Oziqlanishning muhim xususiyatlari (xizmat ko'rsatish boshiga)
Kalori - 76
Yog ' - 2g
Suzilar - 14g
Protein - 2g
Umumiy vaqt: 20 min
Tayyorlang 10 min , pishiring 10 min
Servislar 24 (har biri 1 ta cookie)
Qovoq uchun yomon vaqt hech qachon yo'q! Alyuminiy , A vitamini, kaliy va antioksidant beta-karotin , oshqozon nafaqat sizning qon bosimingiz uchun yaxshi, nafaqat umumiy salomatlik uchun yaxshi. Qovoq pishirishda yog'larning katta o'rnini egallaydi, shirin taomlarni ozgina sog'lom qiladi.
Ushbu qovoq jo'xori jo'xori shokoladli chip pishiriqlar juda oson va ular jo'xori, qovoq va quyuq shokolad kabi sog'lom tarkibiy qismlarga ega. Barcha donli jo'xori va bug'doy uni qo'shimcha tola ta'minlaydi. Ular hali ham shakarga ega bo'lsa-da, ular cookie-fayllar borgan sari juda sog'lom, partiyaning kattaligi kichkina, shuning uchun oldinga boring va o'zingizni ikkinchi biriga davolang!
Tarkibi
- 1/2 chashka qovoq pyuresi
- 3/4 chashka jigarrang shakar
- 1 katta tuxum
- 1 choy qoshiq vanil ekstrakti
- 1 stakan oq qora bug'doy uni
- 1/2 choy qoshiq pishirish kukuni
- 1 choy qoshiq zamin darbasi
- 1 1/2 chashka qadimgi yorma suli
- 2/3 chashka qora shokolad chiplari
Tayyorlash
- Stend mikserining kosasida yoki qo'lda mikser bilan katta kosada, qovoqqa va pushti qadar jigarrang shakar mag'lub etdi. Tuxum va vanilda urting.
- Un, pishirish kukuni va doljin qo'shing va birlashtirilgunga qadar urib oling. Yulaf va shokolad chiplari bilan aralashtiring.
- Xamirni yoping va 30 daqiqa sovutib oling.
- Isitgich 375F gacha. Parchment yoki silikon pishirish matkasi bilan pishiriladigan qatlamni chizamiz. Tayyorlangan pishiriladigan plastinkaga osh qoshiqcha tushgan xamirni ozgina chayqating.
- 8-10 daqiqa pishirib. Cookie-larni sovutish kamerasiga olib tashlashdan oldin ozgina sovuting.
Tarkibida o'zgarish va o'zgarish
To'qimada va lazzatdagi o'zgarish uchun yong'oq, pecans, quritilgan mayin yoki mayiz qo'shing. Agar quritilgan mevani tanlasangiz, unda shakar qo'shilmaganligiga ishonch hosil qiling.
Bu glutensiz hosil qilish uchun siz butun bug'doy uni uchun 1 stakan 1-to-1 glutensiz unni almashtirishingiz mumkin va sizning yulafingiz glyutensiz sertifikatlanganligiga ishonch hosil qiling.
Ushbu sut mahsulotlarini sutsiz etish uchun sutsiz shokoladli chiplardan foydalaning.
Agar sizda faqat jo'xori juda ko'p bo'lsa, ular yorma suli o'rniga ishlaydi.
Ovqatlanish va xizmat ko'rsatish bo'yicha maslahatlar
Agar siz qovoq pirogini to'ldirish emas, balki 100 foiz sof qovoq pyure sotib ishonch hosil qiling.
G'azablanmang yoki pishiriqlar qurib qolmasin. Ular sizni o'choqdan olib tashlaganingizda ular hali ham yumshoq bo'lishi kerak. Ular sovuqqanlaridek mustahkamlanadi.