To'liq suyuqlikli diet faqat suyuqlikdan iborat, ammo suyuq dietadan farqli o'laroq, aniq ichimliklar va bulyonga imkon beradi, to'liq suyuqlikli dietada qalinroq meva sharbatlari, sut va pyureli sho'rvalar mavjud.
U tez-tez jarrohlikning ayrim turlaridan oldin yoki keyin qo'llaniladi yoki qattiq ovqatlardan foydalanishga yo'l qo'ymaydigan ovqat hazm qilish shartlari mavjud bo'lsa. Ko'pgina hollarda siz faqat cheklangan miqdordagi vaqt davomida to'liq suyuq ovqatda bo'lishingiz mumkin va diet odatda mexanik yumshoq ovqatlanish uchun qadam tashlaydi.
To'liq suyuq dietaga qarshi ochiq suyuq diet
To'liq suyuq ovqatlanish odatda aniq suyuqlikli diet va muntazam yoki mexanik yumshoq ratsion o'rtasida ko'prik sifatida ishlatiladi. Bu ochiq-oydin suyuqlik ratsioniga qaraganda ancha ko'p mahsulotlarga ega, ammo ular hali pyure, bulanıklaştırılmış yoki pulverize qilingan ekan, ko'plab turdagi ovqatlarga imkon beruvchi mexanik yumshoq xun bilan solishtirganda ancha cheklangan.
Toza suyuqlik ratsioniga ruxsat berilgan sharbatlar va cho'chqalar aniq bo'lishi kerak, shuning uchun tanlovlar ancha cheklangan. Olma sharbati kabi sharbatlarni tozalash, har ikki xun ham yaxshi bo'ladi, ammo suyuq oziq-ovqat mahsulotida ham, agar pulpa chayqalib ketgan bo'lsa, siz meva sharbatlari va tsitrus sharbatini ham iste'mol qilishingiz mumkin.
Toza bulondan tashqari, qaymoqli sho'rvalar go'sht, sabzavot yoki makaron bo'lagi bo'lmagani uchun ruxsat etiladi. Pishirilgan go'shtlar, ular gangib qolgan vaqtlarda ham yaxshi. Choy va qahva har ikki ratsionda ham ruxsat etiladi, lekin to'liq suyuqlikli dietada siz istagan holda sut yoki krem qo'sha olasiz.
Agar siz laktoza bartaraf qiladigan bo'lsangiz, siz bodom, soya yoki guruch suti kabi sut yoki sut o'rnini bosuvchi moddalarni iste'mol qilishingiz mumkin.
Oziqlantirish maqsadlari
To'liq suyuq ovqatlanish odatda kaloriya va oziq moddalarida past bo'ladi. Maqsad odatda taxminan 1500 kaloriya va 45 gramm oqsil bo'ladi. Ehtimol, ovqatlanish uchun etarli miqdorda ovqatlanishni his qilasiz, ammo bu oziq-ovqat mahsuloti uzoq muddatli foydalanish uchun yetarli tolalar, vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olmaydi.
Agar biron sababga ko'ra ushbu dietaga ko'proq vaqt kerak bo'lsa, shifokoringiz kunlik ovqatlanish rejangizga rioya qilish kabi suyuq xun takviyasini qo'shishni taklif qilishi mumkin. Agar siz hali ham ko'proq kaloriya kerak bo'lsa, kremlangan sho'rvalarga kukunli sut qo'shilishi mumkin va siz shakar yoki asal yoki makkajo'xori sharbati kabi suyuq tatlandırıcılar bilan iste'mol qilishingiz mumkin. Issiq hububotga yog' yoki margarin qo'shilishi ham bir variant. Agar siz kaloriyalarni qisqartirishingiz kerak bo'lsa, sun'iy tatlandırıcılarga to'liq suyuq dietada ham ruxsat beriladi.
Oziqlanishga ruxsat berilgan
- Har qanday meva va sabzavot sharbati (pulpasi yo'q)
- Pureed meva yoki sabzavotlar
- Sut
- Soya yoki bodom suti
- Yogurt (mevali chigitsiz)
- Eritilgan pishloq
- Tuxumlarni yumshoq kraxmal kabi iste'mol qilish mumkin
- Asal
- Sharob
- Qahva
- Choy
- Alkogolsiz ichimliklar
- Sport ichimliklar
- Suv
- Tuxumlangan pishirilgan don
- Broth
- Kremlangan sho'rva (sabzavot yoki go'shtning bo'laklari yoki qismlari)
- Go'shtni go'shtni sho'rvaga qo'shib olish mumkin (yana birorta chunks)
- Shakar
- Aromatik jelatin
- Muzqaymoq (meva, shokolad chiplari va boshqalar)
- Sorbet va muzlatilgan yogurt
Namunaviy ovqatlanish rejasi
Quyida siz to'liq suyuqlik ovqatida ovqatlanadigan ovqatlar bilan to'ldirilgan kundalik ovqat rejasining misoli keltirilgan. Taxminan 2000 kaloriya bor, lekin siz tuyadi va kaloriya ehtiyojlariga qarab miqdorlarni o'zgartirishingiz mumkin.
