David Life va Sharon Gannon bilan
Deyvid Life va Sharon Gannon zamonaviy yoga mashxur mashhurligining etakchi egalaridan bo'lgan tezkor, tezkor, vinyasa uslubidagi Jivamukti yoga ijodkorlari. Jivamukti 1980-yillardan beri Nyu-York shahrida joylashgan va Jersi Siti, Barselona, London, Berlin, Myunxen va Meksikada rasmiy studiyalarga ega. Jivamukti tarzi sinfini dunyoning nufuzli o'quvchilarining nufuzli ta'lim dasturlari bitiruvchilaridan bahramand bo'lishlari mumkin.
Endi siz o'zingiz uchun bu yoga uslubi ularning birinchi tarqalgan videolari, David Life va Sharon Gannon bilan Jivamukti Yoga bilan o'zingizni o'zgartiring .
Yogaga qarash
Videoga quyosh salomlari qatoriga kiradi. Hayot va Gannon ersatz haramga o'xshash narsalarni amalda bajarish an'anaviy hind asboblarini chalayotgan jonli musiqachilarning har bir pozini namoyish etadi. Ular mukammal ingl. Modellarni yaratadilar, lekin ular og'zaki nutq usulida ko'p narsani bermaydilar. Har bir vaznning boshlang'ich va oldinga mo'ljallangan versiyalari, Gannon va Life tomonidan mos ravishda namoyon bo'ladi, bu juda foydali o'qitish texnikasi bo'lib, u variantlar va qaerga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkinligini qaerdan bilib olishingiz mumkinligi haqida fikr beradi. Bir soatlik video davomida o'qituvchilar bir oz terlashayotganini ko'rish juda yoqimli, chunki ular siz kabi qattiq ishlaydi.
Jivamukti ning kuchli tomonlaridan biri uning ijodiy, aqlli tartiblashidir va bu video sinfni istisno qilmaydi. Hayot va Gannon sizni quyosh salotalaridan, tik turgizgichlardan, kestirib ochuvchi vositalardan, ozgina muvozanatlashdan, orqada o'tirishdan, oldinga egiluvchanlikdan va inversiyalardan, o'tirgan meditatsiya va savasana bilan boshlaydi .
Ushbu taraqqiyot va intensivlik darajasi men olgan Jivamukti sinflariga xosdir.
Siz uchun bu videomi?
Ushbu DVD "Tajribali boshlanuvchilar va undan tashqari" deb nomlangan bo'lsa-da, men "tajribali" va "ortiqcha" qismlarni ta'kidlashim mumkin. Quyoshning salomati avval boshidanoq va oldinga sakrashni o'z ichiga oladi, shuning uchun vinyasa yoga bilan tanishish va jismoniy mashg'ulotning oraliq darajasi nazarda tutiladi. Ovozli buyruqda (hayotni yoki Gannonni qiziqarli narsalarni saqlab qolishga yordam beradi, deb eshitishingiz mumkin), ko'pincha ularning sanskritcha ismlari bilan ataladi. Men ushbu videoni yoga talabalarigacha kuchli, oqimli amaliyotni boshdan kechirgan holda oldinga siljitish tavsiya qilaman. Agar siz izlayotgan narsangiz bo'lsa, u ajoyib pozitsiyalarni beradi va Jivamukti uslubiga mukammal kirish sifatida xizmat qiladi.
Izoh: Nashriyot tomonidan tekshiruv nusxasi taqdim etildi.