers

Yo'nalishning 1/6 qismi (4 poppers): 130 kaloriya, 3,5 g umumiy yog '(1,5 g sot yog'i), 300 mg natriy, 19,5 g karbongid, 2g tolasi, 3g shakar, 3,5 g oqsil

An'anaviy pancakes kabi bu ta'm, lekin ular hech qanday tirnoq yoki kesish talab qilmaydi (ya'ni, ota-onalar uchun kamroq ish!).

Sizning yosh oshpazlaringiz uchun mukammal «ish» talab etiladi.

1. 350 daraja pechni oldindan qizdiring. 24-stakan idish-tovoqli nonli pushti buzadigan amallar bilan puflamang.
2. Katta idish ichida 1/2 chashka butun bug'doy uni, 1/2 chashka barcha maqsadli un, 3 paketli kalorili shirinlik (Truvia), 1 choy qoshiq pishiruvchi kukun, 1/4 choy qoshiq non pishirish soda, 1/4 choy qoshiq doljin, va 1/4 choy qoshiq tuz. Yaxshi aralashtiramiz.
3. O'rtacha mikroto'lqinli pech uchun mo'ljallangan idishdagi mikroto'lqinli pechkada 2 osh qoshiq yog '(15 sm) yog' yutilib, eritilgunga qadar.
4. 1/4 stakan (taxminan 2 katta) tuxum oqi va eritilgan sariyog 'piyoziga 2 1/2 choy qoshiq vanilin ekstrakti qo'shing. (Tuxum oqi o'rniga yog'siz suyuq tuxum o'rnini bosishdan foydalaning).
5. Katta piyola ichiga o'rta idishdagi aralashmani qo'shing. Birgalikda aralashtiramiz.
6. Go'shtni cho'chqa kosasining stakaniga teng ravishda taqsimlang va ustki qismlarini tekislang.
7. 2 osh qoshiq mini yarim shirin shokolad chiplari bilan sug'orib, yopish uchun engil bosing.
8. Popperning markaziga qo'yilgan tishpun toza, 10 dan 12 minutgacha pishirilsin.

_{Gunohsiz retseptlar, oziq-ovqat topilmalari, maslahatlar va boshqalar uchun bepul kundalik elektron pochta xabarlariga ro'yxatdan o'ting yoki och qizga tashrif buyuring!}