Nonushta
- Bir chashka meva suvi
- Bir piyola pishgan donli don
- Bir stakan suv yoki chashka qahva
- Ertalabki snack
- Bir chashka pyure meva
- Bir stakan choy
Tushlik
- Bir piyola sabzavotli sabzavotlar
- Bir stakan sut yoki soya suti
- Bir chashka tovuq, mol go'shti yoki sabzavotli bulyon
- Afternoon Snack
- Bir piyola muzqaymoq
- Bir stakan suv
Kechki ovqat
- Bir chashka pyure meva
- Bir piyola kremlangan sho'rva
- Bir stakan meva sharbati
- Bir stakan suv
- Bir stakan sigir suti yoki soya suti
Kecha Snack
- Bir piyola yogurt
- Bir chashka meva suvi
- Bir stakan suv
Eslatma: agar sutga toqat qilolmasangiz, soya yoki bodom sutini tanlang va suyuq ovqatlanish qo'shimchalarini o'qing, chunki ularning ba'zilari sutga asoslangan.
Mumkin bo'lgan yon ta'siri
Bir necha kundan ortiq davom etadigan to'liq suyuqlikli ovqatlanish kerak bo'lsa, siz kamroq kaloriya miqdori bilan tolaning etishmasligi va vazn yo'qotishdan qutilishingiz mumkin. Albatta, demak, ko'p dietalar suyuqlik faqatgina kilogramm berishni boshlash vasvasasiga solingan, ammo bu vazn yo'qotishning yaxshi usuli emas. To'liq suyuq ovqatlanish faqat tibbiy rahbarlik bilan amalga oshirilishi kerak.
Suyuq diet B 12 vitamini, minerallar va oqsillarni past darajada bo'lishi mumkin, shuning uchun uzoq muddat foydalanish (ikki haftadan ko'p) ozuqa moddalarining etishmovchiligi va mushaklarning yo'qotilishi oldini olish uchun xun takviyasini talab qiladi.
Meva va sabzavot sharbatidan tolalar haqida nima deyish mumkin?
Ehtimol, siz o'zingizning sharbatlaringizni o'zingizning uyingizda qilishingiz uchun yuqori tezlikda bullet blender, Vita-mix yoki meva-sabzavotlardan foydalansangiz ham juda ko'p emas. Ammo, siz to'liq suyuqlik ovqatida bo'lganingizda past lifli dietada bo'lishingiz kerak bo'lsa, unda yuqori tolali sharbatlardan qochish yaxshi bo'lishi mumkin. Doktoringizdan so'rang.
Bundan tashqari, sizda mavjud bo'lgan har qanday qo'shimcha cheklovlar haqida doktoringizga murojaat qilish yaxshi. Misol uchun, Gastroparesis dietasida inson yuqori yog'li suyuqliklardan qochish kerak va natriy bilan cheklangan dietada odam sho'r suyuqlikdan qochish kerak bo'lishi mumkin.
Bir so'zdan
Toza suyuqlikli diet , mexanik yumshoq xun va cheklangan tolali parhez kabi, to'liq suyuqlikli diet faqat maxsus davolanish vaqtida va faqat tibbiy kuzatuv bilan qisqa muddatli ovqatlanish sifatida ishlatiladi, bu imkoniyatdan xursand emasman, buning imkoni yo'q, buning ustiga uzoq vaqt bo'lmaydi.
Agar siz oziq-ovqat iste'mol qilishni to'liq suyuqlik uchun qabul qila olmasligingizga amin bo'lmasangiz, shifokoringiz yoki dietitmeningizni ratsioningizga qo'shmasdan oldin so'rang.
> Manbalar:
> Maher AK. "Soddalashtirilgan diet menyusi". Eleventh Edition, Hoboken NJ, AQSh: Wiley-Blackwell Publishing, oktyabr, 2011.
> Shtat tibbiyot va sog'liqni saqlash maktabi. "Modifikatsiya qilingan parhez: to'liq suyuq diet."