Raspberry ketonni parhezlar bilan ta'minlaydigan har qanday do'konda topishingiz mumkin bo'lgan vazn yo'qotish yordami sifatida sotiladi. Bu parfyumeriya va kosmetika mahsulotlarida olinadigan va ishlatiladigan qizil zambilda topilgan aromatik tarkibiy va u ba'zi bir meva-xushbo'y ovqatlarda xushbo'y modda sifatida ishlatiladi. Bu maqsadlar uchun yaxshi ishlaydi, lekin odatda yarmi sehrli vazn yo'qotish yordami deb talaffuz qilinadi.
U ishlaydi? Kim biladi. Inson uchun ishlayaptimi yoki yo'qligini ko'rsatadigan juda kam tadqiqot dalillari mavjud.
Lab tadqiqotlar va ularning ma'nosi
Laboratoriyalarda ayrim malina keton ishlari olib borildi. Sichqonlarga malinali keton berildi va kichik kemiruvchilar yuqori yog'li ovqatlantirilganda ovqatlanishning oldini olish uchun paydo bo'ldi. Ko'rinishidan, semirishga qarshi ta'sir lipolizani (bu organizmda yog 'hujayralarida yog' hujayralarida adipotsitlar sindirish), shuningdek, odatiy yog 'to'qimasida va jigarrang yog' to'qimalarida stimullanishiga bog'liq. Bundan tashqari, pankreatik lipazning tarqalishini ham to'xtatdi, ular ovqatlanish yog'larini parchalash uchun zarur bo'lgan oshqozon fermentini, ular ingichka ichak devoridan so'rilishi mumkin.
Biroq, bu tadqiqot sichqon ustida o'tkazildi. Biz odammiz, kemiruvchilar emas. Yog 'va boshqa oziq-ovqatlarni iste'mol qilish (yoki yo'q qilish) uchun turli xil fiziologik va emotsional sabablar mavjud. Xo'sh, sichqonchani yog 'olmasligi, ahmoq keto ham odamlarda xuddi shunday ishlaydi degani emas.
Odamlar bilan haqiqatan ham klinik tadqiqotlar o'tkazish kerakligini bilishimiz kerak va odamlar haqida hech qanday izlanishlar topa olmayapman.
Xo'sh, keton qo'shimchalarini olish sizga zarar baxsh etadi? Ehtimol, yo'q. Bu sizga vazn yo'qotishga yordam beradi? Bilmayman, lekin men bunga shubha qilaman. Ehtimol, bu sizning hamyoningizni biroz engillashtiradi.
Malinali Ketonni sinashdan avval nimani bilish kerak
Tabiiy malina keton qimmat, shuning uchun ishlab chiqaruvchilar bu narxni o'rtacha narxlarda sotib olish oson emas.
Malinali keto mahsulotlarining aksariyati sun'iy ravishda boshqa tarkibiy qismlardan yaratilgan. Yorliqda aldanmang - agar mahsulot faqat sun'iy malina keto bor bo'lsa ham, u "tabiiy" va "yuqori sifat" kabi so'zlarga ega bo'lishi mumkin.
Agar siz kilogramm berishga yordam beradigan (tabiiy yoki sun'iy malina keton topilsa bo'ladimi) degan da'voni qo'llab-quvvatlaydigan hech qanday ishonchli dalil bo'lmasa-da, siz kilogrammni qisqartirishingiz yoki og'irlikni yo'qotish uchun ko'proq mashq qilishingiz kerak bo'ladi.
Siz faqat sabzavotlardan ko'p ovqat qila olmaysizmi?
Malinali keto yetish uchun har kuni etarlicha malina iste'mol qilsangiz shubhalanaman, lekin malina kaloriya va vitaminlar va tolaning ajoyib manbaidir. Malinalarni iste'mol qilish sizni yuqori kaloriya pishiriqlar va ovqatlantiradigan narsalar o'rniga siz ularni eganingizda kilogramm berishga yordam beradi. Oziqlantirish va pediatriya akademiyasining ma'lumotlariga ko'ra, ko'pchilik odamlar har kuni etarlicha meva va sabzavotlar iste'mol qilmaydilar, shuning uchun ozuqa iste'mol qilish sizning iste'mol qilish hajmini oshirishga yordam beradi.
Manbalar:
Morimoto S, Satox Y, Hara M, Inoue S, Tsujita T, Okuda H. "Malinaning ketoniga qarshi obezlik ta'siri". Hayot sci. 2005 yil 27 may, 77 (2): 194-204.
Tabiiy dorilar, professional monografiya. "Morin Keton".