10 K yurish siz uchun nafaqat qizg'in, balki marafonda ham qiyin emasmi? Keyin ultramarathonlar dunyosiga tayyor bo'lasiz!
Ultramarafonlar marafondan 42 kilometr (26,2 milya) balandlikda harakatlanishadi. Ushbu hodisalar odatda chopish uchun mo'ljallangan bo'lsa-da, ular kerakli vaqtni to'xtatishi mumkin bo'lsa, yurishganlarni kutib oladi.
Ishtirokchilar odatda tadbir davomida ovqatlanish, dam olish yoki yangilab turish uchun tanaffuslar qilishi mumkin.
Bu hodisalar yo'lda yoki yo'lda yoki izda o'tkazilishi mumkin. Ultramarafonlar zamonaviy marafoni oldindan bilib oldilar. 1800-yillarda "piyodalar" mashhur sport edi, marafon 1896-yilda chiqqan edi. Bugungi kunda bu tadbirlar odatda ikkala jinsga ham yoqadi.
- Ruxsat etilgan masofa Ultramarafon hodisalari: Ishtirokchilar masofani 50 km yoki 100 km masofani qamrab oladi. Bu nuqta-dan nuqtaga belgilangan nuqtada bo'lishi mumkin yoki u o'z-o'zidan ketadigan kursda bo'lishi mumkin va ishtirokchilar masofani to'ldirganda to'xtab qolishlari mumkin.
- Time Limited Ultramarathon tadbirlari: 24 soat yoki 48 soat va hokazo tadbirlar, ishtirokchilar ushbu vaqt ichida eng katta masofani yopishga harakat qiladilar.
Ultramarafon kurslari
- Kuzatuv: tarixiy ultra yurish tez-tez rassomda o'tkazildi, bu sayohatchilar bir xil yo'lni aylantirmoqdalar.
- Yo'l oqimi: Yo'lda, yo'lda yoki yo'lda ko'rsatiladigan kurs qayta takrorlanishi kerak. Masalan, Texasdagi Ultra markazlashgan tajriba, 2 millik pastadir kursi.
- Faqatgina o'chirgich: belgilangan masofani bir marta bajarish va boshlang'ich nuqtaga qaytish. Ultramarafon uchun bu uzunligi 42 kilometrdan oshadi.
- Point-to-Point: boshlash va tugatish har xil joylarda, ular orasidagi masofaviy masofa.
Ultramarathon masofalari va vaqtlari
Standart voqealar 50 kilometr, 50 kilometr, 100 kilometr, 150 kilometr, 100 Mil, 24 soat, 200 km, 48 soat, 200 Mil, olti kun, 1000 km va 1000 Mil.
Ko'pgina nostandart tadbirlar ham mavjud. AQShdagi 100 millik hodisalarning aksariyati tabiiy yo'llarda yoki o'rmon yo'llarida joylashgan bo'lib, ko'pchiligi toqqa chiqishga teng bo'lgan balandlikdagi o'zgarishlarni o'z ichiga oladi. Dengiz sathidan Everest!
IAAF 1991 yilda 100 kilometrlik masofani tan oldi. Ular Ultrarunchilar Xalqaro Assotsiatsiyasini (IAU) ultratovush sporti uchun etakchi organ sifatida tan oladi. IAU 100 kilometrlik, 50 kilometrlik, 24 soatlik va izchil jahon chempionatlariga mezbonlik qiladi.
Ultra voqealar odatda yuguruvchilarga qaratilgan. Tez yuradiganlar odatda ushbu kesish vaqtida tadbirni muvaffaqiyatli yakunlab berishi mumkin, lekin yuruvchilar tadbirni tashkilotchilar bilan diqqat bilan tekshirishlari kerak, chunki ular kutib olinsin.
Ultramaratlar faqat yuruvchilar uchun
Ba'zi hodisalar, xususan yurish uchun mo'ljallangan
Sierra Klubining bir kunlik yurishi - Vashington shtatidan Harper's Ferryga (VV) 50K yoki 100K yurish
FANS Ultra Yarışları: Ushbu voqea, iyun oyida Minneanapolis'te, Fort Snelling Parkida bo'lib o'tadi. Bu 6 soatlik Run, 12 soatlik Run yoki Yurish musobaqasi va 24 soatlik Run yoki Yurish musobaqasini o'z ichiga oladi. Sizning Centurion nomingizdan 24 soatlik poyga davomida 100 milya yurishingiz mumkin.
Britaniya Kolumbiya, Kanadada ajoyib yurish. Ushbu tadbir 2014 yilda bo'lib o'tdi, ammo u qaytishi mumkin.
1999 va 2000-yillarda 18 soatlik piyoda yurish marshrutlari qiyinchilik tug'dirdi. Bu voqea 1 millik yo'l inshooti va turli xil yo'llar uchun uchta 10 km (6,2 milya) yo'l davrlarini tashkil etdi. Yurishchilar erta tongda soat 6 da boshlangan va 18 soatdan keyin yarim kechada tugashlari kerak edi. Birinchi yili nishonlanadigan 29 nafar yurtdoshi AQShga qo'shimcha ravishda Gollandiya, Buyuk Britaniya va Kanadadan sayohatchilarni ham o'z ichiga oladi. Uchta yuruvchi 100 kilometrdan ziyod masofani bosib o'tdi.