Internetda olma sirkasi, vazn yo'qotishning barcha qiyinchiliklariga javob bo'lishi mumkinligi haqida xabarlar ko'p. Keling, haqiqatni buzaylik.
Umumiy da'volar
1. Bir taomdan oldin bir osh qoshiq olma sirkasi haqida iste'mol qilish, tanangizni kraxmalni sindirib, qon shakarini nazorat qilishga va kilogramm halok bo'lishiga olib keladi.
2. Olma sirkasi ichidagi pektin (xun tolasi manbai) to'liq his etishingizga va ishtahangizni bostirishga yordam beradi.
3. Bu hazm qilishga yordam beradi, chunki u sizning tanangizni oziq-ovqatni buzadigan fermentlarga boy.
Juda yaxshi emasmi yoki haqiqiy emasmi?
Tadqiqot konsensusi sizning ovqatlanishingiz uchun bir necha olma sirkasi qo'shganda, bir necha oy mobaynida bir funt yoki shuncha ko'p yo'qotishingizga yordam berishi mumkin, bu sehrli ravishda kilogrammni yo'qotmaydi. Olma ichimligi sirkasi, kilogramm halokatini engillashtirdi degan fikrni sinab ko'rgan bir nechta nashr etilgan ishlardan biri uch oy davomida har kuni sirka miqdorini iste'mol qilish 1 - 2 funtli jami yo'qotish (suvni iste'mol qilgan nazorat guruhiga nisbatan) va og'irlik yo'q); barcha ishtirokchilar semirib ketgan, ammo sog'lom edi. Biroq olma sirkasi qandli diabetga chalingan kishilarga foyda keltirayotganini ko'rsatadigan juda ko'p ish bor. Tadqiqotchilar qandli diabet bilan kasallangan odamlarni davolash uchun foydali bo'lgan qon shakarini kamaytirishni aniqladilar.
Agar ovqatdan oldin suv bilan sirka chayqasini sinashni istasangiz, unga boring. Sirka bo'ladimi-yo'qligini to'g'ridan-to'g'ri kilogramm halokatga olib keladi, bu sizni ovqatdan oldin suv iste'mol qilish odatiga keltiradi. Va bu kilogramm halok uchun yaxshi bo'lishi mumkin, chunki u sizning ochligingizdan chetga chiqishga yordam beradi. Bundan tashqari, odamlar haqiqatan ham quruq qolganida ochlik deb o'ylashlari odatiy holdir.
Shunday qilib, ovqatdan oldin qo'shimcha suv sizning ochlikni tartibga solishga yordam beradi, sizni ortiqcha ovlashdan saqlaydi va natijada kilogramm halok bo'ladi. Faqat sirka, bu osh qoshiq suv - olma sirkasi eng kam 16 gramm sirka juda kislotali va uni iste'mol to'g'ri tish emay va özofagus zarar keltirishi uchun ishonch hosil qiling. Agar siz olma sharbati sirkasini iste'mol qilishni boshlashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, uni shifokor tomonidan bajarish yaxshi fikr.
Olma sirkasi boshqa usulda kilogramm halok uchun yaxshi bo'lishi mumkinmi? Juda kam kaloriya qo'shganda ovqatga lazzat qo'shadi. Olma sirkasi har bir osh qoshiqda taxminan 3 kaloriya bor. "Bragg Organic Raw Apple Cider Sirka" kompaniyasi tomonidan qasam ichadigan bir mahsulot. Tadqiqotchilarning fikricha, ozuqa moddalari va fermentlarni qayta ishlash orqali suyultirishmagan.
Sirka suvini ichish fikriga qo'shilmayaptimi? Quyida ba'zi retseptlar mavjud:
Sizning salatlaringizda kiyinish o'rnida foydalaning . Boshqa sirka turlaridan farqli o'laroq, olma sharbati tufayli olma sharbati sirka shirinligi bilan ajralib turadi. Bundan tashqari, sendvich bilan o'ralgan narsalar ham yaxshi. Agar siz uni salat kiyinish almashinuvi sifatida shifokor bo'lsangiz, oz miqdorda anor sharbati, zaytun moyi, maydalangan sarimsoq, tuz va qalampir bilan aralashtiring.
Ammo olma sirkasi ishlatish uchun eng sevimli usullaridan biri DIY barbekyu sosida. Faqat 1/4 chashka konservalangan pomidor sousi, ikki qoshiq ketchup, ikki qoshiq jigarrang shakar va bir oz sarimsoq kukunlari bilan ikki choy qoshiq sirka aralashtiramiz.
Gunohsiz retseptlar, oziq-ovqat topilmalari, maslahatlar va boshqalar uchun bepul kundalik elektron pochta xabarlariga ro'yxatdan o'ting yoki och qizga tashrif buyuring!