Oziqlanishning muhim xususiyatlari (xizmat ko'rsatish boshiga)
Kaloriya - 74
Yog ' - 4,5 g
Suzilar - 10 g
Protein - 0g
Umumiy vaqt: 20 min
Tayyorgarlik 5 min , 15 min
Xizmatlar 2
Turmerika ming yillar davomida Sharqiy mamlakatlarda pishirish va an'anaviy tibbiyotda ishlatilgan qadimgi ziravor hisoblanadi. Uning oltin rangi va issiqlik xususiyatlari uni "oltin ziravor" deb atashdi.
Asrlar davomida Osiyoda sog'liq va davolanish uchun zerdeçal ishlatilgan bo'lsa, ziravorlar yaqinda G'arb madaniyatida mashhurlikka erishdi.
Zerdeçal, har qanday oziq-ovqat kabi, davolovchi narsa emas, bu juda foydali xususiyatlarga ega. Polimonol aralashmasi tufayli curcumin, zerdeçal antibakterial, yallig'lanishga qarshi va antioksidant faollikni isbotladi. Bundan tashqari, ovqat hazm qilishda yordam beradi va oshqozon og'rig'ini engillashtiradi. Zerdeçkada ham ko'plab tavsiya etilgan foyda bor, lekin ularni tasdiqlash uchun etarli dalillar yo'q.
Bu mazali «oltin sut» yangi zerdeçal, zanjabil va qora qalampir bilan hindiston yong'og'i sutini isitish yo'li bilan amalga oshiriladi, bu sizning badaningizning zerafon emishini oshirishga yordam beradi va go'zal ziravorlar qo'shadi. Darvin va asalga tegishi shirinlik va hatto mikroblarga qarshi ta'sir kuchini qo'shadi.
Tarkibi
- 2 stakan non-hindiston yong'og'i suti ichimligi
- 1 osh qoshiq yangi zanjabil (yoki 1 choy qoshiqda)
- 1 osh qoshiq yangi zerdeçal (yoki 1 choy qoshiq tuproq)
- 1 2-dyuymli don daraxti tayoqchasi (yoki 1/2 choy qoshig'i zamin darbasi)
- 4-5 dona qalampir
- 1 choy qoshiq asal
Tayyorlash
- Barcha ingredientlarni qaynatib yuboring va qaynoq 10 daqiqa qaynatib oling. Issiqlik va shovqindan 2 ta kupa ichiga tashlang. Issiqdan rohatlaning.
Tarkibida o'zgarish va o'zgarish
Istagan har qanday sutni ishlatish. Agar siz kokos sutini ishlatayotgan bo'lsangiz, kartonda (bodom suti yoki soya so'rg'ichi yaqinida joylashgan) kovandagi hindistonning hindiston yong'og'i sutli ichimligini sotib oling.
Agar ziravorlar, ziravorlar va zanjabil va barcha darchasini ishlatadigan bo'lsa, sizda mavjud bo'lgan barcha narsalar bo'lsa, unda yaxshi ziravorlar paydo bo'ladi.
Ovqatlanish va xizmat ko'rsatish bo'yicha maslahatlar
Agar xohlasangiz, siz oltin sutni sovutib sovuqqa tushirishingiz mumkin.