Propriosepsiya - bu tananing va ekstremistik holatning xabardorligini his qilishdir
Proprioseptorlar mushaklarda, tendonlarda, bo'g'inlarda va ichki quloqda topilgan asab tugunlarida maxsus sezgir retseptorlar. Ushbu retseptorlar harakati yoki joylashuvi haqida ma'lumot beradi va sizning tanangizdagi mavqeini va harakatini xabardor qiladi. Proprioseptorlar tananing ichida harakatlar, joylashuv, kuchlanish va kuchda nozik o'zgarishlar aniqlaydi.
Proprioskop nima?
Proprioception inson o'zining tanasining atrof-muhitga yo'nalishini sezishini ta'minlaydi.
Propriosepsiya tufayli siz o'zingizning atrofingizdagi joyga ongli ravishda diqqat bilan yondashishingiz mumkin.
Misol uchun, agar qo'lingizni boshingizdan yuqoriga ko'tarib, ko'zingizni yopib qo'ysangiz, siz uni ko'ra olmasligingizga qaramay, sizning qo'lingiz qaerda ekanligini bilasiz. Yo'lda yurib borayotgan bo'lsangiz va sirt o'zgarib tursa (betondan tortib to o'tgacha), tanangiz erga qaramasangiz ham, o'z qadamingizni qanday qilib o'zgartirishingiz mumkinligini biladi.
Propriosepsiya sizning oyoq-qo'llaringiz haqida ma'lumot beruvchi sezgi nerv sonlaridan keladi. Sizning muskullaringiz va qo'shnilaringizdagi nervlar bor, bu sizning qo'shilishingizdagi miyani bildiradi.
Tanadagi proprioseptorlar
Muskul-skeletlari topildi tizimi proprioseptorlari tendonlarda va mushaklarda joylashgan. Ushbu proprioseptorlarga quyidagilar kiradi:
- Mushak ishi (strech retseptorlari) . Ular mushaklar uzunligidagi o'zgarishlar sezgir bo'lgan mushaklardagi asosiy proprioseptorlardir. Ular yurish paytida oyoqlaringizni qachon yoki qandaydir narsaga erishishda qo'llaringizni qanday uzatishni bilishingizni ta'minlaydi.
- Golgi tendon organlari . Ushbu proprioseptorlar mushak tolasining oxiriga yaqin tendonlarda uchraydi. Ular mushaklarning kuchlanishidagi o'zgarishlarga sezgir. Misol uchun, og'ir vaznli futbolchiga Golgi tendon organlari qo'llardagi mushaklarning qanchalik kuchlanishini anglatadi. Agar mushak juda ko'p kuchga ega bo'lsa, Gollar tilida organlar uni biron bir kuch yaratishga to'sqinlik qiladilar (bu erda og'ir vaznli og'ir vaznni tushirishi yoki uni tushirish kerakligini anglatadi). Bu jarohatlarning oldini olishga yordam beradi.
- Paciniy korpuskullar . Ushbu proprioseptorlar tanadagi harakat va bosimdagi o'zgarishlarni aniqlash uchun javob beradi. Ular tananing ayrim qismlarida barmoq uchi kabi topilgan va masalan, to'qimalarni aniqlashda sizga yordam berishda juda foydali.
Proprioseptorlar sizni jarohatlardan qanday himoya qiladi?
Tananing, boshning, qo'lning va oyoqlarning harakatlanishi va joylashuvi haqida ma'lumot berishdan tashqari, proprioseptorlar ayrim himoya reflekslarini tetiklashi mumkin. Masalan, proprioseptorlar mushak yoki tendonni juda ko'p cho'zilib yoki kuchaytirgandan so'ng, masalan, " cho'zish refleksi " faollashadi. Yiringli mushak yoki tendonga olib kelishi mumkin bo'lgan mushaklar uzunligidagi xavfli o'zgarishga qarshi turish uchun refleks ro'y bergan mushakni muskulga yoki qisqarishni shikastlashga, qisqartirishga va himoya qilishga olib keladi.
Proprioseptorlar muvaffaqiyatsiz bo'lganda nima bo'ladi?
Garchi propriosepsiyani yo'qotish mumkin bo'lmasa-da, ko'p sklerozli (MS) odamlar uchun, demyelinatsiya deb nomlanadigan nerv tizimidagi aloqa pasayadi. MS odamlarni o'z vujudlari bilan kamroq xabardor qiladi, muvozanat nazorati bilan vaziyatning dastlabki belgisi.
Anchadan buyon sizning propriosepsiya tuyg'usini susaytirishi mumkin va bu sizning og'riganingizni his qilishingiz mumkin.
Proprioseptiv mashqlar sizning og'riyotgan joyingizni qanday boshqarishni bilib olishingizga yordam beradigan umumiy reabilitatsiya terapiyasi.
Manba:
> Purves D. Neuroscience . Nyu-York: Oksford universiteti matbuoti; 2018.