Spirtli ichimliklar sizni dehidratlaydi, u ham sizning uyquingizga to'sqinlik qiladi, shuning uchun uzoq vaqt yoki poygadan oldin uni iste'mol qilish yaxshi emas. Lekin siz o'qiyotgan vaqtingizda pivo, sharob yoki boshqa spirtli ichimliklaringizni berish shart emas. Ertasi kuni uzoq vaqt ishlamayotgan bo'lsangiz, kechasi sharob yoki pivo olish yaxshi. Agar siz tashqariga chiqmoqchi bo'lsangiz va uzoq vaqtdan buyon bir spirtli ichimliklar iste'mol qilishni istasangiz, mo'l-ko'l suv ichganligingizga ishonch hosil qiling.
Ishdan keyin spirtli ichimliklarni ichish
Uzoq muddat yoki poygada keyin pivo, sharob yoki boshqa spirtli ichimliklar ichish yaxshi. Haqiqatdan ham, ba'zi irqlar va ba'zi bir musobaqalarda sharob yoki pivo bilan mashq qilish yoki poyga qilish kabi ba'zi spirtli ichimliklar topishingiz mumkin. Faqat shubhalanmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Agar siz mashg'ulot vaqtida spirtli ichimliklar ichishdan saqlansangiz, siz o'qitishni boshlaganingizda, sizning bag'rikengligingiz juda past bo'lishi mumkin. Uzoq muddat yoki poygadan so'ng spirtli ichimliklarni ichish kerak bo'lsa, ehtiyot bo'ling, chunki siz suvsizlanishingiz va spirtning ta'sirini tezroq sezasiz.
Biroq, Hangover bilan mashq qila olamanmi?
Ketishdan oldin ishlashni tavsiya etmayman. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning asosiy sababi spirtning suvsizlanishiga olib keladi. O'zingizni yoqtirmoqchi bo'lganingizda, aslida juda quruqsiz .
Shunday qilib, sizning ishingiz boshida juda yomon ahvolingiz bor bo'lsa, siz allaqachon suvsiz suvsizlanishni boshlaysiz, bu hech qachon yaxshi narsa emas.
Siz kaltakesak bilan qisqa muddatli mashqlarni bajarishingiz mumkin (u hali ham yaxshi emas), lekin juda og'ir suvsizlanishga olib kelishi mumkin.
Siz, shuningdek, siz tashqariga chiqish vaqtida tushib qolish xavfingizni oshiradigan xavotirda bo'lganingizda ham, siz kelishmovchiliksiz va noqulay his qilasiz.
Agar siz o'zingizni ochlikda his qilsangiz va hali ham qochish uchun borishni xohlasangiz, unda tashqariga chiqmasdan va siz bilan birga suv shishasini olib kelishdan oldin suv ichishingizga ishonch hosil qiling. Qisqa va oson harakat qilishni unutmang.