Zararni tugatgandan so'ng, yallig'lanishni nazorat qilish uchun RISh usulini qo'llash muhimdir. Guruch - dam olish, muz, bosim va balandlikning qisqartmasi.
Zarar etkazilgan to'qimalarga, ayniqsa dastlabki yoki o'tkir jarohatlarda muzni qo'llash muhimdir. Muz, og'riqni kamaytiradi, to'qima haroratini pasaytiradi va shikastlanadigan joy atrofida shishishini kamaytiradi.
Zarar ko'rgan erni muz bilan siqib chiqarish ham shishishni boshqarishga yordam beradi. Yallig'lanishni muz bilan buzish va jarohatlardan keyin siqishni boshlash orqali siz yaralangan tananing atrofida harakatlanish va harakatchanlikni ta'minlashga yordam bera olasiz.
Badanga muzni qo'llashning ko'plab usullari mavjud. Do'kondan sotib olingan muz kostyumlar va sovuq paketlar mavjud. Bundan tashqari, yarador tana qismini sovuq jakuzi yoki qubbaga joylashtirishingiz mumkin. O'zingizning qayta foydalanishingiz mumkin bo'lgan muz qopchangizni ham qilishingiz mumkin. Siquv ACE bandaj bilan ta'minlanishi mumkin, ammo bandaj juda qattiqqa o'ralmaganligiga ishonch hosil qiling. Siz aylanmaning to'liq kesilmog'ini xohlamaysiz.
Muzli lenta sizni sovuq terapiya va siqishni bilan ta'minlaydi. Tana jarohati so'ng qo'llaniladi, shifo o'tkir yallig'lanish davrida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan og'riq va shishishni kamaytirishga yordam beradi.
Bu qanday ishlaydi?
Muzli lenta - bu sovitish jeli bilan infiltratsiyalangan moslashuvchan bandaj.
Muzli lenta havoga ta'sirlanganda va jarohatlangan tananing bir qismiga qo'llanilganda, jel teriga nisbatan sovuq his qiladi. Bu sovutish effekti 5-6 soatgacha davom etishi mumkin. Moslashuvchan bandaj bilan birlashtirilganda, u tekis, oson qo'llaniladigan sariq bilan muz va siqishni ta'minlaydi.
Muz qopqog'ini sumkalardan foydalanish mumkin bo'lsa-da, mahsulot sovutish samarasini oshirish uchun muzlatgichda ham saqlanishi mumkin.
Muzli lenta muzlatgichda saqlanmasligi kerak; bu sizning tan jarohati qismini o'rash uchun juda qiyin bo'ladi.
Uzluksiz
Muzli lentani ishlatishning ko'plab afzalliklari mavjud. Birinchidan, mahsulotni ishlatish oson. Faqat sumkani oching, Muzli lentani olib tashlang va yarador tana qismini o'rab qo'ying. Sariq o'z-o'zidan yopiladi, shuning uchun muzli lenta boshqa hech qanday sig'di ishlatmasdan turib qoladi.
Muz kasetini kesish ham oson. Standart rulon uzunligi 2 dyuym bo'lgan 48 dyuymdir. Aksariyat jarohatlanishlar to'liq rulodan ancha past bo'ladi. Sizga kerak bo'lgan aniq miqdorni kesish uchun qaychi foydalaning va keyin qolgan qismini qayta tiklanadigan sumkada saqlang.
15-20 daqiqalik Muzli lenta dasturidan so'ng, mahsulotni osongina olib tashlash, o'rash, sumkada saqlash va yana ishlatish mumkin. Rulet ko'p marta ishlatilishi mumkin va u faqat bir necha foydalanishdan keyin sovutish sifatini yo'qotadi.
Va nihoyat, Ice Tape ning foydasi portativ va uni saqlash uchun sovutgich yoki sovutgichga ehtiyoj sezmaysiz. Bu esa, sport jarohatidan so'ng darhol tezroq muz va siqish uchun mo'ljallangan dastur uchun idealdir. Bundan tashqari, karpal tunnel sindromining og'rig'i va yallig'lanishini kamaytirish uchun foydali bo'lishi mumkin, shuning uchun rulonni ishdagi tanaffuslar paytida foydalanish uchun idora sifatida saqlash mumkin.
Kamchiliklari
Muzli lentada juda yaxshi mahsulot ko'rinadigan bo'lsa-da, eslatib turadigan bir necha kamchiligi bor. Birinchidan, moslashuvchan sariyog 'bilan to'ldirilgan jel oz hidli. Bu Ben-Gay yoki Bio-Freeze kabi kuchli hidli emas, lekin u haqida kimyoviy tipli hid mavjud.
Muzli lenta, tezda og'riqlar va yallig'lanishni nazorat qilish uchun yaxshi bo'lsa, xona haroratida to'plamdan o'ngda foydalanilganda etarli darajada sovuq bo'lmasa kerak. Sovutgichda saqlanadigan bo'lsa, u ancha sovuqroq ko'rinadi va tendinit yoki bursit bilan og'rigan badanlarga ko'proq terapevtik sovutish imkonini beradi.
Muzli lenta haqida yana bir salbiy sifat shundaki, u biroz zerikarli. Ushbu gooey omil ozgina noqulaylik. Tanaga tatbiq etilganda ozgina yopishqoq his qiladi. Muzli lentani olib tashlanganda, ko'k jelning bir jufti ham orqada qolishi mumkin. Muzli lenta ham kiyimingizga yopishishi mumkin.
Pastki chiziq
Agar buzilgan yoki og'riqli tana qismlariga sovutish terapiyasini taqdim etish uchun tez va sifatli mahsulotni qidirsangiz, Ice Tape yaxshi tanlov bo'lishi mumkin. Yengil atletika bilan shug'ullanayotganda kichik jarohatlarga duchor bo'lganingizda sovutish siqilishini ta'minlash uchun sizning sport sumkangizda qo'lda ushlab turadigan oqilona narsa. Bundan tashqari, ortiqcha yoki takrorlanuvchi jilo jarohati bilan og'rigan badanlarga sovutish yordamini berish foydali bo'lishi mumkin. Umuman olganda, jarohatlardan so'ng dastlabki muzni va siqishni ta'minlaydigan foydali yordamchi mahsulot.