Yoga sport zali uchun moslashtirilgan
Power yoga - vinyasa uslubidagi yoga uchun kuchli, fitnessga asoslangan yondashuvni tasvirlash uchun ishlatiladigan umumiy atama. Ko'pchilik "gimnastika yoga" deb hisoblasalar-da, ushbu uslublar aslida Ashtanga usulida chuqur o'ylab topilgan.
Qudrat yoga Ashtanga atletizmini oladi, shu jumladan ko'pgina vinyasalar , lekin har bir o'qituvchiga har qanday tartibda har qanday pozitsiyani o'rgatadigan moslashuvchanlikni beradi va har bir sinfni farq qiladi.
Quvvat va moslashuvchanlikka urg'u berib, kuch yoga Amerika yengil sport zallariga yoga olib keldi, chunki odamlar yoga mashq qilish yo'lini ko'rishni boshladilar.
Quvvat yoga sinfida nima kutish kerak
Quvvat yoga saboqlari o'qituvchilardan o'qituvchiga juda katta farq qilsa-da, oz miqdorda talaffuz va meditatsiya bilan jadal yoga tushishini kutishingiz mumkin. Ayniqsa, sport zallari va sog'liqni saqlash klublari o'z mijozlariga bu jismoniy mashqlar ekanligi haqida xabar berish uchun bu terminni qabul qilishdi. Qattiq ishlamoqqa tayyorgarlik va terlash.
Power Yoga kim ixtiro qildi?
1990-yillar o'rtalarida, Ashtanga gurusi bilan hamkorlik qilgan amerikalik yoga o'qituvchilari Shri K. Pattabxi Joisning g'arbiy o'quvchilar uchun ko'proq bilimga ega bo'lgan narsalarini qilishni boshlagan paytda, bu davr keng tarqalgan. Ular, shuningdek, har doim bir xil tartibda amalga oshirilgan bir qator pozitsiyalar bo'lgan qattiq Ashtanga qatoridan uzoqlashishni xohladilar.
Los-Anjelesda joylashgan Bryan Kest va Nyu-Yorkda joylashgan Beril Bender Birch, ko'pincha qarama-qarshi qirg'oqlarda deyarli bir vaqtning o'zida kuchli yoga kashfiyotiga ega.
Har ikkisi ham amerikalik Ashtanga talabalarining ikkinchi avlodi edi; Dastlab Devid Uilyams va Bender Tug'ilgan Oddiy Allendan olingan. Uilyams va Allen Joisning birinchi g'arblik talabalar orasida edi. Kest, Hindistonning Mysore shahrida Jois bilan tadqiq qilishda davom etdi. Avval Sivananda , Kundalini va Iyengar yogazni qilgan Bender Birch, Jois bilan 1980-yillarda AQShga qilgan safarlarida ishlagan.
Kest va Bender Tug'ilganlar ham yoga bilan bog'liq ko'plab amerikaliklarning yumshoq cho'zish va meditatsiya orqali o'qitgan yoga jadal, oqimli uslubini farqlash uchun kuch yoga termini qo'llashgan. Bender Birch o'z sinflarini kuch bilan yoga deb atay boshlaganida, u hali Ashtanga qatorlarini o'rgandi.
Power Yoga uslublari
1980-yillarda Joan bilan Joanning Ashtanga-ni o'qigan Larri Shultz, 1990-yillarning boshlarida San-Fransisko studiyasidagi "Yoga" studiyasida quvvatli yoga shaklini taqdim etdi. Shultz Joisning usulini sinchkovlik bilan aralashtirib, birinchi uchta Ashtanga seriyasidan ajralib chiqdi. Keyinchalik, Schultz o'z yondashuvini raketa yoga deb atagan uslubga aylantirdi.
Baron Baptiste yoga bo'yicha yetakchi bo'lgan yana bir yoga o'qituvchisi bo'lib, u o'zining shaxsiy yoga uslubini, Baptiste Power Vinyasa ni muvaffaqiyatli qurgan. Baptiste Iyengar va Bikramni ham o'rgangan. Noma'lum muddatli quvvat yoga yordamida ushbu innovatorlarning har biriga usullarni chizish va yangi ta'sirlar yaratish uchun bir vaqtning o'zida barcha ta'sirlardan ta'sir o'tkazish imkonini berdi.
CorePower Yoga , kuchli yoga amaliyotlarini sport mashg'ulotlari sifatida ishlatadigan issiq yoga studiyalarini sotib oladi.