Odatda tabiiy vazn yo'qotish yordami sifatida sotiladigan chitosan qobig'i (qisqichbaqasimonlar, qisqichbaqalar va omar kabi) kabuklarından olingan xun takviyedir. Ko'pchilik ishlab chiqaruvchilar chitosanni yog 'bilan to'yintirishga qarshi kurashishi mumkinligini da'vo qilishsa ham, chitosanning vazn yo'qotish foydalari uchun kam miqdorda ilmiy yordam mavjud.
Chitosanni kilogramm halok qilish bo'yicha tadqiqotlar
2008 yilda Cochrane Systematic Reviews kompaniyasida e'lon qilingan hisobotda tadqiqotchilar 15 kilogrammli (jami 1,219 ishtirokchi) sinovlarni ko'rib chiqdilar. Bular chitosanning ortiqcha vazn yoki semiz bo'lgan kattalarga ta'sirini sinovdan o'tkazdi.
Platsebo berilgan ishtirokchilar bilan taqqoslaganda, chitosan bilan davolangan o'qituvchilar sezilarli darajada og'irlik va xolesterin miqdori va qon bosimida foydali o'zgarishlarga duch kelishdi. Ammo, hisobot mualliflari tekshirilgan tekshiruvlarning ko'pchiligi sifatsiz ekanligini ta'kidlashadi. Bundan tashqari, yuqori sifatli sinovlardan olingan topilmalar chitosanning vazniga minimal, ahamiyatsiz ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ko'rsatadi.
Keyinchalik katta hisobot ( American Journal of Clinical Nutrition jurnalida chop etilgan), shuningdek, kilosani kilogramm halok qilish uchun foydali bo'lmasligini ko'rsatadi. Beshta ilgari chop etilgan sharhlar va meta-analizlarni (shuningdek, 25 ta qo'shimcha klinik tadqiqotlar) qarab, hisobot mualliflari "biron bir o'ziga xos xun takviyasining tana vaznini kamaytirish uchun samarali ekanligiga shubha qilmasdan hech qanday dalil topilmadi". Hisobotda ta'kidlangan qo'shimchalar chitosan va yerba turmush o'rtog'iga kiritilgan.
Ogohlantirishlar
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, chitosan ba'zi yomon ta'sirlarga (kabızlığı va miya oshqozonini) va muhim ozuqa moddalarini (kaltsiy va A, D , E va K vitaminlarini) singdirishini kamaytirishi mumkin.
Bundan tashqari, chitosan moyli allergiya bo'lgan odamlarda allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.
Tadqiqotlarning etishmasligi tufayli, chitosanning muntazam yoki uzoq muddatli foydalanish xavfsizligi haqida juda kam narsa ma'lum. Qo`shimcha moddalar xavfsizlik uchun sinovdan o`tmaganligini va parhez ovqatlanishlari katta miqdorda tartibga solinmaganligini yodda tutish muhimdir.
Ba'zi hollarda mahsulot har bir o'simlik uchun belgilangan miqdordan farq qiladigan dozani taqdim etishi mumkin. Boshqa hollarda, mahsulot metall kabi boshqa moddalar bilan ifloslanishi mumkin.
Bundan tashqari homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan preparatlarning xavfsizligi aniqlanmagan. Bu yerda qo'shimcha ovqatlantirish bo'yicha qo'shimcha maslahatlar olishingiz mumkin, ammo vaziyatni o'z-o'zidan davolash va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Agar chitosanni ishlatishni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashib chiqing.
Chitosanni ishlatish kerakmi?
Uni qo'llash uchun ilmiy yordamning yo'qligi tufayli chitosanni kilogramm halok qilish uchun tavsiya etilmaydi. Og'irlikni yo'qotish uchun sog'lom ovqatlanishni (meva-sabzavotlarning keng turlarini o'z ichiga olgan holda) kuzatib borish va aeroblik faoliyatini kuch-tarbiyalash bilan birlashtiradigan mashq dasturiga tayanish zarur. Sizning uyqu gigienasini takomillashtirish va stress darajasini boshqarish ham kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi.
Manbalar:
Jull AB, Ni Mhurchu S, Bennett ULARNING, Dunshea-Mooij CA, Rodgers A. "Chetosan ortiqcha kilogramm yoki semizlik uchun." Cochrane Database Syst Rev. 2008 yil 16-iyul; (3): CD003892.
Memorial Sloan-Kettering Saraton Markazi. "O'simliklar haqida: Chitosan". 2009 yil mart.
Mhurchu CN, Dunshea-Mooij S, Bennett D, Rodgers A. "Chitosanni kilolu va obez kishilarda kilogramm halokatiga ta'siri: randomize tekshirilgan tekshiruvlarni muntazam tekshirish." Obes Rev. 2005 yil fevral; 6 (1): 35-42.
Pittler MH, Ernst E. "Tana vaznini kamaytirish uchun dietal qo'shimchalar: muntazam tahlil". Am J Clin Nutr. 2004 yil; 79 (4): 529-36.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.